ایده آل مگ - مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت و سبک زندگی

آیا همیشه از کمبود وقت شکایت دارید؟ آیا زندگی کاری شما تمام وقتتان را می‌گیرد و برای انجام سایر کارها فرصتی برای شما باقی نمی‌گذارد؟ آیا تمام کارهایتان را به آخر هفته و سرانجام به هفته بعد موکول می‌کنید؟ اگر پاسخ شما «مثبت» است، لازم است با…

بیشتر افراد با معضلی به نام کمبود وقت مواجه هستند. بعضی اوقات کارهای روزمره به قدری زیاد هستند که هیچ فرصتی برای انسان باقی نمی‌گذارند. یکی از ساده‌ترین تکنیک‌هایی که می‌تواند به حل این مشکل کمک کند، استفاده از ماتریس مدیریت زمان آیزنهاور…

گل کلم یک سبزی بسیار مغذی است که با برخورداری از برخی از ترکیبات گیاهی منحصر به فرد، خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد. با این حال، بسیاری از افراد همچنان با خواص گل کلم به اندازه کافی آشنا نیستند. گل…

زندگی پر از اتفاقات و حوادثی است که خارج از کنترل ما است، اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که اگر بتوانید ذهن خود را در تمام شرایط آرام نگه دارید، چقدر همه چیز تغییر می‌کند؟ بعید است با واژه مدیتیشن آشنا نباشید. این کلمه واژه‌ای پر‌تکرار است…

روانشناسی با هدف بهبود و محافظت از سلامت روان افراد از طریق حل مشکلات عاطفی یا رفتاری انجام می شود. بهترین روانشناس تهران درمانگری است که با توجه به شکایات و انتظارات مراجع، روش های تشخیصی لازم را به کار می گیرد و برنامه های درمانی را در…

اگرچه استرس اجتناب‌ناپذیر است، اما عدم کنترل آن می‌تواند سلامت جسم و روان را در معرض خطر قرار ‌دهد. خوشبختانه راه‌های مختلفی برای مدیریت استرس وجود دارد که یکی از آن‌ها مثبت اندیشی است. شواهد نشان می‌دهد که بین مثبت اندیشی و کاهش استرس…

زمانی که رژیم غذایی ما حاوی قند بالایی باشد، مستعد بیماری‌هایی مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و سکته می‌شویم. همین موضوع باعث می‌شود که بعضی از افراد، خوردن میوه‌ها را به دلیل قند بالای آن‌ها، کنار بگذارند! به عبارتی دیگر، میزان قند میوه ها…

طراحان دوخت یکی از تولیدی‌های با سابقه و معتبر ایرانی است که با تکیه بر توان ایرانی و فناوری‌های جهانی، سال‌هاست که در زمینه تولید انواع لباس‌های کار و پوشاک صنعتی فعالیت می‌کند. مجموعه طراحان دوخت توانسته طی این سال‌ها با تولید محصولات…