معرفی غذاهای مناسب برای رشد کودک | 10 غذای حیرت انگیز

کودکان به سرعت رشد می‌کنند و تا چشم باز می‌کنیم، بزرگ و بزرگ‌تر شده‌اند! بدیهی است که با گذشت زمان، دیگر شیر مادر یا شیر خشک، به تنهایی نمی‌تواند مواد مغذی مورد نیاز بچه‌ها را فراهم کنند. این‌جاست که دغدغه جدید با عنوان غذاهای مناسب برای…

ورزش هوازی چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

ورزش‌ هوازی در حقیقت تعریفی است که بسیاری از مردم، از ورزش کردن در ذهن خود دارند. به طور کلی ورزش هوازی، ورزشی است که از گروه‌های عضلانی بزرگ به صورت مداوم و ریتمیک استفاده می‌کند و حداقل، به مدت 10 دقیقه ادامه می‌یابد. در طول یک ورزش…

چه چیزهایی فشار خون را بالا می‌برند؟

بسیاری از افراد، مصرف نمک، استرس و عصبانیت را تنها دلیل‌های بالا رفتن فشار خون می‌دانند. اگرچه این سه فاکتور در افزایش فشار خون موثر هستند، اما قطعا موارد دیگری هم می‌توانند باعث بروز این عارضه خطرناک شوند. فشار خون بالا مانند یک قاتل…

15 دلیل برای اینکه باید هر روز ورزش کنید!

آیا می‌خواهید احساس بهتری داشته باشید؟ آیا دوست دارید دیگران از سطح انرژی شما شگفت‌زده شوند؟ آیا دلبسته زندگی هستید و دلتان می‌خواهید سال‌های بیشتری را همراه با سلامتی عمر کنید؟ برای رسیدن به همه این آرزوها، فقط و فقط باید ورزش کنید. به…

بیماری کودکان : 10 بیماری های شایع دوران کودکی

بیماری کودکان یکی از نگرانی‌های همیشگی والدین محسوب می‌شود و به نظر می‌رسد که هیچ راه فراری هم از آن وجود ندارد. برخی از پدر و مادرها می‌گویند که انگار تمام عفونت‌ها و ویروس‌های جهان، فرزند دلبند آن‌ها را نشانه گرفته‌اند! اما دلیل بیمار…

هر آنچه که در مورد فشار خون بالا باید بدانید

در سال 2019 بیش از 1 میلیارد و 300 میلیون نفر در سراسر جهان، به فشار خون بالا مبتلا بودند. این آمار نسبت به 20 سال قبل از آن (یعنی سال 1990)، دو برابر شده است. همین آمار، به خوبی نشان می‌دهد که فشار خون بالا، یک دغدغه بزرگ جهانی محسوب…

علائم دیابت بارداری و روش‌های پیشگیری از آن را بیشتر بشناسید

دیابت بارداری همان‌طور که از اسم آن مشخص است، یکی از انواع دیابت است که در دوران حاملگی، به سراغ برخی از بانوان می‌آید. این بیماری باعث بالا رفتن قند خون شده و می‌تواند بر سلامتی مادر و جنین، تاثیر منفی داشته باشد. دیابت بارداری ممکن است…

دیابت نوع 1 و مهم‌ترین علائم آن را بیشتر بشناسید

دیابت نوع 1 یکی از انواع کمتر شایع بیماری دیابت است. بر اساس نتایج تحقیقات، تنها 5 تا 10 درصد افرادی که به دیابت مبتلا می‌شوند، نوع 1 این بیماری را تجربه می‌کنند. در دیابت نوع 1، سلول‌های بتای پانکراس که انسولین را تولید می‌کنند، از بین…

دیابت نوع 2 چیست و مهم‌ترین علائم آن کدامند؟

در سال 2019 حدود 465 میلیون نفر به بیماری دیابت مبتلا بودند. تخمین زده می‌شود این عدد در سال 2030 به 600 میلیون نفر هم برسد. در میان انواع مختلف این بیماری، دیابت نوع 2 از نرخ شیوع بالاتری نسبت به سایر انواع برخوردار است. دیابت نوع 2 با…

کمبود ویتامین D در بدن چه عوارضی به همراه دارد؟

ویتامین D را با نام ویتامین آفتاب هم می‌شناسند؛ زیرا با قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، در بدن تولید می‌شود. البته این ویتامین مهم، در برخی از مواد غذایی و مکمل‌ها هم یافت می‌شود. اگر از نور آفتاب گریزان هستید، به شیر و گوشت ماهی…

ویتامین D3 چیست و چه تاثیری روی سلامتی ما دارد؟

ویتامین D تنها ویتامینی است که بدن، خودش قادر به تولید آن است. البته شما می‌توانید از طریق نور خورشید و مواد غذایی هم، این ویتامین را دریافت کنید. ویتامین D3 یکی از دو نوع اصلی ویتامین D (در کنار ویتامین D2) است که تقریبا، در تمامی…

آزمایش بیلی روبین چیست؟

بیلی روبین یک ماده زرد رنگ است که در اثر تجزیه گلبول‌های قرمز خون در بدن ایجاد می‌شود. کبد این ماده را دریافت کرده و ترکیب شیمیایی آن را تغییر می‌دهد. بیلی روبین (Bilirubin) در نهایت همراه با مدفوع، از بدن شما خارج می‌شود. جالب است بدانید…

با تاثیر تغذیه بر سلامت کودک بیشتر آشنا شوید

تقریبا دو سوم از مرگ و میر کودکان در سراسر جهان، به صورت مستقیم یا غیر مستقیم با تغذیه مرتبط است. همه کودکان و نوجوانان برای رسیدن به سلامتی و رشد طبیعی، به تغذیه سالم نیاز دارند. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، نقش مهمی در رشد ذهنی و جسمی…

بلوغ چیست ؟ همه چیز در رابطه با دوران بلوغ

رسیدن به دوران بلوغ درست مانند طلوع خورشید بعد از تاریکی شب، یک امر قطعی و اجتناب‌ناپذیر است! این دوران معمولا بین 8 تا 16 سالگی شروع می‌شود؛ اما آغاز آن در میان همه افراد، یکسان نیست. در نهایت، همه به نقطه شروع تغییرات جسمی و روحی، خواهند…

دستور تهیه سه غذای محبوب به سبک رستورانی

همه ما معتقدیم که غذاهای خانگی و مامان پز به نسبت غذاهای رستورانی از کیفیت بالاتری برخوردارند، با صبر و حوصله بیشتری طبخ می‌شوند و درنتیجه طعم ایده آل تری دارند، اما در بعضی موارد سرآشپزها نکات و ترفندهایی را برای پخت غذاهای رستورانی به کار…

پیش از ایمپلنت دندان بخوانید!

ایمپلنت های دندانی که امروزه می شناسیم در سال 1952 توسط جراح ارتوپدی سوئدی به نام Brånemark اختراع شد. امروزه آنها استاندارد لازم برای جایگزینی پروتزهای دندانی محسوب می شوند. با وجود پیشرفت در مراقبت از دندان، میلیون ها انسان از این که…

عوارض ناشی از اضطراب چیست؟

اضطراب زمانی اتفاق می‌افتد که شخص می‌ترسد اتفاق بدی بیفتد. همه ما بارها و بارها در زندگی روزمره خود، این وضعیت را تجربه می‌کنیم. اضطراب یک واکنش کاملا طبیعی است و در حالت عادی، هیچ عوارضی ندارد. اما ماجرا زمانی خطرناک می‌شود که فرد به…

بهترین روش استفاده از کرم پودر و نحوه انتخاب آن چیست؟

یکی از مهم‌ترین سوالاتی که اغلب خانم‌ها برای داشتن آرایش زیبا و طبیعی می‌پرسند، این است که چگونه کرم پودری را انتخاب کنند که مناسب نوع پوست باشد و خیلی خوب روی آن بنشیند؟ با توجه به رنگ‌ها و فرمول‌های مختلفی که برای کرم پودر وجود دارد،…

میزان سود پرورش پرندگان گران قیمت و زینتی چقدر است؟

امروزه به دلیل نبود شاریط شعلی و از سوی دیگر افزایش شدید قیمت کالا مسلما افراد بسیار زیادی هستند که به دنبال یک روش برای کسب درآمد هستند. در نظر داشته باشید که برخی از کسب و کارها برای راه اندازی نیازمند سرمایه بسیار اندک بوده و حاشیه سود…

سورپرایزپلازا، تجربه ای متفاوت از دوری و دوستی!

ارسال هدیه به ایران برای دوستان و خانواده و بستگان، یکی از دغدغه های همیشگی هموطنان مقیم خارج از کشور بوده است. هدیه دادن به دوستان و عزیزانمان، عملی بسیار پسندیده است که تاثیرات مثبتی بر روی احساسات و روح و روان ما دارد. هدیه دادن، عملی…

اصلاح بعد از کاشت ابرو ممکن است؟

کاشت ابرو یک روش جراحی غیرتهاجمی برای پرپشت کردن و رفع نواقص ابرو به صورت دائمی و طبیعی است. افرادی که از تتو و میکرو ابرو ، ترمیم‌های مداوم، هزینه‌های بالا و ظاهر غیرطبیعی خسته شده‌اند اصولا کاشت ابرو را انتخاب می‌کنند. در این روش از موهای…

آخرین قیمت تور کیش از تهران را چطور بررسی کنیم؟

سال‌ها است که مردم با تور کیش یا با استفاده از خودروی شخصی خود به این جزیره زیبا و بی‌نظیر سفر می‌کنند. باید متذکر شد که کیش به‌عنوان یکی از توریست‌پذیرترین نقاط کشور ایران به‌حساب می‌آید که به‌دلیل جاذبه‌های بسیاری که دارد، میزبان مسافران…

پیش‌بینی سرنوشت بازار 18 خودرو گران‌شده

خروج بازار خودرو از حد تعادل و افزایش سرسام‌آور قیمت خودرو در سال‌های اخیر خبر تازه‌ای نیست؛ اما ادامه تلاش‌های مسئولان و نهادهای ذی‌ربط برای برگرداندن تعادل به بازار خودرو و کاهش نارضایتی اخیر مردم در رابطه با قیمت خودرو منجر به انتشار…

نمونه سوال اتاق اصناف [جامع‌ترین پکیج سوالات چهار گزینه‌ای اصناف]

نمونه سوال اتاق اصناف می‌تواند به شما برای قبولی در آزمون ورودی اتحادیه صنفی کشور، کمک شایانی بکند. البته به شرطی که به یک پکیج کامل، جامع و مرتبط دسترسی داشته باشید. همانطور که می‌دانید، آزمون اصناف، یکی از مهم‌ترین یکی از معروف‌ترین…

40 مدل موی کوتاه برای صورت های گرد زنانه و دخترانه

مدل موی کوتاه مخصوص بانوانی است که از داشتن موهای بلند خسته شده‌اند و می‌خواهند موهای خود را کوتاه کنند. اولین سوالی که باید بسیار به آن اهمیت دهید، این است که چه مدلی به صورت شما می آید؟ اگر صورت شما گرد است، باید در انتخاب مدل موی کوتاه،…

دیه چیست؟ تعریف دیه و ماهیت دیه در قانون مجازات اسلامی

قبل از هر چیز، آرزو می‌کنیم که هیچوقت کارتان به محاسبه و پرداخت دیه نکشد. در واقع، امیدواریم هرگز نیاز به خواندن این مقاله نداشته باشید. اما اگر به هر دلیلی، دوست دارید در رابطه با تعریف دیه، ماهیت و مفاهیم اولیه آن، بیشتر بدانید؛ تا انتهای…

پارک های دیدنی چین

چین، چهارمین کشور بزرگ جهان است. این کشور، طبیعت زیبا و فوق‌العاده‌ای دارد. چمنزارها، سواحل، کوه‌ها و جنگل‌های چین، بسیار دیدنی و جذاب هستند. این کشور، به دلیل برخورداری از جاذبه‌های گردشگری طبیعی فراوان، از سوی یونسکو به عنوان یکی از…