آب کردن شکم به کمک ورزش های خانگی

روش های مختلفی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد و در این میان آب کردن شکم نیز یکی از آنهاست تا بتوانید به بهترین وزن دست یابید. بسیاری از کارشناسان سلامتی معتقدند با آب کردن شکم، تناسب اندام لازم به وجود خواهد آمد و این همان لاغری استاندارد…

مولتی ویتامین‌های مورد نیاز بدن مردان

بدن مردان و زنان نیازهای متفاوتی دارد و هر یک از ویتامین خاصی باید بهره ببرند. مردان برخی مواد مغذی نسبت به زنان نیاز بیشتری داشته و باید به این موضوع توجه شود. مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند این شکاف را برطرف کند و نیاز بدن به مواد…