علت درد پاشنه پا و راههای درمان

درد پاشنه پا

دلیل درد پاشنه و راه درمان آن

درد پاشنه معمولا در مواقعی پیش می آید که شما بیش از حد از به آن فشار آورده و از آن کار کشیده باشید. با روش ها و راههای مختلف خانگی درمان می شوند اما اگر این درد تسکین نیافت باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. درد در پاشنه پا می تواند آزار دهنده باشد و ممکن است باعث اختلال در راه رفتن شما شود.

ساختار و ساختمان پا و مچ پا از بیشتر از ۱۰۰ تاندون، ۳۳ مفصل و ۲۶ استخوان ساخته شده است که بزرگترین استخوان این ساختمان پاشنه پا است. از رایج ترین دلایل درد پاشنه پا می توان به پیچ خوردگی، که اغلب به دلیل فعالیت های جسمانی پیش می آید، شکستگی، که همراه با درد شدید است و نیاز به درمان فوری و اورژانسی دارد، التهاب تاندون آشیل، که به دلیل فشار و یا کشیدگی تاندون به وجود می آید اشاره کرد که اغلب بر اثر ضرب دیدگی و یا فشارهای جسمانی پیش می آید.

مراجعه به پزشک
در برخی موارد درمان خانگی و استراحت کردن هیچ تاثیری بر بهبودی درد ندارد که در این صورت باید حتما به پزشک مراجعه کنید. مانند موارد زیر:

  • درد پاشنه پا شدید باشد
    شروع درد ناگهانی باشد
    در پاشنه پا التهاب و سرخی وجود داشته باشد
    عدم توانایی در راه رفتن به دلیل درد زیاددرد پاشنه پا

معرفی چند روش خانگی برای درمان درد پاشنه پا

  • یخ درمانی و استفاده از یخ روی پاشنه
    استفاده از دارو های مسکن
    تهیه و پوشیدن کفش های مناسب
    استراحت تا زمان بهبودی
    بستن و نگهداری مچ و پاشنه با آتل
    استفاده از کفی ها و پاشنه های طبی در کفش

در صورتی که موارد بالا را رعایت کردید اما بهبود حاصل نشد باید به پزشک مراجعه کنید تا شما را مورد معاینه قرار دهد و یا اینکه به فیزیوتراپ مراجعه کنید تا از پای شما عکس بگیرد و در صورت نیاز به وسیله فیزیوتراپی به تقویت عضلات و تاندون های پا می پردازد تا کمتر دچار آسیب بشود.

پیشگیری کردن
پیشگیری کردن در بروز این مشکل امری است اجتناب ناپذیر و سخت اما با کمی مراقبت می توان احتمال بروز این معضل را کم کرد.

  • استفاده از کفش های مناسب و طبی
    استفاده از کفش های ورزشی در هنگام ورزش
    گرم کردن و آماده سازی بدن قبل از فعالیت های ورزشی
    رژیم غذایی و داشتن وزن مناسب

مطالب مرتبط

نظر خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *