ایده آل مگ - مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت و سبک زندگی

توت‌های ریز، ترش و قرمز زرشک، قرن‌ها است که در کنار انسان حضور دارند. این دانه‌ها که حتی فکر کردن به آن‌ها هم آب دهان را راه می‌اندازد (از بس که ترش و خوشمزه هستند)، از خواص دارویی فراوانی نیز برخوردار هستند. درخت زرشک بومی اروپا و آسیا…

TIBC در آزمایش خون یکی از فاکتورهای مهمی است که در زمان انجام این آزمایش، اندازه‌گیری می‌شود. TIBC مخفف "A total iron-binding capacity" و به معنی ظرفیت اتصال آهن کامل است. این فاکتور، توانایی خون برای چسبیدن به آهن و انتقال آن به سراسر بدن…

بالا بردن عزت نفس در زنان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. زنان دارای عزت نفس خود را ارزشمند می‌دانند و در برابر چالش‌های زندگی، با انعطاف‌پذیری بیشتری رفتار می‌کنند. آن‌ها خود را با دیگران مقایسه نمی‌کنند و در روابط عاطفی، خانوادگی و شغلی و…

آزمایش سل فری که آن را با نام تست NIPT هم می‌شناسند، یک آزمایش جدید و بسیار حساس است که می‌تواند برخی از اختلال‌های ژنتیکی از قبیل سندروم داون را در سه ماهه اول بارداری، تشخیص دهد. اطمینان پیدا کردن از سلامتی نوزاد آن‌هم قبل از تولد او،…

فشار خون پایین اگرچه مانند بالا بودن فشار خون خطرناک نیست، اما در دراز مدت می‌تواند منجر به کاهش سلامت قلب و مغز و حتی سکنه‌های مغزی و قلبی شود. بنابراین درمان فشار خون پایین کاملا مهم و ضروری است. خوشبختانه برخی از مواد غذایی می‌توانند به…

وقتی نام عرقیات گیاهی به میان می‌آید، شاید آشناترین نام برای خیلی از ایرانی‌ها، عرق نعناع باشد. همان چیزی که فقط نصف استکان از آن کافی است تا خیلی زود، بدترین دل‌دردها و دل‌پیچه‌ها را آرام کند! نعناع یکی از گیاهان دارویی معروف است که از…

ما برای انجام فعالیت‌های فیزیکی و ذهنی روزانه خود، به انرژی نیاز داریم و این انرژی را از مواد خوراکی تامین می‌کنیم. تقریبا همه غذاها حاوی انرژی هستند؛ اما سطح و میزان پایداری این انرژی، کاملا متفاوت است. برخی از مواد غذایی مانند قندها و…

افسانه‌ها حاکی آن است که در قرن 9 میلادی، گله‌داران متوجه شدند که بزها بعد از خوردن میوه گیاه قهوه، شروع به رقصیدن کردند! بعد از آن، یک راهب مسیحی با این محصول یک نوشیدنی درست کرد و موفق شد تمام شب را بیدار بماند! این‌جا بود که قهوه برای…

عزت نفس یا حرمت نفس احساسی است که در مورد ارزش‌های خود دارید. به عبارت دیگر، معیاری است که با توجه به آن خود را تایید می‌کنید یا برای خود ارزش قائل هستید. اگر می‌خواهید زندگی شاد و موفقی داشته باشید، ابتدا باید با انواع عزت نفس آشنا شوید.…

در مطالعات صورت گرفته شده در مورد خطرات و عوارض ختنه با حلقه اینطور مشخص شده است که معمولا درصد بسیار کمی از کودکان بعد از ختنه به روش حلقه دچار عارضه خاصی می‌شوند. از همین جهت می‌توان گفت که ختنه به روش حلقه، روشی امن و ایمن است که در عین…

این روزها خدمات آرایشگری متنوع و گسترده ای در آرایشگاه ها ارائه می شود. از جمله خدمات پوست، مو، ناخن و اکستنشن که هرکدام به رشته ها و تخصص های بسیاری تقسیم بندی می شوند. همه خانم ها در طول زندگی خود حداقل برای ۲ مورد از این خدمات به…

احتمالا همه شما برای خرید رنگ مو با یک کاتالوگ پر از رنگ ها و اعداد و حروف مختلف رو به رو شده اید؟ آیا این اعداد و حروف در انتخاب رنگ به شما کمک کرده یا بیشتر انتخاب را برای شما سخت کرده است؟ بسیاری از خانم ها از این نشانه ها چیزی نمی دانند…