مرور رده

توسعه فردی

50 حقیقت جالب و حیرت‌انگیر درباره زندگی در ایران

زندگی پر است از شگفتی‌های کوچک و بزرگ، خنده‌دار و غمگین، عجیب اما واقعی که گاهی حتی باور آنها برای ما سخت می‌شود. دانستن آنها برای ما بد نیست و می‌تواند هم اطلاعات عمومی‌مان را بالا برده و هم در صحبت‌های روزمره با دوستان، تفاوت‌هایی ایجاد…

نحوه برخورد با همسر خیانتکار و تصمیم گیری در مورد ادامه رابطه

اگر در مورد خیانت همسرتان اطلاعاتی به دست آورده‌اید، پس می‌دانید که کنار آمدن با آن چقدر دشوار است. مسئله فقط درد یک خیانت جنسی نیست که باید سعی در پردازش آن داشته باشید، بلکه از دست دادن اعتماد به همسر است که کار را دشوارتر می‌کند. این…

زبان بدن زنان با اعتماد به نفس بالا و قدرتمند

بیش از 90 درصد اطلاعات منتقل شده از طرف ما، به زبان بدنمان بستگی دارد؛ بنابراین، باید بدانید که چرا این مسئله در ارتباطات مهم است و چگونه باید از آن استفاده کرد. از آنجایی که ما از حالات صورت، ژست‌ها و حالت بدن در گفتار خود استفاده می‌کنیم،…

تفاوت های واقعی بین مغز زنان و مردان

شاید تا به حال به این مسئله فکر نکرده باشید که ذهن زنان و مردان می‌تواند ساختار متفاوتی داشته باشد. به طور کلی، تفاوت‌های مغزی قابل توجهی بین دو جنس وجود دارد که می‌توان آنها را در آزمایشگاه اندازه‌گیری کرده و در اسکن مغز مشاهده کرد. با این…

بعد از خیانت چگونه رفتار کنیم؟ راههای ترمیم رابطه بعد از خیانت

وقتی یک رابطه با خیانت روبرو می‌شود، ساده‌ترین راه برای برخورد با آن طلاق و جدایی است. درخواست اتمام رابطه معمولا از طرف کسی گفته می‌شود که به او خیانت شده و دیگر نمی‌تواند آن اعتماد اولیه را در زندگی مشاهده کند. اما فردی که خیانت را انجام…

آیا قهوه به افزایش تمرکز کمک می کند؟

محققان و متخصصان سلامت سال‌هاست که در مورد مزایا و معایب نوشیدن قهوه پاسخ‌های گیج کننده‌ای به ما می‌دهند. اگرچه مضرات مصرف قهوه بارها و بارها بررسی شده؛ اما همچنان یک نوشیدنی محبوب برای بسیاری از مصرف کنندگان (به خصوص دانش آموزان هنگام پاس…

حافظه بلند مدت چیست؟ چه انواعی دارد و علت از دست دادن آن چیست؟

شاید تا به حال به این سوال رسیده باشید که خاطرات از کجای ذهن ما بیرون می‌آید و خودنمایی می‌کنند. پس از کمی تامل به یاد حافظه بلند مدت انسان خواهید افتاد و اینکه خلقت انسان تا چه حد پیچیده است. جالب است بدانید که بخش حفظ و نگهداری از خاطرات…

علت فاصله گرفتن مرد از زن و روش حل آن

کارشناسان بر این باورند که زنان راحت‌تر از مردان می‌توانند نیازهای خود را بیان کرده و از خواسته‌هایشان حرف بزنند. این میان مردان تمایل بیشتری به سکوت دارند که می‌تواند درک آنها را سخت کند. در برخی موارد این عدم درک زندگی مشترک را به بن بست…

8 راه برای تمرین خوش بینی

ما در حال حاضر، زمانه سختی را پشت سر می‌گذاریم. رسانه‌ها (اخبار، شبکه‌های اجتماعی و غیره) مملو از داستان‌های منفی و افکار افسرده کننده هستند.بنابراین گاهی خوش بینی به یک ضرورت و نیاز بزرگ تبدیل می‌شود. در نتیجه مهم است که مجذوب این مطالب…

زبان بدن همراه با عکس

حتما با این توصیه روبه‌رو شده‌اید که «مهم نیست چه می‌گویید اما مهم است که آن را چگونه بیان کنید». بخشی از تفسیر این جمله در مورد اهمیت زبان بدن سخن گفته و جایگاه آن در روابط اجتماعی ما را نشان می‌دهد. شکی نیست که زبان بدن نقش مهمی در ارتباط…

راه های غلبه بر بلاتکلیفی چیست؟

اگر درگیر استفاده مداوم از عبارت «مطمئن نیستم» شده‌اید، در حال تجربه شرایط عدم تصمیم گیری هستید. در واقع شما در یک وضعیت بلاتکلیفی قرار دارید و ناتوانی در تصمیم‌گیری، حتما استرس و اضطراب زیادی را به شما تحمیل می‌کند. این مسئله می‌تواند از…

وفاداری در رابطه چیست؟

هیچ کس یک شبه تصمیم به خیانت نمی‌گیرد. این امر از قلب و ذهن شروع شده و مدتی بعد اثرات بیرونی خود را نشان می‌دهد. به همین خاطر است که وفادار ماندن در زمان زناشویی مسئله بسیار مهمی است. تا جایی که حتی گفته شده وفاداری قبل از ازدواج در زندگی…

برخورد با افراد بی ادب چگونه باید باشد؟ {روش مقابله با بی ادبی}

گستاخی و بی‌ادبی همه جا هست. این‌طور نیست که همیشه از سوی غریبه‌ها آزرده خاطر شوید. گاهی اوقات، برخورد با افراد بی ادب در محیط‌های آشنا اتفاق می‌افتد. شاید همکار یا همکلاسی‌تان با شما بدرفتاری کند یا یکی از نزدیک‌ترین اعضای خانوده‌ با

آشنایی با لیست مهارت های اجتماعی و اهمیت آن‌ها

مهارت‌ اجتماعی ابزاری است که ما هر روز برای برقراری ارتباط با دیگران از آن‌ استفاده می‌کنیم و به همین دلیل، ساخت روابط شخصی و حرفه‌ای مستلزم آشنایی با لیست مهارت های اجتماعی است. درک عمیق این مهارت‌ها و بهبود آن‌ها تمام جنبه‌های زندگی را…

چگونه یک شخصیت قوی داشته باشیم و آن را حفظ کنیم؟

به رفتارها، افکار و احساساتی که ما را از دیگران متمایز می‌کنند، شخصیت می‌گویند. افراد دارای شخصیت قوی زندگی موفق‌تری دارند و دوست‌داشتنی‌تر‌ به نظر می‌رسند؛ به همین دلیل، این سوال که چگونه شخصیت قوی داشته باشیم از سوی بسیاری از مردم مطرح…

آشنایی با انواع مهارت های شغلی و اهمیت آن‌ها

علاوه بر دانش مورد نیاز برای هر حرفه، تقریبا همه کارکنان به مجموعه خاصی از مهارت‌های عمومی نیاز دارند که باعث تمایز آن‌ها از دیگران می‌شود. ممکن است در آگهی‌های استخدامی به انواع مهارت های شغلی اشاره نشده باشد، اما چنین مهارت‌هایی برای کسب…

بهترین عادت های مفید برای توسعه فردی کدامند؟

به هر فعالیتی که برای بهبود خود انجام می‌دهید، توسعه فردی می‌گویند. فرقی نمی‌کند که مرد باشید یا زن، چه سنی داشته باشید یا کجا زندگی کنید، در هر صورت باید عادت های مفید برای توسعه فردی را یاد بگیرید تا با ایجاد تغییرات مثبت همیشه در مسیر…

آشنایی با لیست مهارت های فردی و اهمیت هر کدام از آن‌ها

لیست مهارت های فردی شامل مهارت‌هایی می‌شود که با تقویت آ‌ن‌ها در خود می‌توانید بینش و توانایی‌های جدید کسب کنید، روابط خود را با دیگران گسترش دهید، شغل بهتری پیدا کنید و در یک کلام کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشیده و به موفقیت‌های بیشتری…

رشد فردی چیست و چه جنبه هایی دارد؟

رشد فردی را می‌توان یکی از رایج‌ترین و پرتکرارترین کلمات عصر ما دانست. از این عبارت به عنوان خود بهبودی و توسعه شخصی هم یاد می‌شود و می‌تواند روی تمام جنبه‌های روانی، شخصیتی و جسمی ما تاثیر بگذارد. این مفهوم یک امپراطوری کامل را ایجاد…

آموزش توسعه مهارت های فردی با چند روش ساده

توسعه مهارت های فردی به معنی تمرکز بر راه‌هایی است که می‌توانند شما را به بهترین نسخه خودتان تبدیل کنند. اهمیت رشد فردی را نباید دست کم گرفت، چراکه روی همه‌ جنبه‌های زندگی تاثیر می‌گذارد، اعتماد به نفس شما را برای گذر از هر موقعیتی افزایش…

توسعه فردی چیست و چه مزایایی دارد؟

توسعه فردی یک فرایند مادام العمر است! به عبارتی دیگر، همه ما تا روزی که فرصت بودن در این جهان را داریم، باید به فکر رشد مهارت‌ها و ویژگی‌های شخصیتی خود باشیم و آن‌ها را به طور مرتب، ارزیابی کنیم. حتی تعیین کردن اهداف، مشخص کردن مسیرهای…

علت بی انگیزگی چیست؟ راه درمان و مقابله با آن

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که انگیزه هیچ کاری را نداشته باشید و به جای سر و سامان دادن کارها، ساعت‌ها در یک گوشه بنشینید و به چیزی خیره شوید؟ همه افراد گاهی اوقات دچار بی انگیزگی می‌شوند، اما اگر این مشکل دائمی باشد و به آن رسیدگی

زندگی بعد از طلاق {بعد از جدایی چکار کنیم؟}

طلاق مثل ازدواج می‌تواند زندگی را تغییر دهد. اگر بچه داشته باشید، زندگی بعد از طلاق ممکن است برایتان سخت‌تر باشد، چون مجبور هستید بعضی از روزها را بدون آن‌ها سپری کنید. همان‌طور که در حال سازگار شدن با زندگی جدید خود هستید، احتمالا

معرفی انواع سبک های مدیریت {4 سبک اصلی}

به رویکردی که یک مدیر برای هدایت سازمان یا تیم خود اتخاذ می‌کند، سبک مدیریت گفته می‌شود. پروژه‌ها، تیم‌ها، وظایف و کسب‌ و کارهای مختلف به سبک ‌های مدیریت متفاوتی نیاز دارند. اگر سبک مدیریت شما با نیازهای سازمان سازگار نباشد، محکوم به شکست

آداب معاشرت کلامی برای برقراری ارتباط سودمند

ارتباط کلامی ابزاری است که از طریق آن می‌توانید اطلاعات و افکار خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و درباره ایده‌ها و نظرات‌تان صحبت کنید. به همین دلیل است که گفته می‌شود یادگیری آداب معاشرت کلامی برای همه افراد ضروری است. وقتی

هوش تصمیم گیری چیست ؟

همان‌طور که زندگی ما از هرجنبه‌ای در حال تکامل یافتن است، اهمیت تصمیم گیری هم به همان نسبت بیشتر و بیشتر می‌شود. یک تصمیم اشتباه می‌تواند بر تحصیل، شغل، رابطه، زندگی مشترک و ... تاثیر منفی بگذارد. این‌جاست که مفهومی به نام هوش تصمیم گیری…

سبک رهبری مشارکتی چیست و چرا مهم است؟

سبک رهبری نشان می‌دهد که رهبر نسبت به نقش خود و سایر کارکنان چه نگرشی دارد. به عبارت دیگر، سبک رهبری جو حاکم بر سازمان و نحوه تعامل رهبر را با زیردستان خود تعیین می‌کند. رهبران می‌توانند در موقعیت‌های مختلف از شیوه‌های متفاوتی برای رهبری