مرور رده

توسعه فردی

توسعه فردی چیست و چه مزایایی دارد؟

توسعه فردی یک فرایند مادام العمر است! به عبارتی دیگر، همه ما تا روزی که فرصت بودن در این جهان را داریم، باید به فکر رشد مهارت‌ها و ویژگی‌های شخصیتی خود باشیم و آن‌ها را به طور مرتب، ارزیابی کنیم. حتی تعیین کردن اهداف، مشخص کردن مسیرهای…

علت بی انگیزگی چیست + درمان کمبود انگیزه

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که انگیزه هیچ کاری را نداشته باشید و به جای سر و سامان دادن کارها، ساعت‌ها در یک گوشه بنشینید و به چیزی خیره شوید؟ همه افراد گاهی اوقات دچار بی انگیزگی می‌شوند، اما اگر این مشکل دائمی باشد و به آن رسیدگی

زندگی بعد از طلاق {بعد از جدایی چکار کنیم؟}

طلاق مثل ازدواج می‌تواند زندگی را تغییر دهد. اگر بچه داشته باشید، زندگی بعد از طلاق ممکن است برایتان سخت‌تر باشد، چون مجبور هستید بعضی از روزها را بدون آن‌ها سپری کنید. همان‌طور که در حال سازگار شدن با زندگی جدید خود هستید، احتمالا

معرفی انواع سبک های مدیریت {4 سبک اصلی}

به رویکردی که یک مدیر برای هدایت سازمان یا تیم خود اتخاذ می‌کند، سبک مدیریت گفته می‌شود. پروژه‌ها، تیم‌ها، وظایف و کسب‌ و کارهای مختلف به سبک ‌های مدیریت متفاوتی نیاز دارند. اگر سبک مدیریت شما با نیازهای سازمان سازگار نباشد، محکوم به شکست

آداب معاشرت کلامی برای برقراری ارتباط سودمند

ارتباط کلامی ابزاری است که از طریق آن می‌توانید اطلاعات و افکار خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و درباره ایده‌ها و نظرات‌تان صحبت کنید. به همین دلیل است که گفته می‌شود یادگیری آداب معاشرت کلامی برای همه افراد ضروری است. وقتی

هوش تصمیم گیری چیست ؟

همان‌طور که زندگی ما از هرجنبه‌ای در حال تکامل یافتن است، اهمیت تصمیم گیری هم به همان نسبت بیشتر و بیشتر می‌شود. یک تصمیم اشتباه می‌تواند بر تحصیل، شغل، رابطه، زندگی مشترک و ... تاثیر منفی بگذارد. این‌جاست که مفهومی به نام هوش تصمیم گیری…

سبک رهبری مشارکتی چیست و چرا مهم است؟

سبک رهبری نشان می‌دهد که رهبر نسبت به نقش خود و سایر کارکنان چه نگرشی دارد. به عبارت دیگر، سبک رهبری جو حاکم بر سازمان و نحوه تعامل رهبر را با زیردستان خود تعیین می‌کند. رهبران می‌توانند در موقعیت‌های مختلف از شیوه‌های متفاوتی برای رهبری

مهم‌ترین نشانه های هوش هیجانی بالا کدامند؟

هوش هیجانی، هوش عاطفی یا هوش احساسی (EQ) با توانایی فرد برای تنظیم زندگی خود، مدیریت دیگران و دستیابی به موفقیت مرتبط است. EQ چیزی تقریبا ناملموس در درون ما است و همین ماهیت ناملموس باعث شده که به سختی بتوان نشانه های هوش هیجانی بالا را

هوش هیجانی در کودکان را چگونه تقویت کنیم؟

شما به عنوان پدر یا مادر مسئولیت دارید که فرزندتان را به تلاش و بهبود هوش خود تشویق کنید. در اینجا منظور از هوش فقط هوش علمی نیست، بلکه شامل هوش هیجانی (EQ) هم می‌شود. هوش هیجانی در کودکان به این معنی است که کودک بتواند علاوه بر احترام…

فن بیان چیست + 10 روش برای تقویت فن بیان

فن بیان و برخورداری از مهارت‌‌های ارتباطی قوی در هنگام صحبت کردن برای همه افراد ضروری است؛ به طوری‌که هم در زندگی شخصی و هم در زندگی حرفه‌ای یک دارایی ارزشمند به شمار می‌رود. وقتی درست و با اعتماد به نفس صحبت می‌کنید، اعتماد، احترام و توجه…

7 روش موثر برای افزایش تمرکز در مطالعه

مطالعه کتاب به انسان آرامش می‌بخشد و چیزی فراتر از افق‌های روزمره را به او نشان می‌دهد؛ اما این عادت خوب بدون داشتن تمرکز نمی‌تواند چندان مفید باشد. شما وقتی  از یک کتاب لذت می‌برید که راه‌های افزایش تمرکز در مطالعه را بدانید و بتوانید توجه…

ایده پردازی چیست و مهم‌ترین قواعد آن کدامند؟

ایده‌ها در همه جا، از زندگی شخصی گرفته تا زندگی کاری، کاربرد دارند و حتی گاهی اوقات می‌توانند روی سرنوشت گروه زیادی از مردم تاثیر بگذارند یا دنیا را تغییر دهند؛ به همین دلیل، ایده پردازی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که باید با آن آشنا…

مهم‌ترین تفاوت مدیریت و رهبری در چیست؟

بیشتر افراد تصور می‌کنند که دو اصطلاح مدیریت و رهبری به یک معنا هستند؛ در حالی که مدیریت خوب لزوما به معنی موفقیت در امر رهبری نیست. آگاهی از تفاوت مدیریت و رهبری به شما کمک می‌کند که نقش‌تان را در یک سازمان‌ بهتر درک کنید و با ایجاد تعادل…

عدم تمرکز از کجا می‌آید و چگونه آن را از بین ببریم؟

برای کسب موفقیت در مدرسه، دانشگاه و محل کار به تمرکز نیاز دارید. اگر حواس‌تان پرت شود و نتوانید تمرکز و توجه خود را معطوف کاری کنید که در حال انجام آن هستید، عملکرد و قدرت تصمیم گیری‌ شما تحت تاثیر قرار می‌گیرد. عدم تمرکز مانع پیشرفت…

طوفان فکری چیست ؟ بررسی مهم‌ترین فواید طوفان فکری در زندگی

مهم نیست که دانشجو هستید یا یک فرد شاغل، به صورت انفرادی کار می‌کنید یا گروهی، در هر صورت برای کسب موفقیت و حل مشکلات خود به ایده‌های تازه و خلاقانه نیاز دارید؛ اما متاسفانه خلاقیت به راحتی به دست نمی‌آید و اغلب به سختی می‌توان ایده‌های…

5 سبک رهبری کدامند و چه ویژگی‌هایی دارند؟

همه افراد ممکن است در مقطعی از زندگی خود نقش رهبری را بر عهده بگیرند. وقتی هدایت یک جلسه یا مدیریت یک سازمان به شما واگذار می‌شود، در حقیقت نقش رهبری پیدا می‌کنید. برای اینکه بتوانید از چنین موقعیتی سربلند بیرون بیایید، باید انواع سبک رهبری…

6 مرحله تفکر انتقادی کدامند؟

فکر کردن کاری است که همه ما در طول روز انجام می‌دهیم و به همین دلیل، تصور می‌کنیم که در انجام آن از مهارت کافی برخورداریم؛ اما چیزی که برای کسب موفقیت لازم است، تفکر انتقادی است که به تمرین نیاز دارد و باید آن را یاد بگیریم. تمرین مستمر…

مهارت های نرم و اهمیت آن برای موفقیت

مهارت های نرم، مهارت‌های غیرفنی هستند که به نحوه کار شما مربوط می‌شوند. نحوه تعامل شما با همکاران، حل مشکلات و مدیریت کارها نمونه‌هایی از مهارت نرم به شمار می‌روند. فرقی ندارد که به عنوان پیشخدمت در رستوران کار می‌کنید یا مدیر عامل یک شرکت…

هوش هیجانی چیست و چرا انقدر مهم است؟

بسیاری از ما از IQ (ضریب هوشی) آگاه هستیم و می‌دانیم که برای اندازه‌گیری هوش ذهنی طراحی شده است و با انجام یکسری تست‌ها، امتیاز آن مشخص می‌شود؛ اما اطلاعات چندانی از هوش هیجانی نداریم. ضریب هوشی بالاتر نشان دهنده توانایی‌های شناختی یا…

تفکر انتقادی به همراه تعریف و مهارت‌های مورد نیاز

تفکر انتقادی یا نقادانه توانایی تفکر روشن  و درک ارتباط منطقی بین ایده‌ها است. این نوع تفکر از زمان اولین فیلسوفان یونان مانند افلاطون و سقراط مطرح بوده و در عصر مدرن هم در مورد آن صحبت می‌شود. تفکر نقادانه به شما کمک می‌کند که با توجه به…

تمرینات ذهنی برای تقویت حافظه، یادگیری و بهبود عملکرد مغز

مغز پیچیده‌ترین اندام بدن است که وظیفه تنظیم عملکردهای مختلف بدن، تفسیر اطلاعات حسی دریافتی و پردازش احساسات ما را بر عهده دارد؛ همچنین جایگاه حافظه، هوش و خلاقیت است؛ به همین دلیل، باید مثل سایر قسمت‌های بدن از آن مراقبت کرده و با استفاده…

رابطه و تاثیر خواب بر قدرت و تقویت حافظه چیست؟

دانشمندان و محققین بیش از صد سال است که درباره تاثیر خواب بر تقویت حافظه تحقیق می‌کنند. امروزه توافق عمومی بر سر این است که تثبیت حافظه - فرآیند حفظ خاطرات کلیدی و دور ریختن اطلاعات اضافه - در هر دو مرحله خواب سبک و ناپایدار (NREM) و خواب…

جملات انگیزشی کوتاه – 60 متن انگیزشی برای موفقیت

قطعا همه ما در طول زندگی خود، بارها و بارها احساس ضعف و ناامیدی را تجربه کرده‌ایم! در این زمان‌ها که انگیزه ما برای تلاش و حرکت به سمت موفقیت کاهش پیدا کرده است، جملات انگیزشی کوتاه واقعا معجزه می‌کنند. همین جمله‌های کوتاه، گاهی به قدری…

آیا ورزش برای تقویت حافظه مفید است؟

ورزش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، پرفشاری خون و افسردگی را کاهش می‌دهد و به کنترل وزن کمک می‌کند؛ اما فواید آن به همین موارد محدود نمی‌شود و بسیار گسترده‌تر است. تحقیقات نشان می‌دهد که بین ورزش و تقویت حافظه ارتباط وجود…

چند نکته و راه حل خلاقانه برای افزایش تمرکز کودکان

به عقیده کارشناسان رشد کودک، کودک چهار یا پنج ساله باید بتواند دو تا پنج برابر عدد سن خود روی یک وظیفه تمرکز کند. اما این قانون سرانگشتی، درست مثل تمام دستورالعمل‌های تربیت فرزند، به موقعیت بستگی دارد. به عنوان پدر و مادر حتما می‌دانید که…

بهترین روش های مطالعه موثر و افزایش امکان موفقیت

آیا تا به حال به روش مطالعه خود فکر کرده‌اید؟ استفاده از یک روش صحیح و اصولی برای مطالعه کردن می‌تواند بسیاری از مشکلات شما را برای یادگیری مطالب جدید برطرف کند. افرادی که با تکنیک‌های صحیح مطالعه آشنا هستند، از دانش بیشتری برخوردارند و در…

دلایل و نشانه های عدم تمرکز در کودکان چیست؟

جلب توجه کودک و تلاش برای تمرکز کودکان کار آسانی نیست و به نظر می‌رسد که بسیاری از والدین با این مسئله به مشکل برمی‌خورند. شاید در نگاه اول نگران‌کننده به نظر برسد و این ایده در ذهن والدین شکل بگیرد که نکند فرزندشان مشکل حادی داشته باشد!‌…