چطور یک ذهن سرگردان را متمرکز کنیم؟ 8 راه عالی برای تمرکز ذهن
در یک جلسه کاری یا کلاس درس نشستهاید و ظاهرا به صحبتهای دیگران گوش میدهید، اما در حقیقت تمرکز ذهنی ندارید و ذهنتان مدتها است که از بحث منحرف شده است و در حال فکر کردن به موضوع دیگری است.
ناگهان متوجه میشوید که همه مشتاقانه به شما…