ایده آل مگ - مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت و سبک زندگی

بی خوابی یک اختلال خواب است که 35 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. این اختلال با مشکلات خوابیدن در طول شب مشخص می شود؛ به طوری که افرادی که دچار بی‌خوابی می‌شوند، نمی‌توانند در طول شب بخوابند. این اختلال می‌تواند اثرات جدی…

ویتامین E برای پوست و مو آنقدر موثر است که تقریبا هرجا صحبت از سلامت این اجزای بدن در میان باشد، نام این ویتامین هم دیده می‌شود! اگر دقت کرده باشید متوجه شده‌اید که نام ویتامین E در اکثر گفتگوهای مربوط به زیبایی ظاهر می‌‎شود. از طرفی دیگر،…

بسیاری از ما با مهارت نه گفتن در زندگی ناآشنا هستیم و در رد کردن درخواست دیگران تردید می‌کنیم. نه گفتن برای ما واقعا سخت و حتی پیچیده است و احساس ناخوشایندی ایجاد می‌کند. ما به عنوان موجودات اجتماعی می‌خواهیم روابط خود را با دیگران حفظ…

اگر فکر کار کردن حالتان را بد می‌کند، همیشه نیمی از ماه جیبتان خالی است و منتظر حقوق ماه بعد خود هستید، اگر می‌بینید هر روز رویاپردازی‌هایتان در مورد کار بیشتر می‌شود، از طرفی چراغ اعتماد به نفس و انگیزه شما رو به خاموش شدن است، احتمالا وقت…

گل برگ انجیری یکی از گیاهان فوق‌العاده زیبا از خانواده شیپوریان است که به دلیل مقاومت بسیار بالا در محیط بسته مثل آپارتمان، به عنوان گیاه دکوراتیو مورد استفاده قرار می‌گیرد. شرایط محیط نگهداری این گیاه تقریبا با محیط زندگی انسان سازگار است…

مراقبت از پوست در طول زمستان کمی دشوار است و پوست ما که مسئول محافظت از بدن را دارد ممکن است در این فصل خشک و خشن شود. پوست ما در این فصل به جز هوای سرد به وسیله خورشید هم آسیب می­بیند و با انعکاس نور خورشید در برف خورشید می­تواند پوست ما…

نحوه برقراری ارتباط با دیگران، یکی از مهم‌ترین بخش‌‌های زندگی انسان به عنوان یک موجود اجتماعی محسوب می‌شود. هرچقدر که در ایجاد رابطه مثبت و تاثیرگذار با سایرین بهتر عمل کنیم، شانس خود را برای موفقیت در زندگی اجتماعی افزایش داده‌ایم. شناخت…

رژیم کانادایی در حقیقت به رژیم غذایی گفته می‌شود که در حال حاضر به صورت گسترده توسط مردم کانادا مورد استفاده قرار می‌گیرد. این سبک مصرف بر پایه رژیم مدیترانه‌ای بنا شده و شامل سبزیجات، میوه‌ها، ماهی، روغن زیتون و ... می‌شود. در این رژیم…