ایده آل مگ - مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت و سبک زندگی

ویتامین C که به نام اسید ال اسکوربیک (L-ascorbic acid) هم شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد. ویتامین C یکی از بی‌خطرترین و در عین حال، مواد مغذی است که بدن انسان به آن نیاز دارد! انسان…

اگر برای خوابیدن در شب مشکل دارید و ساعت‌ها در تخت‌خواب پهلو به پهلو می‌شوید، نشان می‌دهد یک جای کار می‌لنگد! احتمالا روش‌های زیادی را برای خوابیدن تجربه کرده‌اید و همچنان در ناامیدی به سر می‌برید. اگر همینطور است، حتما باید دمنوش های خواب…

کدو سبز را آفتاب پرست دنیای آشپزی می‌دانند؛ زیرا با انواع مختلف دستورالعمل‌های غذایی سازگار است! خواص کدو سبز در کنار کالری کم آن، باعث شده تا این سبزی بیش از پیش در میان خانواده‌های مختلف، به محبوبیت دست پیدا کند. کدو سبز از کربوهیدرات…

سفر به مشهد یکی از رایج‌ترین سفرها برای گردشگران ایرانی است؛ اما چرا گردشگران کشورمان بیشتر سفرهای خود را به مقصد مشهد انجام می‌دهند. همان‌طورکه می‌دانید بسیاری از افراد در سفر به مشهد، فقط یک هدف دارند و آن زیارت بارگاه امام رضا…

تفاوت اسکیزوفرنی و شیزوفرنی به یک سوال مهم برای بسیاری از علاقمندان به روانشناسی تبدیل شده است. آیا این دو بیماری با هم‌دیگر متفاوت هستند؟ یا هر دو، به یک اختلال روانی مشابه اشاره دارند؟ اسکیزوفرنی و شیزوفرنی هر دو به بیماری روانی خطرناک…

مارچوبه یک سبزی سلطنتی است که امروزه در سراسر جهان کشت می‌شود. نام این گیاه (asparagus) از کلمه یونانی sprout به معنی جوانه، گرفته شده است. قدمت و استفاده از خواص مارچوبه به بیش از 2 هزار سال قبل در مدیترانه شرقی باز می‌گردد. مارچوبه از…

تحمل روزهای گرم تابستان، بدون میوه‌های رنگارنگ و خوش‌مزه‌ای که این فصل به ما هدیه می‌دهد، واقعا سخت است! در این 3 ماه، طبیعت یک پالت رنگی زیبا عرضه می‌کند؛ با میوه‌هایی که علاوه بر طعم و رنگ دل‌پذیر، از خواص زیادی هم برخوردار هستند.…

وقتی نوبت به مراقبت از سیستم ایمنی بدن می‌رسد، یک رویکرد جامع پیش روی شما قرار دارد: خوب بخورید، به اندازه کافی بخوابید، ورزش کنید، استرس را محدود کنید و الکل را کنار بگذارید. اما گاهی اوقات، نیاز به حمایت اضافی دارید و اینجاست که داروی…