معرفی 30 مورد از انواع دمنوش های مفید برای بدن

وقتی صحبت از دمنوش های مفید برای بدن در میان باشد، اکثر ایرانی‌ها به یاد گل‌گاوزبان و دمنوش‌هایی از این دست می‌افتند. اما باید بدانید که دنیای طب سنتی، مملو از پیشنهادهای مختلف برای تهیه دمنوش با خاصیت‌های مختلف است. برای مثال مطالعه‌ای در…

12 نشانه خیانت: از کجا بفهمیم همسرمان به ما خیانت کرده است؟

اگر متوجه شده‌اید که شریک زندگی شما رفتاری عجیب دارد و شبیه به گذشته نیست، حتما آن را به خیانت ربط می‌دهید. باید بگوییم در که اکثر موارد حدس ما درست است. در چنین وضعیتی ممکن است احساس کنید که تمام دنیای شما متزلزل شده است. رویاهای شما از…

کودکان برای تقویت حافظه چه بخورند؟ 19 غذای مفید

علاوه بر تمرینات ذهنی، استفاده از غذاهای مناسب نیز یکی از مهم‌ترین عوامل جهت تقویت حافظه کودکان محسوب می‌شود. خوشبختانه غذاهای مفید برای تقویت حافظه کودکان تنوع بسیاری دارند و می‌توان در دسته‌بندی‌های مختلفی همچون میوه‌ها، سبزیجات و مواد…

خواص رب انار برای سلامتی که شما را شگفت زده می‌کنند

امکان ندارد با یک ایرانی در مورد رب انار صحبت کنید و او از غذاهایی مانند خورش انار مسما و داوود پاشا یادی نکند. جالب است بدانید که حدود 100 سال از زمانی که بشر به فواید انار و خواص رب انار پی برده، می‌گذرد. حالا می‌دانیم که این رب سرشار از…

برای رفع بی انگیزگی چه کنیم ؟

بی انگیزگی در کار یا زندگی می‌تواند افراد را تا مرز افسردگی و ناامیدی بکشاند. ناگفته نماند که در صورت عدم رسیدگی صحیح به چنین مسائلی فرد در معرض خطر از دست دادن شغل و یا روابط خود قرار خواهد گرفت. بی انگیزه بودن از آن دست احساساتی است که…

50 حقیقت جالب و حیرت‌انگیر درباره زندگی در ایران

زندگی پر است از شگفتی‌های کوچک و بزرگ، خنده‌دار و غمگین، عجیب اما واقعی که گاهی حتی باور آنها برای ما سخت می‌شود. دانستن آنها برای ما بد نیست و می‌تواند هم اطلاعات عمومی‌مان را بالا برده و هم در صحبت‌های روزمره با دوستان، تفاوت‌هایی ایجاد…

50 نکته برای داشتن یک خواب راحت و آرام شبانه

گذشته از اثرات جانبی ملموس بر وضعیت روانی ما، کمبود خواب می‌تواند به شرایط جسمی نامطلوب نیز منجر شود. با گذشت زمان، یک الگوی ثابت خواب کم منجر به افزایش وزن، کاهش ایمنی بدن، فشارخون بالا، افسردگی، اضطراب و حتی خطر افزایش حمله قلبی می‌شود.…

نحوه برخورد با همسر خیانتکار و تصمیم گیری در مورد ادامه رابطه

اگر در مورد خیانت همسرتان اطلاعاتی به دست آورده‌اید، پس می‌دانید که کنار آمدن با آن چقدر دشوار است. مسئله فقط درد یک خیانت جنسی نیست که باید سعی در پردازش آن داشته باشید، بلکه از دست دادن اعتماد به همسر است که کار را دشوارتر می‌کند. این…

زبان بدن زنان با اعتماد به نفس بالا و قدرتمند

بیش از 90 درصد اطلاعات منتقل شده از طرف ما، به زبان بدنمان بستگی دارد؛ بنابراین، باید بدانید که چرا این مسئله در ارتباطات مهم است و چگونه باید از آن استفاده کرد. از آنجایی که ما از حالات صورت، ژست‌ها و حالت بدن در گفتار خود استفاده می‌کنیم،…

مراحل پاکسازی پوست در خانه

در شرایط اقتصادی کنونی، رفتن به سالن‌های زیبایی و استفاده از محصولاتی با قیمت بالا برای همه افراد ممکن نیست. اما توصیه می‌شود که حداقل هر 10 روز یکبار پوست صورت خود را پاکسازی کنیم. به دلیل اهمیت این موضوع، در این مقاله از ایده آل مگ سعی…

تفاوت های واقعی بین مغز زنان و مردان

شاید تا به حال به این مسئله فکر نکرده باشید که ذهن زنان و مردان می‌تواند ساختار متفاوتی داشته باشد. به طور کلی، تفاوت‌های مغزی قابل توجهی بین دو جنس وجود دارد که می‌توان آنها را در آزمایشگاه اندازه‌گیری کرده و در اسکن مغز مشاهده کرد. با این…

زمان ماندگاری مواد غذایی پخته و خام در یخچال

زندگی سریع و پر شتاب این روزها باعث شده تا پدران و مادران شاغل اقلام مورد نیاز زندگی را خریداری کرده و آنها را در یخچال نگه دارند. در برخی مواقع این خریدها مازاد مصرف است و با خراب شدن محصولات روبرو می‌شویم. در نتیجه مهم است که با توجه به…

بعد از خیانت چگونه رفتار کنیم؟ راههای ترمیم رابطه بعد از خیانت

وقتی یک رابطه با خیانت روبرو می‌شود، ساده‌ترین راه برای برخورد با آن طلاق و جدایی است. درخواست اتمام رابطه معمولا از طرف کسی گفته می‌شود که به او خیانت شده و دیگر نمی‌تواند آن اعتماد اولیه را در زندگی مشاهده کند. اما فردی که خیانت را انجام…

آیا قهوه به افزایش تمرکز کمک می کند؟

محققان و متخصصان سلامت سال‌هاست که در مورد مزایا و معایب نوشیدن قهوه پاسخ‌های گیج کننده‌ای به ما می‌دهند. اگرچه مضرات مصرف قهوه بارها و بارها بررسی شده؛ اما همچنان یک نوشیدنی محبوب برای بسیاری از مصرف کنندگان (به خصوص دانش آموزان هنگام پاس…

حافظه بلند مدت چیست؟ چه انواعی دارد و علت از دست دادن آن چیست؟

شاید تا به حال به این سوال رسیده باشید که خاطرات از کجای ذهن ما بیرون می‌آید و خودنمایی می‌کنند. پس از کمی تامل به یاد حافظه بلند مدت انسان خواهید افتاد و اینکه خلقت انسان تا چه حد پیچیده است. جالب است بدانید که بخش حفظ و نگهداری از خاطرات…

علت فاصله گرفتن مرد از زن و روش حل آن

کارشناسان بر این باورند که زنان راحت‌تر از مردان می‌توانند نیازهای خود را بیان کرده و از خواسته‌هایشان حرف بزنند. این میان مردان تمایل بیشتری به سکوت دارند که می‌تواند درک آنها را سخت کند. در برخی موارد این عدم درک زندگی مشترک را به بن بست…

8 راه برای تمرین خوش بینی

ما در حال حاضر، زمانه سختی را پشت سر می‌گذاریم. رسانه‌ها (اخبار، شبکه‌های اجتماعی و غیره) مملو از داستان‌های منفی و افکار افسرده کننده هستند.بنابراین گاهی خوش بینی به یک ضرورت و نیاز بزرگ تبدیل می‌شود. در نتیجه مهم است که مجذوب این مطالب…

زبان بدن همراه با عکس

حتما با این توصیه روبه‌رو شده‌اید که «مهم نیست چه می‌گویید اما مهم است که آن را چگونه بیان کنید». بخشی از تفسیر این جمله در مورد اهمیت زبان بدن سخن گفته و جایگاه آن در روابط اجتماعی ما را نشان می‌دهد. شکی نیست که زبان بدن نقش مهمی در ارتباط…

راه های غلبه بر بلاتکلیفی چیست؟

اگر درگیر استفاده مداوم از عبارت «مطمئن نیستم» شده‌اید، در حال تجربه شرایط عدم تصمیم گیری هستید. در واقع شما در یک وضعیت بلاتکلیفی قرار دارید و ناتوانی در تصمیم‌گیری، حتما استرس و اضطراب زیادی را به شما تحمیل می‌کند. این مسئله می‌تواند از…

وفاداری در رابطه چیست؟

هیچ کس یک شبه تصمیم به خیانت نمی‌گیرد. این امر از قلب و ذهن شروع شده و مدتی بعد اثرات بیرونی خود را نشان می‌دهد. به همین خاطر است که وفادار ماندن در زمان زناشویی مسئله بسیار مهمی است. تا جایی که حتی گفته شده وفاداری قبل از ازدواج در زندگی…

معرفی انواع روش های پاکسازی صورت و فواید پاکسازی پوست با مواد طبیعی

پاکسازی پوست یکی از فعالیت‌های مهم و حیاتی است که باید به صورت روزانه آن را انجام دهید. به خصوص اگر شاغل هستید و هر روز از وسایل آرایشی استفاده کرده و یا در معرض آلودگی هوا قرار می‌گیرید. برای این کار می‌توانید از محصولاتی که مخصوص شستشوی…

کلسیم در چه چیزهایی وجود دارد ؟ مهم ترین منابع کلسیم

شاید برایتان جالب باشد که بدانید کلسیم 2 درصد وزن کلی بدن را تشکیل می‌دهد. تقریبا تمامی این میزان کلسیم (تخمین زده شده 99٪) در استخوان‌ها و دندان‌ها وجود دارد که برای حمایت ساختاری این اجزا ذخیره می‌شود. کلسیم باقیمانده در سایر عملکردهای…

بهترین ماسک خانگی برای جلوگیری و از بین بردن جوش صورت

جوش‌های روی صورت و حتی بدن انسان، یک نوع بیماری التهابی پوستی هستند که زمان مسدود شدن فولیکول‌های مو (زیر پوست) به وسیله سبوم یا سلول‌های مرده به وجود می‌آیند. همان‌طور که می‌دانید ما با انواع جوش در بدن موجه می‌شویم که ممکن است التهابی یا…

طرز تهیه مربای به خوشمزه و لذیذ

شاید جالب باشد بدانید که میوه به (Quince) یک میوه باستانی است (به این معنا که از دیرباز مورد استفاده بشر بوده) و می‌توان از آن در پخت و پز هم استفاده کرد. یکی از روش‌های استفاده از این میوه تهیه مربا است. از آنجایی که انواع مربا در…

میکرونیدلینگ چیست و چه کاربردها و عوارضی دارد؟

طبق مطالعه انجام شده در سال 2018، افرادی که چهار جلسه میکرونیدلینگ را به صورت متوالی انجام می‌دهند، سطح کلاژن آنها به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. این جلسات معمولا به فاصله یک ماه برنامه‌ریزی شده و نتایج بسیار قابل توجهی داشته‌اند. همچنین یک…

مهم ترین خواص نمک برای سلامتی را بیشتر بشناسید

زمانی که به طعم دهنده‌هایی شبیه به نمک فکر می‌کنیم، ابتدا فضای آشپزخانه و هشدارهایی مربوط به میزان استفاده از آنها را به یاد می‌آوریم. اما بد نیست بدانید در کنار همه این هشدارهایی که برای عوارض مصرف نمک داده می‌شوند، نباید از خواص فراوان آن…

چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟

همه افراد (هم مردان و هم زنان) باید بدانند که کالری مورد نیاز روزانه خود را چرا و چگونه به دست می‌آورند؛ به خصوص افرادی که قصد دارند برای کاهش وزن اقدام کنند. این افراد باید در محاسبه اینکه که انرژی بدن چطور تامین می‌شود و چگونه باید آن را…