چگونه ریزش مو را درمان کنیم؟

علل ریزش مو

برای درمان قطعی ریزش مو ابتدا باید علت آن را بررسی کنیم و سپس متناسب با آن درمان را آغاز کنیم. برای ریزش مو دلایل مختلفی وجود دارد. دراینجا به ذکر چند علت اصلی ریزش مو می‌پردازیم که شاید یکی از آنها دلیل ریزش موی شماست.

• وجود استرس و فشار روانی:

وجود استرس، فشار روحی و افسردگی یکی از دلایل ریزش مو است. زمانیکه از نظر روحی در وضعیت خوبی قرار داریم موهایی درخشان و شادابی خواهیم داشت. زمانی که فرد دچار شوک روحی و استرس ناگهانی می‌شود یک دوم تا سه چهارم موها به مرحلهٔ استراحت که اصطلاحا «تلوژن» گفته می‌شود وارد می‌شود. استرس می‌تواند باعث توقف رشد مو و ریزش موی سر شما شود. زمانیکه حملات استرسی کمتر بشوند و ما بتوانیم آن را کنترل کنیم معمولا این ریزش مو طی ۶ الی ۹ ماه برطرف می‌شود.

ریزش مو سکه‌‌ای چیست و چگونه درمان می‌شود؟

در نوع دیگری از ریزش مو ناشی از استرس، گلبول‌های سفید خون به فولیکول‌های مو حمله می‌کنن و موی سر را یک عامل خارجی تشخیص می‌دهند  که معمولا موها به صورت منظم و یکجا ریزش دارند، و به نوع ریزش موی سکه‌‌ای گفته می‌شود. افزایش ریزش مو در موارد شدیدتر می‌تواند در تمام سطح بدن اتفاق بیفتد که فرد قطعا احتیاج به درمان‌های پزشکی دارد. برای درمان این نوع ریزش مو نگران نباشید. پزشک شما با تزریق دارو به کف سر شما نقاط آسیب دیده را درمان می‌کند.

• تغذیه:

مصرف برخی ویتامین ها مانند ویتامین ب و مواد مغذی برای رشد و استحکام موهای سر شما الزامی است. در صورت فقدان این ویتامین ها در بدن، شاهد ریزش موی سر خواهیم بود. رژیم های غذایی نادرست، کاهش وزن شدید و گیاهخوارانی که از حبوبات به اندازه کافی استفاده نمی کنند دچاراین کمبود های ویتامین می شوند. شما می توانید با انجام های آزمایش های لازم ازمقدار ویتامین های ضروری بدنتان آگاه شوید و در صورت نیاز با استفاده از مکمل ها این کمبود را جبران کنید.

مکمل هایی که می توانید برای کمبود ویتامین از آنها استفاده کنید (قبل از استفاده از این مکمل ها از کمبود ویتامین در بدن خود مطمین شوید)

• زینک پلاس
• اکوفان
• بیوتین
• Perfectil
• Healthy hair vitamin
• Hairtamin

فراموش نکنید که زیاده روی در استفاده از قرص های مولتی ویتامین هم یک دلیل برای ریزش مو می باشد . بالا بودن سطح ویتامین آ باعث ریزش مو می گردد.

مواد غذایی که دارای فولیک اسید هستند به درمان ریزش مو کمک می کنند:

جگر و قلوه، سبزیجات دارای برگ سبز، زرده تخم مرغ، مرکبات، حبوبات، پتاسیم ( موز سرشارازپتاسیم است و می تواند این کمبود را جبران کند ). از این مواد غذایی استفاده کنیم تا بدانیم که چگونه ریزش مو را درمان کنیم؟

• مصرف برخی داروها:

مصرف داروهای قلبی، داروهای اعصاب، قرص های پیشگیری از بارداری و قرص های ضد افسردگی در افراد زیادی باعث این عارضه می شود. داروهایی که موجب رقیق شدن خون می شوند عوارض ریزش مو را به همراه دارند.

• برخی بیماری های داخلی و پوستی:

مبتلا شدن به برخی بیماریها مانند اختلالات تیروییدی (کم کاری تیرویید)، لوپوس، بیماری های تاولی، پسوریازیس، عفونت ها و قارچ ها با علایمی چون ریزش موی سر به وجود می آیند.

• عمل های جراحی و حاملگی:

اگر شما به تازگی مادر شده اید ریزش موی شما می تواند به این دلیل باشد. حدود 3 ماه پس از جراحی ریزش مو شروع می شود که علت های زیادی برای آن وجود دارد از جمله کم خونی، وجود استرس زایمان، بالا بودن هورمونهای جنسی در طول حاملگی. عمل های جراحی نیز به علت استفاده از داروی بیهوشی موجب ریزش مو می گردد.

• ژنتیک:

یکی دیگر از دلایل ریزش مو ژنتیک و ارثی بودن آن است. به نوع ریزش مو، آندروژنتیک گفته می شود که در خانم هایی که در خانواده ی خود سابقه ی ریزش مو دارند بیشتر به چشم می خورد. ابتدا با نازک شدن موها در جلوی سر شروع می شود اما خط رویش مو در جلوی سر از بین نمی رود و تقریبا هرگز به طاسی منجر نمی شود . اگر شما در خانواده ای کم مومتولد شده اید احتمال ریزش موی ارثی در شما بیش از دیگران است.

• کم خونی و خانم هایی که عادت ماهیانه شدید دارند:

خانم هایی که عادت ماهیانه شدید دارند و غذاهای حاوی آهن استفاده نمی کنند. این افراد در طول ماه مقادیر زیادی آهن را از دست می دهند که در صورتیکه این آهن از دست رفته جبران نشود سبب ریزش موی سر می شود.

از علایم کم خونی می توانی به سرگیجه، سردرد، رنگ پریدگی و سردی دست و پا، خستگی اشاره کرد.

• علل هورمونی:

در صورت مراجعه به پزشک اولین آزمایشی که برای شما در نظر گرفته می شود آزمایش های هورمونی است تا وضعیت هورمون ها در بدن شما مشخص شود. عواملی مانند کیست تخمدان، بارداری، شیردهی و یائسگی در کارکرد هورمون ها تاثیر می گذارد. پس برای یافتن دلیل ریزش موی سر خود این مساله را بررسی کنید.

• شامپو زدن بیش از اندازه و رنگ کرن زیاد موها:

اگر دلیل ریزش موهای سر شما این گزینه است پس استفاده بیش از اندازه از شامپو و مواد شیمیایی را کنترل کنید. در سال بیش از دو بار موهای خود را رنگ نکنید یا در صورت لزوم از رنگ های بدون امونیاک و گیاهی استفاده کنید. برای نظافت، لازم نیست هر روز موهای خود را شامپو کنید اگر عادت به گرفتن دوش روزانه دارید با استفاده از کلاه و پوشاندن موی سر خود تنها بدن خود را بشویید.

• افزایش سن:

افزایش سن یک امر اجتناب ناپزیر است  که تاثیر نامطلوب خود را روی بدن ما می گذارد. با گذشت زمان ساقه ی موهای شما نازک می شود و ریزش موی مختصری خواهید داشت. می توانید با مصرف قرص های مکمل و محلولات و شامپو روند پیشروی این مساله را کند کنید.

نکات مراقبت از مو:

اگر شما موهای زیبا و براق دارید لازم است به نکاتی دقت کنید و این زیبایی را حفظ کنید. ما در اینجا چند نکته کاربردی و مهم برای نگهداری و زیبایی موی سر شما ذکر می کنیم تا راه های پاسخ به سوال چگونه ریزش مو را درمان کنیم؟ را پیدا کنیم. با اید ه ال مگ همراه باشید.

1. هر روز موهای خود را شامپو نکنید. اگر موی چربی دارید برای رهایی از این چربی می توانید در صورت ضرورت از شامپوی خشک استفاده کنید.
   2. در حمام موهای خود را چنگ نزنید، ماساژ دهید. با موهای خود با ملاطفت برخورد کنید قطعا چنگ زدن زیاد به پاکیزگی سر شما کمکی نمی کند و تنها پوست کف سر شما را تحریک میکند.
2. پس از استحمام سشوار داغ را روی موهای خیس خود نگیرید. اجازه دهید موهای شما در هوای آزاد به مرور زمان خشک شود. نیازی به سشوار داغ یا چنگ زدن موهای سر با حوله نیست.
3. از اتوی مو برای موهای خیس استفاده نکنید. با این کار صدمه ی جبران ناپزیری به موهای خود می زنید و موهایتان را برشته می کنید.
4. استفاده از سشوار و اتوی مو را به حداقل برسانید و تنها در صورت ضرورت از وسایل برقی استفاده کنید.
5. موهای خیس خود را نبافید. این کار به مرور زمان باعث پوسیدگی موی شما می شود.
6. ماسک های آبرسان و تقویتی را فراموش نکنید. اگر توانایی خرید ماسک های آبرسان باکیفیت را ندارید مهم نیست از ماسک های خانگی استفاده کنید. ما در انتهای این مقاله روش تهیه چند ماسک معجزه آسا را معرفی میکنیم.

      8. برای جلوگیری از موخوره در هنگام خواب موهای خود را ببافید.

9. هر ماه یکباربه آرایشگرتان بگویید موهایتان را نوک گیری کند. موهای سالم به مراتب زیباتر از موهایی بلند و ناسالم است شما با نوک گیری موجب سلامت و زیبایی موهای خود می شوید.
10. عادات بد را ترک کنید. اگر عادت دارید مدام به موهای خود دست بکشید یا با آن بازی کنید این عادت را ترک کنید زیرا به مرور موجب ریزش موی سر شما می شود.
11. موهای شما یک اکسسوری برای صورت و استایل شماست. همیشه آراسته باشید و موهای خود را شانه بزنید.
12. موهای خود را محکم نبندید.
13. زمانیکه موهای شما خیس است ان ها را شانه نزنید.
14. به اندازه ی کافی آب بنوشید. 25% از ساقه ی موهای شما را آب تشکیل می دهد. با نوشیدن آب به مقدار کافی این 25% را تامین کنید. نوشیدن روزی 8 لیوان آب برای افراد بالغ و بزرگسال ضروری است. از آن غافل نشوید.

درمان خانگی ریزش مو: