مرور رده

سلامت

سلامت جنبه های گوناگونی دارد. سلامت جسمی به معنای توانمندی بدن برای فعالیت روزانه و حفظ انرژی برای موارد اضطراری و دوری از بیماری‌ها و تناسب کلی جسمی است.سلامت عاطفی و هیجانی، سلامت محیط زندگی، سلامت اجتماعی، سلامت معنوی و سلامت شغلی از انواع دیگر سلامت هستند.

با مهم‌ترین علائم چربی خون بالا آشنا شوید
چربی خون به دو دسته اصلی تقسیم می‌شود: کلسترول و تری ‌گلیسیرید. کلسترول انواع مختلفی دارد که کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) از مهم‌ترین آن‌ها هستند. افزایش چربی‌ خون، به ویژه کلسترول LDL، عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی-‌عروقی
با مهم‌ترین خواص مویز برای معجزه سلامتی آشنا شوید
مویز همان انگور سیاه شاهانی خشک شده است و جالب اینکه فرآیند خشک کردن، مواد مغذی و قند موجود در انگور را غلیظ کرده و مواد مغذی و کالری آن را بالا می‌برد. مویز قبل از راه یافتن به اروپا در خاورمیانه منشا گرفت و جالب‌تر اینکه در میان…
درمان آلرژی بهاری با ساده ترین روش های خانگی
صدای پای بهار نزدیک می‌شود، اما ممکن است ایستادن و بوییدن گل‌های زیبا به خاطر عطسه‌های مکرر، برای شما ممکن نباشد! این همان چیزی است که شما را به سمت درمان آلرژی بهاری می‌کشاند. درمانی که اگرچه قطعی نیست، اما تسکین‌دهنده است و به شما کمک…
سندروم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چه علائمی دارد؟
سندروم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری شایع است که بر سیستم گوارشی تاثیر می‌گذارد و به بروز علائمی مانند نفخ، اسهال و یبوست منجر می‌شود. این علائم به طور مکرر می‌آیند و می‌روند و ممکن است روزها، هفته‌ها یا ماه‌ها ادامه داشته باشند.
کالری گوجه سبز و چغاله بادام چقدر است؟
فصل بهار است و خوشمزگی‌هایش! در صدر این خوشمزه‌ها هم مطابق انتظار، گوجه سبز و چغاله بادام با آن مزه ترش و دلفریب، خودنمایی می‌کنند. ولی حتی وقتی که در حال لذت بردن از این بزرگوارها هستید هم نباید کالری گوجه سبز و چغاله بادام را فراموش کنید!…
درمان قطعی تنبلی تخمدان با داروی گیاهی؛ معرفی 16 گیاه بی‌نظیر
تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یک بیماری شایع هورمونی است که از هر 10 زن یک نفر را در سنین باروری تحت تاثیر قرار می‌دهد. از آنجا که PCOS باعث اختلال در چرخه قاعدگی و ناباروری می‌شود، بسیاری از افراد می‌خواهند بدانند که آیا…
همه چیز درباره معجزه بادی پامپ برای لاغری
بادی پامپ (BODYPUMP) یک تمرین سریع و مبتنی بر هالتر است که به طور خاص برای کمک به لاغری، تناسب اندام و سلامتی بدن طراحی شده است. این برنامه ترکیبی از موسیقی برانگیزاننده، مربیان فوق العاده و حرکات اثبات شده علمی است تا به شما کمک کند…
تحقیق درباره تغذیه سالم برای دبستان
تحقیق درباره تغذیه سالم برای همه گروه‌های سنی لازم است، اما این موضوع درباره کودکان در حال رشد، حساسیت بیشتری پیدا می‌کند. تاثیر تغذیه بر سلامت کودک می‌تواند با بالا رفتن ضریب هوشی او، توان یادگیری بهتر، سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها و حس…
تفسیر نتایج آزمایش پرولاکتین در خانه
پرولاکتین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز ترشح می‌شود. این هورمون در زنان به تنظیم چرخه قاعدگی، رشد غدد پستانی و تولید شیر کمک می‌کند و در مردان در تولید اسپرم نقش دارد. سطح پرولاکتین به طور پیوسته در طول بارداری افزایش می‌یابد و
فرق یوگا و پیلاتس + کدام ورزش بهتر است؟
این روزها در دنیا ورزش‌های زیادی وجود دارد که هر شخصی می‌تواند با توجه به علایق خود یکی از آن‌ها را انتخاب کند. یوگا و پیلاتس دو نمونه از این ورزش‌ها هستند که طرفداران بی‌شماری در سراسر جهان دارند. در ایران، شروع رسمی یوگا به سال
همه چیز درباره ورزش بوکس + اصول و قوانین
تردیدی نداریم که بوکس یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های رزمی در سطح جهان و ایران است. میلیون‌ها نفر هر روز برای آموزش بوکس تمرین کرده و بزرگ‌ترین رویدادهای بوکس را تماشا می‌کنند. از آنجایی که در حال خواندن این مقاله هستید، احتمالا به فکر امتحان…
علت سیاه شدن دندان کودک
لبخند شیرین کودک شما زمانی جذاب‌تر و دلنشین‌تر است که دندان‌های شیری او سفید و براق به نظر برسد. به طور معمول دندان‌های شیری سفیدتر از دندان‌های دائمی هستند اما گاهی برخی عوامل موجب می‌شوند تا دندان‌های کودک لکه‌دار، قهوه‌ای یا سیاه به نظر…
معرفی 10 نکته برای داشتن خواب آرام و سالم در بارداری
مشکلات خواب در دوران بارداری برای همه خانم‌ها امری شایع است. مطالعات مربوط به نحوه صحیح خوابیدن به ما می‌گویند که تغییرات هورمونی، به علاوه ناراحتی‌های بارداری، می‌تواند چرخه خواب زنان باردار را بر هم بزنند. برای مثال در سه ماهه اول حاملگی…
معرفی بهترین داروهای گیاهی برای کیست تخمدان
بیشتر زنان، حداقل یکبار در طول زندگی خود، کیست تخمدان را تجربه می‌کنند. کیسه‌هایی پر از مایع که در سطح تخمدان‌ها ایجاد می‌شوند و می‌توانند یکی از دلایل ناباروری در زنان باشند. در بسیاری از موارد، این کیست‌ها هیچ علامتی ایجاد نمی‌کنند و ظرف…
بهترین روش ها برای درمان خانگی نیش زنبور
آمار دقیقی در مورد گزیدگی‌های ناشی از نیش زنبور در ایران وجود ندارد، اما گفته می‌شود که در سطح جهانی، 80% مرگ‌ومیر در اثر نیش حشرات در فاصله یک ساعت بعد از نیش خوردن اتفاق می‌افتد. در این میان، درمان‌های خانگی می‌توانند ناراحتی ناشی از…
PCV در آزمایش خون چیست و چگونه تفسیر می‌شود؟
شما برای حمل اکسیژن در بدن، حذف دی اکسید کربن و مبارزه با عفونت به خون نیاز دارید. برای انجام این کار، خون دارای سلول‌هایی است که هر کدام وظایف متفاوتی دارند. اگر سطح هر یک از این سلول‌ها از محدوده طبیعی خارج شود، مشکلات زیادی برای بدن
درمان گیاهی آسم با بهترین گیاهان دارویی
بر اساس گزارش‌های تایید شده توسط رییس انجمن آسم و آلرژی ایران، 10.9 درصد کودکان و نوجوانان و همچنین 8.9 درصد بزرگسالان به آسم دچار شده‌اند. تعداد مبتلایان به این بیماری در دنیا هم با مقدار حدودی 339 میلیون نفر تخمین زده می‌شود. پیش بینی…
مهم‌ترین علائم غلظت خون بالا را بیشتر بشناسید
به افزایش غیرطبیعی گلبول‌های قرمز خون اریتروسیتوز (erythrocytosis) یا غلظت خون بالا می‌گویند. گاهی اوقات، به این مشکل پلی سیتمی (polycythemia) هم گفته می‌شود. افزایش گلبول‌های قرمز باعث غلیظ‌تر شدن خون می‌شود که این به نوبه خود
معرفی بهترین ورزش های هوازی برای لاغری
همه ما می‌دانیم که ورزش می‌تواند بهره‌وری را بیشتر کرده، سلامت جسم و روح را ارتقا داده و انسان را از بسیاری بیماری‌ها مصون نگه دارد. ورزش تنها حرکات کششی که در زنگ ورزش انجام می‌دادیم نیست و دسته بندی‌های خاص خود را دارد. ما حرکات ورزشی را…
درمان نیش حشرات با سریع ترین و بهترین روش ها
بیشتر نیش حشرات خفیف هستند و در خانه قابل درمان خواهند بود. آنها ممکن است باعث خارش، تورم و سوزش شوند که طی یک یا دو روز از بین می‌روند. اما در مقابل برخی از نیش‌ها می‌توانند باکتری‌ها، ویروس‌ها یا انگل‌های بیماری‌زا را منتقل کنند. نیش…
تکرر ادرار چیست و چگونه درمان می‌شود؟
تکرر ادرار به معنی نیاز به دفع ادرار، بیشتر از حد معمول است. این مشکل ممکن است روال عادی زندگی فرد و حتی خواب او را مختل کند. تکرر ادرار از عوامل زیادی ناشی می‌شود و می‌تواند راه حل‌های متنوعی داشته باشد. در بعضی از مقاطع زندگی،
مهم‌ترین تفاوت تومور خوش خیم و بدخیم در چیست؟
اگرچه بیشتر تومورها سرطانی نیستند، اما بعضی از مردم به دلیل آشنا نبودن با تفاوت تومور خوش خیم و بدخیم با شنیدن کلمه تومور، بلافاصله به سرطان فکر می‌‎کنند. وقتی رشد و تکثیر سلول‌ها از کنترل خارج می‌شود یا سلول‌ها در زمان معین نمی‌میرند،…
سوزش سر دل و راه‌های درمان آن را بیشتر بشناسید
سوزش سر دل یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که به صورت یک درد و سوزش ناخوشایند در قفسه سینه، درست پشت جناغ سینه، احساس می‌شود. درد اغلب بعد از غذا خوردن، در ساعات پایانی روز یا هنگام دراز کشیدن و خم شدن بدتر می‌شود. غالبا این مشکل…
با بهترین و سریع ترین درمان خانگی حالت تهوع آشنا شوید
حالت تهوع عارضه‌ای است که اکثر مردم با آن آشنا هستند. این مساله هرگز خوشایند نیست و می‌تواند در شرایط مختلف از جمله بارداری و مسافرت ایجاد شود. داروهای ضد تهوع به تسکین علائم کمک می‌کنند. با این حال، این داروها اغلب عوارض جانبی مانند خواب…
معرفی بهترین داروهای گیاهی مناسب برای آبریزش بینی
آبریزش بینی به دلیل تولید بیش از حد مخاط در مجرای بینی ما ایجاد می‌شود. این عدم تعادل منجر به ترشحات آبکی خواهد شد که از بینی ما می‌چکد و گاهی اوقات نیز پشت گلو گیر می‌افتد. آبریزش بینی می‌تواند با یا بدون احتقان بینی رخ دهد که به آن…
مهم‌ترین مشکلات بارداری در سه ماهه اول
اکثر زنان دوران بارداری را بدون مشکل خاصی پشت سر می‌گذارند؛ با این حال، بعضی از آن‌ها عوارضی را تجربه می‌کنند که می‌تواند سلامت مادر، جنین یا هر دو را تحت تاثیر قرار دهد. اگر با سرنخ‌هایی که می‌توانند شما را از وجود مشکلات جدی آگاه
درمان گیاهی اسهال با بهترین گیاهان دارویی و دمنوش ها
شاید جالب باشید که بدانید بیشترین آمار ابتلا به بیماری اسهال مربوط به آفریقای مرکزی (186.48 نفر در سال) است. همچنین ابتلا به این بیماری بیشتر در کودکان دیده می‌شود که با رقم حدودی 1.7 میلیارد مورد در سراسر بررسی شده است. طبق گزارش‌های…