اختلال خواب و رؤیا

طبیعی است که گاهی اوقات هنگام بیدار شدن از خواب خیلی سرحال نباشید و به دوش گرفتن یا نوشین یک فنجان قهوه نیاز داشته باشید؛ اما اگر این مشکل دائمی است و در طول روز هم از بی‌حالی و خواب‌آلودگی رنج می‌برید، باید علت خستگی بعد از خواب را پیدا…

بی خوابی، خوابیدن یا به خواب رفتن را سخت می‌کند. زنان بیشتر از مردان این اختلال خواب را تجربه می‌کنند. از هر 4 زن، 1 نفر به آن مبتلا می‌شود، در حالی که از هر 5 مرد، 1 نفر به آن مبتلا است. مطالعات نشان می‌دهد که به طور کلی، زنان تمایل دارند…

بی خوابی یک اختلال خواب است که 35 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. این اختلال با مشکلات خوابیدن در طول شب مشخص می شود؛ به طوری که افرادی که دچار بی‌خوابی می‌شوند، نمی‌توانند در طول شب بخوابند. این اختلال می‌تواند اثرات جدی…

اگر برای خوابیدن در شب مشکل دارید و ساعت‌ها در تخت‌خواب پهلو به پهلو می‌شوید، نشان می‌دهد یک جای کار می‌لنگد! احتمالا روش‌های زیادی را برای خوابیدن تجربه کرده‌اید و همچنان در ناامیدی به سر می‌برید. اگر همینطور است، حتما باید دمنوش های خواب…

بسیاری از افراد هستند که به علت‌های مختلف، چرخه خواب آن‌ها دچار اختلال شده و برای خواب و استراحت مورد نیاز خود، به مصرف انواع قرص خواب آور قوی رو می آورند. قرص‌های خواب آور ممکن است آرام بخش یا خواب آور باشند و به اشکال مختلف در اختیار…

خواب‌ها و رویاها جزء آن دسته از اتفاقاتی هستند که افراد در طول عمر خود بسیار با آن‌ها مواجه می‌شوند و به واسطه‌شان وارد دنیایی دیگر می‌شوند که هیچ گونه محدودیتی از لحاظ زمان و مکان  ندارد. تمامی خواب‌ها و رویاهای ما دارای تعبیری هستند و…

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که دچار مشکل بی‌خوابی شوید. مهم نیست که چقدر خسته هستید و احتیاج به خوابیدن دارید، شما برخی از شب‌ها با وجود خستگی فراوان در خوابیدن به مشکل خواهید داشت. اگر به دنبال قرص خواب آور ضعیف بدون نسخه هستید در…

آیا آپنه خواب خطرناک است؟ این بیماری روی کدام اندام‌های بدن تاثیر می‌گذارد؟ در این مقاله با خطرات و عوارض این اختلال آشنا می‌شوید.

آپنه خواب یک اختلال شایع است که باعث خروپف می‌شود و خواب شما و اطرافیان‌تان را مختل می‌کند. در این مقاله با این بیماری و راه‌های درمانش آشنا می‌شوید.

چرا خوابم نمی‌برد؟ آیا خوراکی ویژه‌ای هست که بخورم و راحت بخوابم؟ چه خوراکی‌هایی بی‌خوابم می‌کند؟

چرا خواب به چشمم نمیاد؟ چه کار کنم مثل بقیه، سرم که روی بالش میره به خواب برم؟ برای درمان بی‌خوابی از دارو استفاده کنم یا نه؟

مشکلات خواب در دوران بارداری برای همه خانم‌ها امری شایع است. مطالعات مربوط به نحوه صحیح خوابیدن به ما می‌گویند که تغییرات هورمونی، به علاوه ناراحتی‌های بارداری، می‌تواند چرخه خواب زنان باردار را بر هم بزنند. برای مثال در سه ماهه اول حاملگی…

همه افراد ممکن است گاهی اوقات احساس خواب آلودگی کنند، به ویژه پس از سپری کردن یک روز طولانی؛ اما در بعضی موارد، فرد همیشه با مشکل خواب آلودگی در طول روز دست و پنجه نرم می‌کند و به همین دلیل روابط شخصی و اجتماعی او تحت تاثیر قرار می‌گیرند…

یک درصد مردم کل دنیا هر شب با بختک یا به عبارت دیگر همان خواب بد شبانه مواجه می‌شوند. همه ما می‌دانیم که این نوع خواب آزاردهنده‌ است و با احساسات منفی همراه مانند اضطراب یا ترس همراه خواهد بود. تا جایی که حتی بعد از بیداری هم از حس‌های منفی…

افرادی که اعتیاد خود را ترک میکنند، عموما پس از ترک دچار مشکلاتی همچون بی خوابی و بدن درد می شوند که یکی از علائم شایع بدن بعد از ترک مواد مخدر است. ورزش و تغذیه سالم از موارد مهمی است که می توان این بی خوابی بعد از ترک مواد مخدر را کنترل…

در این مقاله، علت بی خوابی نوزاد و راه‌های درمان آن را بررسی خواهیم کرد. یکی از بزرگترین چالش‌ها پس از بچه‌دار شدن این است که نوزادتان را بخوابانید. این کار، آسان نیست زیرا ممکن است همیشه مشخص نباشد که چه چیزی می‌تواند به کودک شما کمک کند…