مرور رده

روانشناسی

روانشناسی مطالعه علمی ذهن و رفتار است. روانشناسی یک رشته چند وجهی است و شامل بسیاری از زیر رشته های تحصیلی از جمله زمینه های توسعه انسانی ، ورزش ، سلامت ، بالینی ، رفتارهای اجتماعی و فرآیندهای شناختی است. روانشناسی شامل مطالعه پدیده های آگاهانه و ناخودآگاه و همچنین احساس و فکر است.

مهم‌ترین تفاوت های کارما و دارما کدامند؟

بسیاری از ما درباره کارما و اینکه هر چیزی که بکاریم همان را درو می‌کنیم، شنیده‌ایم. اما شاید با دارما و تفاوت کارما و دارما به عنوان دو مفهوم مرتبط اما متفاوت، آشنا نباشیم. 1500 تا 2000 سال است که از کلمه دارما در آیین هند استفاده می‌شود.…

مزایای مدیتیشن برای سلامت و بهبود عملکرد ذهن و جسم

ما همگی به دنبال شاد بودن و رضایت از زندگی هستیم. ترینلی رینپوچه، مراقبه‌گر و محقق ماهر، می‌گوید که منبع واقعی شادی، در شفافیت افکار نهفته است. عوامل بیرونی تنها تا زمانی می‌توانند لذت‌بخش باشند که ما از درون خوشحال باشیم. به گفته بودا، از…

علت از دست دادن حافظه: آلزایمر، افسردگی و موارد دیگر

مغز ما همیشه در حال مرتب سازی، ذخیره و بازیابی اطلاعات است. این یک کار پرمشغله است و طبیعی است که برخی چیزها در آن میان از بین برود. اما از دست دادن حافظه طبیعی نیست. گاهی اوقات، از دست دادن حافظه به دلایل خاصی مربوط می‌شود و حتی نشانه یک…

مهمترین معیارهای انتخاب همسر از دید روانشناسان

آیا تا به حال به ملاک های انتخاب همسر و اینکه در شریک زندگی خود به دنبال چه ویژگی‌هایی می‌گردید، فکر کرده‌اید؟ شاید پاسخ دادن به این سوال آسان به نظر برسد. ویژگی‌هایی که معمولا بیشتر افراد عنوان می‌کنند، عبارتند از اخلاق خوب، مهربانی،…

فواید انجام تمرینات روزانه یوگا در افزایش سلامت جسمی و روانی

امروزه تمرینات یوگا بسیار متداول شده و افراد زیادی با استفاده از این تمرین‌ها توانسته‌اند ناراحتی کمتری را تجربه کرده و حتی روند بیماری‌هایشان را هم بهبود دهند. صرف نظر از اینکه سطح تخصص شما در یوگا چقدر است، اگر به طور منظم تمرینات این…

یوگا چیست و چه مزایایی دارد؟

یوگا یک تمرین ذهن و بدن است. سبک‌های مختلف یوگا حالت‌های فیزیکی، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن یا آرامش را ترکیب می‌کنند. هدف آن دستیابی به این مسیر از طریق یک سری تمرینات فیزیکی و ذهنی برای نظم دادن به ذهن است. همه چیزهایی که باید در مورد…

مدیتیشن چیست؟ چگونه مدیتیشن کنیم؟

زندگی پر از اتفاقات و حوادثی است که خارج از کنترل ما است، اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که اگر بتوانید ذهن خود را در تمام شرایط آرام نگه دارید، چقدر همه چیز تغییر می‌کند؟ بعید است با واژه مدیتیشن آشنا نباشید. این کلمه واژه‌ای پر‌تکرار است…

مزایای مثبت اندیشی در مقابل اثرات افکار منفی

حتما برایتان پیش آمده است که کسی به شما گفته باشد «نیمه پر لیوان را ببین» یا «به آینده امیدوار باش». چه این توصیه را قبول کرده باشید یا نه، عاقلانه است که سعی کنید با وجود موانع یا مشکلات حس خوش‌بینی خود را حفظ کنید؛ چون مزایای مثبت…

تأثیر واقع بینی بر زندگی: واقع بین باشیم یا مثبت اندیش؟

در مورد گذشته، حال و آینده چه فکر و احساسی دارید؟ آیا جنبه‌های خوب و فرصت‌ها را می‌بینید یا روی مشکلات و چیزهایی تمرکز می‌کنید که ممکن است اشتباه پیش بروند؟ چقدر واقع‌بین هستید؟ آیا می‌دانید نقش واقع گرایی و مثبت اندیشی در کسب موفقیت چیست؟…

تأثیر و قدرت مثبت اندیشی و امید در موفقیت

امید و مثبت اندیشی هر دو موضوعات مهمی هستند که می‌توانند زندگی ما را بهتر کنند. انسان‌های امیدوار و مثبت اندیش، کمتر دچار استرس، اضطراب و افسردگی می‌شوند و از سلامت جسمی مطلوب‌تری برخوردار هستند. اگرچه بیشتر اوقات امید و مثبت اندیشی مترادف…

چگونه افکار مثبت منجر به موفقیت در کار و زندگی می‌شود؟

احتمالا بارها درباره ارتباط بین مثبت اندیشی و موفقیت شنیده‌اید. بدیهی است که نمی‌توانید فقط بنشینید و بدون هیچ تلاشی به بهبود زندگی شخصی و رشد کسب و کار خود فکر کنید و انتظار موفقیت داشته باشید؛ با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که افکار مثبت…

تفاوت اسکیزوفرنی و شیزوفرنی در چیست؟

تفاوت اسکیزوفرنی و شیزوفرنی به یک سوال مهم برای بسیاری از علاقمندان به روانشناسی تبدیل شده است. آیا این دو بیماری با هم‌دیگر متفاوت هستند؟ یا هر دو، به یک اختلال روانی مشابه اشاره دارند؟ اسکیزوفرنی و شیزوفرنی هر دو به بیماری روانی خطرناک…

آموزش مدیتیشن: آموزش 21 تکنیک مدیتیشن برای افراد مبتدی

وقتی که دانشگاه معتبر و بزرگی مثل هاروارد درباره فواید مدیتیشن برای جسم و ذهن انسان تحقیق و مطالعه می‌کند، یعنی جای هیچ شک و تردیدی در این رابطه، باقی نمی‌ماند! محققان به این نتیجه رسیده‌اند که یک تمرین ساده مدیتیشن، می‌تواند ماده خاکستری…

کارما چیست؟ 12 اصل و قانون کارما

کارما عبارتی است که در سال‌های اخیر، بیش از گذشته به کار برده می‌شود. ما این کلمه را در رسانه‌های جمعی، شبکه‌های مجازی، کتاب‌ها و مجلات انگیزشی و سبک زندگی و ... می‌بینیم و حتی از آن در مکالمات خود استفاده می‌کنیم، در حالی که در اکثر موارد،…

عوارض ناشی از اضطراب چیست؟

اضطراب زمانی اتفاق می‌افتد که شخص می‌ترسد اتفاق بدی بیفتد. همه ما بارها و بارها در زندگی روزمره خود، این وضعیت را تجربه می‌کنیم. اضطراب یک واکنش کاملا طبیعی است و در حالت عادی، هیچ عوارضی ندارد. اما ماجرا زمانی خطرناک می‌شود که فرد به…

راه‌های درمان قطعی افسردگی بدون استفاده از قرص و دارو

افسردگی یک بیماری روانی بسیار شایع است؛ بیماری‌ای که طیف وسیعی دارد و در موارد شدید حتی می‌تواند باعث خودکشی شود. بنابراین این بیماری را جدی بگیرید و آن را با توصیفاتی از قبیل تنبلی یا دلسردی توجیه نکنید، اما نگران هم نباشید ،چون حتی…

معرفی انواع روانشناسی و کاربردهای آن در زندگی انسان

روانشناسی کمتر از یک قرن است که به عنوان یک شاخه علمی، پذیرفته شده است. اما به نظر می‌رسد که این علم، از همان ابتدای تکامل، در کنار بشر قرار داشته است. مردم از همان آغاز کنجکاو بودند که خودشان و دیگران، چگونه فکر، احساس و رفتار می‌کنند. …

10 نوع از انواع اختلال شخصیت روانشناسی که بهتر است بشناسید

اختلالات شخصیتی، گروهی از بیماری‌های روان هستند. در این اختلالات افراد الگوهای ناسالم رفتاری، احساسی و تفکر دارند. رفتار افراد مبتلا به اختلال شخصیت از نظر اصول اجتماعی و فرهنگی جامعه، متفاوت به نظر می‌رسد. افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی…

هر آنچه لازم است درباره تعریف موفقیت در روانشناسی بدانید

دستیابی به کلید موفقیت یکی از چالش‌هایی است که هر فردی در هر سن و سالی با آن دست و پنجه نرم می‌کند. بسیاری از افراد به اشتباه گمان می‌کنند که تعریف یا فرمول واحد و ثابتی برای موفقیت وجود دارد؛ در حالی که بسته به نگرش هر فرد تعاریف مختلفی…

انواع اعتماد به نفس و راهکارهای تقویت آن‌ها

انواع اعتماد به نفس عبارتند از: اعتماد به نفس عمومی که یک ویژگی شخصیتی پایدار است و در اوایل کودکی ایجاد می‌شود؛ و اعتماد به نفس خاص، که یک وضعیت ذهنی و عاطفی متغیر است و در ارتباط با وظیفه یا موقعیتی خاص است. امروز و در این مقاله از…

افکار مزاحم را برای همیشه از ذهن خود بیرون کنید

افکار مزاحم، افکاری ناخواسته و ناخوشایند هستند که ناگاه ذهن را به خود درگیر می‌سازند. سطح درگیری افرادِ مختلف با افکار مزاحم متفاوت است؛ طوری که می‌توان افکار مزاحم را در طیفی از افکار بی‌خطر تا افکار آسیب‌زا قرار داد. برای بسیاری از افراد،…

راههای درمان افسردگی در مردان

افسردگی یک بیماری جدی است که بدن، روحیه و افکار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این امر بر نحوه غذا خوردن و خواب فرد تأثیر می‌گذارد. این امر بر نحوه تفکر فرد درباره مسائل و درک خود از فرد نیز اثر گذار است. بدون درمان، علائم می‌توانند هفته‌ها،…

مهم ترین نشانه های افسردگی در مردان

نشانه های افسردگی در مردان اندکی با آنچه که زنان برزو می‌دهند؛ متفاوت است. زنان و مردان هر دو می توانند افسردگی را تجربه کنند، اما علائم و نشانه ها متفاوت است. اگرچه علامت اصلی افسردگی برای بسیاری از افراد اغلب احساس غم و اندوه است، اما…

درمان افسردگی بعد از زایمان

درمان افسردگی بعد از زایمان اگرچه اندکی وقت گیر، اما به راحتی امکان پذیر است. با وجود این واقعیت که افسردگی پس از زایمان از مدت‌ها قبل شناخته شده است، بسیاری از کارشناسان معتقدند که به درستی تشخیص داده نمی‌شود. با افزایش دانش در مورد…

افسردگی پس از زایمان چیست و مهمترین علائم آن کدامند ؟

دوره بارداری و پس از آن، هرچند که تجربه‌ای بدیع و خاص به نظر می‌رسد؛ اما خالی از چالش و دغدغه نیست. تغییرات مختلف این دوره؛ ناگزیر تأثیرات متفاوتی بر روان و بدن زنان برجای خواهند گذاشت. آگاهی از این تغییرات و تأثیرات آن‌ها، یکی از گام‌های…

مهم ترین انواع افسردگی در مردان

زنان و مردان هر دو افسردگی را تجربه می‌کنند اما علائم آنها بسیار متفاوت است. از آنجایی که مردان افسرده، به جای ناراحتی ممکن است عصبانی یا پرخاشگر باشند، خانواده‌ها، دوستان و حتی پزشکان آنها عصبانیت یا پرخاشگری را به عنوان علائم افسردگی…

بهترین درمان افسردگی خفیف چیست؟

زندگی انسان‌ها پر از فراز و نشیب است. آدمی ممکن است در طوفان حوادث تاب نیاورده و دچار افسردگی شود. افسردگی درجات مختلفی دارد که هر کدام از آن‌ها با روش متفاوتی درمان می‌شوند. در بیشتر موارد، درمان افسردگی خفیف با روان‌درمانی امکان‌پذیر است؛…