همان‌طور که در قرآن از انسان خواسته شده به آنچه می‌خورد توجه بیشتری داشته باشد [سوره عبس، آیه 24]، پزشکان نیز تأیید می‌کنند آن‌چه می‌خوریم بی‌شک بیشترین تأثیر را در سلامت روح و جسم ما دارد. ازهمین‌رو، ...

اسموتی سبز به اسموتی های انرژی زا و مقوی گفته می شود که دارای برگ های سبز رنگ اسفناج، کاله، نعنا و ... هستند. برگ های سبز رنگی که برای بدن مفید هستند. اسموتی ها علاوه بر طعم خوش و نرمی و صافی که دارند ...

افراد برای اهداف مختلفی از رژیم غذایی استفاده می کنند. اهدافی که شامل لاغری، افزایش وزن، پایین آوردن آنزیم های کبد، کنترل فرآیند دستگاه گوارش، بیماری های قلبی و پوستی و غیره می شود. یکی دیگر از مسائلی ...

چند مواد غذایی که نباید در خوردن آنها زیاده روی کنید قطعا مصرف مواد خوراکی سالم در طول روز هم لذت بخش است و هم مفید. میل کردن غذا و یا نوشیدنیها و دسرهای مختلف و همچنین میوه ها می تواند انرژی و مواد م ...

تغذیه و رژیم غذایی در دوران بارداری متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که مصرف روزانه حدود 25 گرم پروتئین و یا کمی بیشتر از آن برای خانم های باردار مفید و البته ضروری است اما در نظر داشته باشید که مصرف بیشتر ...