دیسک کمر

راهکارهای زیادی برای درمان گرفتگی عضلات کمر وجود دارد. اینجا می‌خواهیم بگوییم، برای گرفتگی کمر چه بخوریم تا زودتر خوب شویم.

علائم دیسک کمر موضوع بحث ما است. شاید هنوز بسیاری از افراد تصور کنند که ستون فقرات یک عضو تک‌بخشی کاملا انعطاف‌پذیر است؛ در حالی که این تصور کاملا اشتباه است. ستون فقرات از قطعات کوچک و متحرکی تشکیل شده که همه آنها باید دست به دست هم حرکت…