سهیلی فرد

اگر شما مانند بسیاری فکر می‌کنید پوکی استخوان تنها در سنین بالا به سراغ افراد آمده و نمی‌توان آن را کنترل کرد ، کاملاً در اشتباه هستید.  در واقع حفظ سلامت استخوان‌ها پیچیده و تحت تأثیر عوامل زیادی در ارتباط با شیوه زندگی قرار دارد. آگاهی از…

عوامل زیادی ممکن است در نافرمانی یا پرخاش‌گری کودکان تاثیر داشته باشند. ممکن است دنبال جلب توجه باشند، نارضایتی خود را از وضعیت خود در خانه یا مدرسه نشان دهند، در حال آزمایش آستانه تحمل شما باشند و ... یافتن دلیل این رفتار، مهم‌ترین عامل در…

با وجود ماسک‌های طبیعی گوناگون دیگر کمتر کسی را خواهید دید که برای مراقبت از پوست خود، به سالن‌های آرایشی مراجعه کند. یکی از این ماسک‌های موثر، ماسک جوش شیرین و گلاب است که تا حد زیادی، به شفاف‌سازی و پاک‌سازی پوست صورت شما کمک می‌کند.…

هر فردی دلایل خاص خود را برای بدنسازی دارد. عده‌ای فقط به دنبال سلامتی هستند، برخی هیکل خوب را مایه افتخار می‌دانند و تعدادی دیگر، اهداف جهانی و بلندپروازانه دارند! با این حال، حتی قهرمان‌هایی مانند فیل هلث، بیگ رامی و شاون رودن هم یک روز…

مطمئنا داشتن ناخن‌های زیبا، محکم و خوش‌فرم یکی از آرزوهای شماست؛ بنابراین اگر به‌صورت طبیعی ناخن‌های محکمی ندارید و یا شکل ناخن‌هایتان بدفرم است و یا به‌اندازه‌ای بلند نیست تا بر روی آن طراحی انجام دهید، کاشت ناخن گزینه‌ی مناسبی برای شماست.…

یکی از اختلالات شایعی که خیلی از افراد به خاطر آن به پزشک مراجعه می‌کنند، احساس نفخ در ناحیه معده و روده می‌باشد. ایجاد نفخ به دلیل خوراکی‌ها و موادهای غذایی است که افراد مصرف می‌کنند، معمولا خوراکی‌هایی که حاوی فیبر زیادی هستند این اختلال…

نفخ کودک اگرچه یک پدیده رایج است؛ اما گاهی می‌تواند نگران کننده باشد. والدینی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند، معمولا از صداهای بلندی که از نوزاد کوچک‌شان شنیده می‌شود، شگفت‌زده می‌شوند! این موسیقی شنیدنی، نشان دهنده وجود گاز در دستگاه گوارش…

همه ما به نوعی عاشق طبیعت و گل و گیاه هستیم. شاید اغراق نباشد اگر بگوییم انسان‌ها زمانی که در دل طبیعت قرار می‌گیرند شادترین لحظات خود را سپری می‌کنند. زندگی شهری باعث فاصله گرفتن و دور افتادن انسان از طبیعت شد. البته تا چند سال قبل که…

تا چند وقت قبل، تب نشانه نگران کننده‌ای نبود و بسیاری از مردم، آن را علامت عفونت یا ویروس (سرماخوردگی و آنفولانزا) می‌دانستند. اما از زمانی که تب، یکی از نشانه‌های اصلی کرونا لقب گرفت، افزایش درجه حرارت بدن، هر کسی را به وحشت می‌اندازد.…

داشتن برنامه غذایی سالم و نگه داشتن حد تعادل در مصرف انواع خوراکی‌ها و میوه‌ها برای هر فردی ضروری است، حال اگر فردی دچار دیابت و یا همان قند خون بالا باشد، باید مراقبت‌ها را در مصرف انواع خوراکی‌ها دو چندان کند، که یکی از پرمصرف‌ترین این…

هزاران سال قبل، مردم متوجه خاصیت‌ها و ارزش دارویی دارچین شده بودند؛ حتی قبل از آن‌که طعم این ماده، مورد توجه قرار بگیرد! مصریان باستان از آن برای مومیایی کردن مرده‌ها استفاده می‌کردند و چینی‌ها، مشکلات گوارشی را به کمک دارچین، پشت سر…

سیاه دانه یا همان دانه‌های سیاه کوچکی که آن‌ها را با نام Nigella sativa هم می‌شناسیم، سال‌هاست که در طب سنتی و هم‌چنین به عنوان یک ادویه برای نگه‌داری غذا، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دانه‌ها از یک گیاه گل‌دار به نام Ranunculacea گرفته…

افرادی که به افسردگی مبتلا می‌شوند، معمولا در برداشتن قدم اول برای درمان، مشکل دارند. اغراق نیست اگر بگوییم که درمان افسردگی بیش از هر چیز دیگری، به اراده فرد برای رهایی از این وضعیت روحی ناراحت کننده بستگی دارد. این‌جاست که خانواده، دوستان…

شاید تا به حال در حین مصرف انواع میوه‌ها به شما گفته شده باشد که مصرف میوه با پوست خواص بیشتری دارد، این دقیقا به این معنا است که حجم عظیمی از خواص میوه‌ها در پوست آن‌ها نهفته شده است. اما شاید برای‌تان بسیار جالب‌تر باشد، که ما در این مطلب…

از آنجایی که در تمام ادوار کاهش وزن، آن هم از طریق رژیم غذایی بسیار پرطرفدار بوده و هست در حال حاضر رژیم‌های غذایی بسیار زیادی وجود دارند که در بین حجم عدید موارد مفید و کاربردی آن‌ها، مواردی هم وجود دارند که برای سلامتی مضر‌اند. حال به…

یکی از فاکتورهای مهم در حفظ و داشتن و زیبایی برای همه افراد، خصوصا خانم‌ها، داشتن چشمانی نافذ و زیباست، اما چروک‌های دور چشم‌ گاهی این زیبایی را متزلزل می‌کنند، که همین موضوع موجب ناراحتی و حتی پایین آمدن اعتماد به نفس در بسیاری از افراد…

آیا از تاثیر گیاهان آپارتمانی بر روی جسم و روح انسان خبر دارید؟ آیا می‌دانید که با نگهداری از گیاهان آپارتمانی در منزل خود، می‌توانید در شرایط بحرانی آلودگی هوا، سلامت جسم و روح خود را تضمین کنید؟ بیشتر افرادی که گیاهان آپارتمانی را در…

زالزالک جزو میوه‌هایی است که از زمان‌های قدیم تا به امروز به عنوان یکی از داروها در طب سنتی از آن استفاده شده است. این میوه دارای خواص بی شماری است، که می‌توانید از آن برای درمان برخی از بیماری‌ها استفاده کنید. برای اینکه بدانید می‌توانید…

گلوتن چیست و چه کسانی نباید گلوتن بخورند؟ برای اینکه بهتر با این مفهوم آشنا شوید باید بدانید گلوتن چیست و چه کسانی نباید آن را مصرف کنند. در ادامه تعریف ساده‌ای از گلوتن ارائه داده‌ایم که هر شخصی بتواند به راحتی آن را درک کند، از این رو…

سالم ترین راه های چاق شدن دقیقا همان چیزی است که بسیاری از افراد لاغر، به دنبال آن هستند. افراد زیادی وجود دارند که از لاغری اندام خود رنج می‌برند و در مقابل، عده‌ای نیز از چاقی خود شکایت دارند. اضافه وزن و لاغری مفرط، هر دو می‌توانند بر…