مراقبه و مدیتیشن

بسیاری از ما درباره کارما و اینکه هر چیزی که بکاریم همان را درو می‌کنیم، شنیده‌ایم. اما شاید با دارما و تفاوت کارما و دارما به عنوان دو مفهوم مرتبط اما متفاوت، آشنا نباشیم. 1500 تا 2000 سال است که از کلمه دارما در آیین هند استفاده می‌شود.…

این روزها افراد زیادی از اضطراب رنج می‌برند، اما تعداد بسیار کمی از آن‌ها به دنبال راه حل هستند. خوشبختانه، در دنیای پراسترس امروزی می‌توان به کمک انواع مدیتیشن یا مراقبه بر استرس و اضطراب غلبه کرد. مدیتیشن می‌تواند برای ما فرصت مناسبی را…

یوگا یک تمرین ذهن و بدن است. سبک‌های مختلف یوگا حالت‌های فیزیکی، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن یا آرامش را ترکیب می‌کنند. هدف آن دستیابی به این مسیر از طریق یک سری تمرینات فیزیکی و ذهنی برای نظم دادن به ذهن است. همه چیزهایی که باید در مورد…

زندگی پر از اتفاقات و حوادثی است که خارج از کنترل ما است، اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که اگر بتوانید ذهن خود را در تمام شرایط آرام نگه دارید، چقدر همه چیز تغییر می‌کند؟ بعید است با واژه مدیتیشن آشنا نباشید. این کلمه واژه‌ای پر‌تکرار است…

وقتی که دانشگاه معتبر و بزرگی مثل هاروارد درباره فواید مدیتیشن برای جسم و ذهن انسان تحقیق و مطالعه می‌کند، یعنی جای هیچ شک و تردیدی در این رابطه، باقی نمی‌ماند! محققان به این نتیجه رسیده‌اند که یک تمرین ساده مدیتیشن، می‌تواند ماده خاکستری…

زود عصبانی شدن از جمله رفتارهایی است که امروزه در میان مردم رو به افزایش است. این امر می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. تقریبا همه ما عصبانیت را تجربه کرده‌ایم ولی شدت آن در افراد می‌تواند متفاوت باشد. خشم و عصبانیت در برخی به صورت یک…

در این مقاله قصد داریم شما را با فنگ شویی و قوانین و کاربردهای آن آشنا کنیم. در اینجا همه اصول فنگ شویی را یاد می‌گیرید.

مدیتیشن قبل از خواب یک راه عالی برای آرام کردن ذهن، تامل در مورد اتفاقات روز و رها کردن استرس‌ها و نگرانی‌های روزمره است. مدیتیشن یا مراقبه شبانه این فرصت را در اختیار شما قرار می‌دهد که ذهن‌تان را از هر گونه فکر یا احساسی که ممکن…

اضطراب مزمن و طولانی‌ مدت احتمال ابتلا به افسردگی و سایر اختلالات روان، بی‌خوابی، مشکلات گوارشی و سردرد را افزایش می‌دهد، روی کیفیت زندگی تاثیر منفی دارد و حتی ممکن است به خودکشی منجر شود. روش‌های زیادی برای درمان این مشکل وجود دارد؛ اما…

اگر از آن دسته افرادی هستید که به صورت دوره‌ای دکوراسیون منزل و محل کار خود را تغییر می‌دهید و دائما پیگیر پیدا کردن بهترین راهکارها برای چیدمان وسایل‌تان هستید، احتمالا با واژه‌ای به نام فنگ شویی و اصطلاحی به نام قوانین فنگ شویی روبرو…