چگونه خواب عمیقی داشته باشیم + چند راهکار طلایی
بسیاری از ما تصور میکنیم بی خوابیهای شبانه تنها به دلیل استرس و یا تغذیه نامناسب است اما غافل از اینکه آلودگی صوتی پنهان حتی در زمان خواب هم مغز را هوشیار نگه میدارد. در واقع، ارتعاشات ناشی از صدای همسایهها یا شلوغی خیابان اجازه ورود به مرحله خواب عمیق را نمیدهد و باعث میشود با وجود ساعتها استراحت همچنان خسته بیدار شوید. ما با ارائه راهکارهای عملی و مهندسی روشهایی را برای کاهش صداهای مزاحم به شما معرفی میکنیم تا متناسب با بودجه مورد نظر آنها را عملی نمایید.
۵ راهکار مهندسی و خانگی برای ضد صدا کردن منازل
برای داشتن خانهای آرام و بی سر و صدا شناسایی روشها و متریالهای نوین به شما کمک میکند تا فشار زندگی شهرنشینی را کمتر احساس کنید. در ادامه موثرترین راهکارهای ایزولهسازی محیط را بررسی میکنیم:
نصب پرده آکوستیک
بسیاری از ما از پرده تنها برای تنظیم نور استفاده میکنیم اما پردههای سنگین و ضخیم نقش مهمی برای جذب صدا دارند. پرده آکوستیک محصولاتی هستند که با پارچههای متراکم ساخته میشوند و علاوه بر زیبایی به عنوان عایق صوتی برای پنجرهها عمل کرده و از انتقال صدا به محیطهای دیگر جلوگیری میکنند.
پنجره دوجدار و درزگیر آکوستیک
اگر چارچوب پنجرههایتان استاندارد نباشد حتی یک شکاف کوچک در اطراف آن نیز میتواند تا ۵۰ درصد صدا را منتقل کند. دو راه کار اساسی برای کاهش صدا انتقالی از پنجرهها عبارتند از:
- پنجرههای UPVC: استفاده از پنجرههای دوجداره با گاز آرگون، نویز محیط اطراف را به حداقل میرساند.
- درزگیر آکوستیک: استفاده از نوارهای باریک درزگیر روی لبههای درب و پنجره یکی از سادهترین و ارزانترین راهها برای ضد صدا کردن آپارتمان است.
رنگ کردن دیوارها با رنگ عایق
تکنولوژی نوین به شما اجازه میدهد با رنگآمیزی، دیوارهای خود را به عایق تبدیل کنید. این رنگها بر پایه آب هستند و با ایجاد ضخامت ۱ الی ۲ میلیمتری سطح صدا را به میزان قابل توجهی در فرکانسهای مختلف کاهش میدهند. این محصولات علاوه بر جذب صدا، مقاومت سازه در برابر آتش را نیز افزایش میدهند.
عایقکاری با کاشی و صفحات سلولزی
نوع مصالح به کار رفته در دیوارها اصلیترین عامل در انتقال یا جذب صدا است.
- کاشیهای پشم چوب و فیبر معدنی: این مصالح با ایجاد اصطکاک در حفرههای ریز خود انرژی صوتی را مستهلک میکنند.
- پوششهای وینیل: این لایههای منعطف و چگال که از PVC ساخته میشوند عایق فوقالعادهای برای جذب صدا در ساختمانهای اداری و مسکونی هستند.
مهار صداهای کوبهای با عایقکاری سقف و کف
صداهایی که بر اثر ضربه تولید میشوند بخش عمدهای از آلودگی صوتی هستند. برای حذف صدای راه رفتن همسایگان طبقه بالا میتوانید راهکارهای زیر را عملی نمایید:
- عایق صوتی سقف: استفاده از الیاف نانو، پشم سنگ یا فومهای ریباند به صورت روکار و توکار تنها راه جلوگیری از صدای دویدن همسایگان طبقه بالا است.
- درب های آکوستیک: دربهای توخالی معمولی به راحتی صدا را عبور میدهند. استفاده از درب ضخیم با درزگیری اصولی سکوت اتاق خواب را تضمین میکند.
افزایش جرم درب ورودی و اتاق خواب
دربهای توخالی و معمولی بزرگترین منبع نشت صدا در خانهها هستند. برای حل این مشکل دو راهکار اساسی وجود دارد:
- نصب درب آکوستیک: استفاده از دربهای تمام چوب یا دربهایی که دارای لایههای فولادی و عایق داخلی هستند (درب ضد سرقت) سکوت اتاق را تضمین میکند.
- نوسازی دربها: اگر تعویض درب مقدور نیست، افزایش جرم آن با لایههای تخته MDF و درزگیری لبهها راهکاری هوشمندانه است. با توجه به نوسانات موجود در بازار، اطلاع از قیمت عایق صوتی درب آپارتمان به شما کمک میکند تا با بودجهای مناسب دربها را عایقکاری کنید.
حذف اکو صدا
برای حذف اکو صدا میتوانید از فومهای شانه تخم مرغی استفاده کنید. این فومها با به دام انداختن امواج صوتی در حفرههای خود مانع از بازگشت صدا و ایجاد پژواک میشوند. اگر از این فومها در پشت کتابخانه یا داخل درز دربها استفاده کنید تفاوت چشمگیری در سکوت اتاق ایجاد خواهد شد و راهکاری اقتصادی است.
بررسی شاخص STC
شاخص STC برای عایق دیوار، سقف، درب و پنجرهها به کار میرود. این عدد نشان میدهد که یک پنجره یا دیوار چند دسی بل از صدای بیرون را حذف میکند. هر چه این عدد بالاتر باشد یعنی قدرت آن برای ساکت کردن محیط بیشتر است.
- عدد ۲۰ تا ۲۵: پنجرههای قدیمی و دربهای توخالی در این رده هستند. در این حالت شما به راحتی میتوانید صدای صحبت کردن افراد در کوچه یا اتاق مجاور را بشنوید.
- عدد ۳۰ تا ۳۵: پنجرههای دوجداره معمولی در این دسته قرار میگیرند؛ صدای محیط شنیده میشود اما کلمات واضح نیستند.
- عدد ۴۰ به بالا: این عدد متعلق به پنجرههای UPVC استاندارد با شیشههای لمینت یا دیوارهای عایقکاری شده با پشم سنگ است. در این حالت صدای ترافیک و بوقهای سنیگن به قدری کم میشود که مغز شما میتواند به راحتی وارد مرحله خواب شود.
نتیجهگیری
آلودگی صوتی پنهان به مراتب موجب از بین رفتن آرامش درونی فرد میشود. در حال حاضر میتوان با راهکارهای مختلفی اعم از نصب پنجرههای UPVC با شاخص STC بالا گرفته تا عایقکاری دیوارها و سقف با متریالهای با کیفیتی همچون پشم سنگ و صفحات وینیل، دوباره آرامش را به محیط خانه بازگرداند. ما در مجموعه آرام گستر پارس با تامین بهترین متریال آکوستیک و عایق در کنار شما هستیم. جهت دریافت مشاوره تخصصی و استعلام قیمت انواع عایق دیوار، سقف و پنجره با شماره 02122878661 تماس حاصل فرمایید.
