اضطراب

اضطراب معمولا یک بخش عادی از زندگی ما محسوب می‌شود! هنگام سخنرانی در یک جمع کاری یا دوستانه، اولین قرار ملاقات، قبل از دیدن نتیجه یک امتحان و ... ضربان قلب ما تندتر شده و گردش خون‌مان سریع‌تر می‌شود؛ اضطراب دقیقا همین است! شما ممکن است هیچ…

به احتمال زیاد شما نیز با واژه‌هایی همچون استرس، اضطراب و نگرانی غریبه نیستید و بارها این احساسات منفی را در زندگی خود لمس کرده‌اید. ما در این مقاله قصد داریم پنج راه کاهش استرس که در مورد تأیید بسیاری از مشاوران و روانشناسان است را به شما…

اضطراب مزمن و طولانی‌ مدت احتمال ابتلا به افسردگی و سایر اختلالات روان، بی‌خوابی، مشکلات گوارشی و سردرد را افزایش می‌دهد، روی کیفیت زندگی تاثیر منفی دارد و حتی ممکن است به خودکشی منجر شود. روش‌های زیادی برای درمان این مشکل وجود دارد؛ اما…

دمنوش‌های گیاهی قرن‌هاست که همراه انسان حضور دارند و هم برای سلامتی و هم برای لذت بردن، مورد استفاده قرار می‌گیرند. برخی از کارشناسان معتقدند که چند نمونه از دمنوش های آرامبخش وجود دارند که می‌توانند باعث کاهش اضطراب و مبارزه با استرس شوند.…

اضطراب زمانی اتفاق می‌افتد که شخص می‌ترسد اتفاق بدی بیفتد. همه ما بارها و بارها در زندگی روزمره خود، این وضعیت را تجربه می‌کنیم. اضطراب یک واکنش کاملا طبیعی است و در حالت عادی، هیچ عوارضی ندارد. اما ماجرا زمانی خطرناک می‌شود که فرد به…