ایده آل مگ - مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت و سبک زندگی

احتمالا شگفت‌زده می‌شوید اگر بدانید که یک قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده، حاوی حدود ۱۶۰۰ میلی‌گرم اسیدهای چرب مفید امگا ۳ است که بیش از سه برابر حداقل مقدار توصیه شده روزانه توسط انجمن قلب آمریکا محسوب می‌شود. تخم کتان یکی از بهترین منابع…

در اینجا دستور پخت انواع عدس پلو و ریزه‌کاری‌هایی مثل اینکه چقدر عدس بریزیم؟ توضیح داده شده است.

تا چه اندازه با استایل گوتیک آشنا هستید؟ آیا ریشه‌های تاریخی آن را می‌شناسید؟ آیا می‌دانید که این استایل عجیب، چه ویژگی‌های منحصربه فردی دارد؟ و آیا می‌دانید که نفوذ استایل گوتیک در مد مدرن به طور تصاعدی در حال رشد است؟ تا جایی که روندهای…

شواهد نشان می‌دهد که تقریبا 80 درصد زنان از مشکلات هورمونی و عوارض ناشی از آن رنج می‌برند. پروژسترون یکی از مهم‌ترین هورمون‌های زنانه است که اگر میزان آن به طور غیرطبیعی کاهش یابد، پزشک برای رفع مشکل داروی پروژسترون را تجویز می‌کند. تمام…

دوران بلوغ به عنوان یکی از مهم‌ترین دوران زندگی دختران محسوب می‌شود که معمولا با یکسری مشکلات جسمی و روحی ظهور پیدا می‌کند. سازگاری با مسئله بلوغ هم برای والدین و هم برای نوجوانان می‌تواند دشوار باشد. آمارها نشان می‌دهند که مادران نقش…

آدمی در هر برهه از زندگی خود از نوزادی تا بزرگ‌سالی به حمایت‌ نیاز دارد. این حمایت در مقاطع مختلف و متناسب با شرایط، شکل‌های مختلفی دارد.‌ گاهی با یک اسباب بازی، گاهی با یک تشویق و حتی گاهی با یک لبخند می‌توان از یک انسان حمایت کرد. آنچه…

با توجه به گزارش‌های اعلام شده از طرف نماینده یونیسف در ایران (كريستين سالازار)، حدود 5/5 درصد از کودکان ما دچار سوءتغذیه هستند. این آمار نشان دهنده ضرورت بررسی دقیق تغذیه کودکان است. همچنین یک زنگ هشداری است برای مادران تا اهمیت زمان شروع…

مهارت‌ اجتماعی ابزاری است که ما هر روز برای برقراری ارتباط با دیگران از آن‌ استفاده می‌کنیم و به همین دلیل، ساخت روابط شخصی و حرفه‌ای مستلزم آشنایی با لیست مهارت های اجتماعی است. درک عمیق این مهارت‌ها و بهبود آن‌ها تمام جنبه‌های زندگی را…

یکی از مواد معدنی حیاتی برای سلامتی انسان و عملکرد مناسب اندام‌های مختلف بدن، کلسیم است. بدن ما برای ساخت استخوان، استحکام دندان‌ها، عملکرد صحیح عضلات و قلب به مقدار کافی کلسیم وابسته است. متعجب می‌شوید اگر بدانید کلسیم مسئولیت هدایت…

سرطان دومین عامل مرگ و میر در جهان است؛ به شکلی که از هر 6 نفر که می‌میرند، یک نفر بر اساس یکی از انواع سرطان جان خود را از دست می‌دهد! بنابراین درمان سرطان و کیفیت انجام آن، از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در برخی از کشورها و به دلیل…

به رفتارها، افکار و احساساتی که ما را از دیگران متمایز می‌کنند، شخصیت می‌گویند. افراد دارای شخصیت قوی زندگی موفق‌تری دارند و دوست‌داشتنی‌تر‌ به نظر می‌رسند؛ به همین دلیل، این سوال که چگونه شخصیت قوی داشته باشیم از سوی بسیاری از مردم مطرح…

ناباروری یا همان عدم توانایی تولید مثل، یکی از مشکلاتی است که از آغاز نسل بشر، همراه او بوده و هنوز هم به صورت کامل حل نشده است! با این‌حال، در نواحی مختلف جهان، داروهای گیاهی متنوعی برای درمان نازایی خانگی مورد استفاده قرار می‌گیرند. در…