مرور رده

سلامت

سلامت جنبه های گوناگونی دارد. سلامت جسمی به معنای توانمندی بدن برای فعالیت روزانه و حفظ انرژی برای موارد اضطراری و دوری از بیماری‌ها و تناسب کلی جسمی است.سلامت عاطفی و هیجانی، سلامت محیط زندگی، سلامت اجتماعی، سلامت معنوی و سلامت شغلی از انواع دیگر سلامت هستند.

آزمایش خون اطلاعات دارویی خواص خوراکی ها رژیم غذایی و تغذیه ریز مغذی ها سلامت زنان و بارداری سلامت کودک و نوجوان
رژیم غذایی و تغذیه
لیست غذاهای چاق کننده + 12 غذای مفید برای افزایش وزن
مژگان امیریوسفی 1
در این مطلب به بررسی لیست غذاهای چاق‌ کننده خواهیم پرداخت. اما ابتدا بیایید درباره افزایش وزن صحبت کنیم. افزایش وزن با خوردن خوراکی‌های مفید و غذاهای سالم برای سلامتی مهم است؛ زیرا علاوه‌بر کاهش خطر بیماری قلبی، سکته، دیابت و فشار خون بالا…
رژیم غذایی و تغذیه
کالری خیار چقدر است + جدول ارزش غذایی خیار
خسروی 1
خیار از قدیم جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی ما ایرانی‌ها داشته است. از یک سالاد شیرازی ترش یا سالاد فصل خوشمزه تا ماست و خیار و البته گاهی هم به عنوان یک میوه مجلسی برای پذیرایی از مهمان‌ها! با توجه به این مصرف زیاد، بدیهی است که مقدار کالری…
رژیم غذایی و تغذیه
رژیم بی‌قاعده بسه! ۵۰ غذای کم‌کالری برای هر سایز و سلیقه‌!
خسروی 0
بسیاری از افراد، رژیم گرفتن را با خوردن غذاهای بدمزه و همیشه گرسنه بودن اشتباه می‌گیرند! برای لاغر شدن اصلا نیازی به رنج دادن خودتان ندارید؛ تنها کافیست به سراغ غذاهای کم کالری و در عین حال خوش‌مزه و سیر کننده بروید. احساس سیری برای کاهش…
رژیم غذایی و تغذیه
رژیم شیر و خرما : راز لاغری 3 کیلویی در هفته با این رژیم ساده!
مژگان امیریوسفی 0
امروز به بررسی اهمیت یک رژیم غذایی جذاب و بسیار مفید یعنی رژیم شیر و خرما خواهیم پرداخت. بدیهی است که شما با رعایت این رژیم غذایی، زندگی سالم‌تری خواهید داشت. خرما که در رژیم لاغری شیر و خرما توصیه می‌شود ارزش غذایی بالایی دارد. این میوه،…
سلامت کودک و نوجوان
زردی نوزاد چیست و چگونه درمان می‌شود؟
خسروی 0
زردی نوزاد یک بیماری شایع در نوزادان تازه متولد شده است. بر اساس گزارش‌های سازمان جهانی بهداشت، بیش از 60 درصد از نوزادهای طبیعی و 80 درصد از کودکان نارس (که زودتر از حد نرمال متولد شده‌اند) با این وضعیت مواجه می‌شوند. زردی در کودکان…
معرفی بیماری‌ها
یبوست چیست ؟ علت، راه های پیشگیری و درمان
مژگان امیریوسفی 0
یبوست یک بیماری شایع است که اجابت مزاج را دشوار می‌کند. اجابت مزاج زمانی اتفاق می‌افتد که غذایی که خوردید از دستگاه گوارش شما عبور کند. بدین ترتیب، بدن شما مواد مغذی مورد نیاز خود را از آن غذا دریافت می‌کند. آنچه باقی می‌ماند مدفوع نامیده…
معرفی بیماری‌ها
10 علت شایع ایجاد حالت تهوع و استفراغ و راه های درمان آن
مژگان امیریوسفی 0
حالت تهوع (Nausea) علامتی است که همه از آن می‌ترسند. تقریبا همه شما آن احساس ناخوشایند را تجربه کرده‌اید. شاید در طی مسافرت یا هنگام خواندن کتاب در یک وسیله نقلیه در حال حرکت، یا شاید بعد از خوردن چیزی که با معده‌تان موافق نبوده است! علت…
دمنوش ها و گیاهان دارویی
دمنوش برای گرفتگی صدا {6 دمنوش معجزه آسا}
خسروی 1
آیا امروز صبح با گرفتگی صدا از خواب بیدار شده‌اید؟ اگر این چنین است، به احتمال زیاد، لارنژیت دارید! لارنژیت زمانی اتفاق می افتد که تارهای صوتی شما در اثر استفاده بیش از حد، تحریک یا عفونت ملتهب شوند. در این مواقع، دمنوش برای گرفتگی صدا، یکی…
اطلاعات دارویی
شربت دیفن هیدرامین ؛ طریقه مصرف دیفن هیدرامین و خواص آن
خسروی 0
شربت دیفن‌ هیدرامین (بنادریل) یک آنتی‌هیستامین است که اثرات هیستامین شیمیایی طبیعی را در بدن کاهش می‌دهد. هیستامین می‌تواند علائم عطسه، خارش، چشم آبکی و آبریزش بینی را به وجود آورد. شربت دیفن‌هیدرامین برای درمان عطسه، آبریزش بینی، چشم…
اختلالات روانی
علت از دست دادن حافظه: آلزایمر، افسردگی و موارد دیگر
مژگان امیریوسفی 0
مغز ما همیشه در حال مرتب سازی، ذخیره و بازیابی اطلاعات است. این یک کار پرمشغله است و طبیعی است که برخی چیزها در آن میان از بین برود. اما از دست دادن حافظه طبیعی نیست. گاهی اوقات، از دست دادن حافظه به دلایل خاصی مربوط می‌شود و حتی نشانه یک…
معرفی بیماری‌ها
با مهم‌ترین و خطرناک‌ترین علائم خونریزی معده بیشتر آشنا شوید
مژگان امیریوسفی 0
یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی در افراد، به خصوص افراد سالمند، ظهور علائم خونریزی معده است. بر اساس آمار منتشر شده توسط انجمن متخصصان معده و روده آمریکا، حدود 4 میلیون نفر دچار زخم معده هستند و از میان هر ده نفر، یک نفر زخم معده را در…
معرفی بیماری‌ها
با مهم‌ترین و خطرناک‌ترین علائم گرفتگی رگ قلب آشنا شوید
خسروی 0
گرفتگی رگ قلب یا atherosclerosis از رایج‌ترین بیماری‌های قلب در سراسر جهان است که افراد زیادی به آن مبتلا هستند. پس از بروز علائم گرفتگی رگ قلب و با پیشرفت بیماری، سرخرگ‌های اصلی بدن و قلب در اثر رسوب چربی مسدود می‌شود. با مسدود شدن رگ‌ها،…
رژیم غذایی و تغذیه
کالری عدسی چقدر است؟ ارزش غذایی یک کاسه عدسی
خسروی 0
عدسی یکی از محبوب‌ترین صبحانه‌های ما ایرانی‌ها محسوب می‌شود. کمتر میز صبحانه‌ای، بدون یک کاسه عدسی داغ و خوش رنگ و لعاب، تکیمل می‌شود. اما آیا تا به حال درباره کالری عدسی نگران یا کنجکاو شده‌اید؟ افرادی که به تناسب اندام و سلامتی خود…
آزمایش خون
ferritin در آزمایش خون چیست؟
زمانی 0
گلبول‌های قرمز برای حمل اکسیژن در بدن به آهن نیاز دارند. برای بررسی وضعیت آهن بدن از آزمایش‌های مختلفی استفاده می‌شود که یکی از آن‌ها فریتین (ferritin) است. هم کاهش و هم افزایش فریتین می‌تواند از ابتلا به یک بیماری جدی خبر دهد. اگر…
معرفی بیماری‌ها
درمان خانگی ورم معده
مژگان امیریوسفی 0
ورم معده یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که گریبان‌گیر افراد در طول زندگی‌شان می‌شوند. این عارضه گاهی آن‌قدر جدی است که شرایط زندگی را برای بیمار سخت و طاقت‌فرسا می‌کند. مدفوع و استفراغ خونی، سیری سریع، بی اشتهایی و کاهش وزن بی‌دلیل تنها برخی…
معرفی بیماری‌ها
همه چیز درباره ی ورم معده یا گاستریت و علت و علائم آن
مژگان امیریوسفی 0
چیزی قریب به دو سوم جمعیت جهان با هلیکوباکتر پیلوری دست و پنجه نرم می‌کنند. این باکتری شایع‌ترین دلیل ابتلا به ورم معده است و ممکن است همین حالا نیمی از ما بدون آن‌که بدانیم درگیر آن باشیم. اما این وضعیت همیشه همین‌قدر خاموش و آرام نیست.…
معرفی بیماری‌ها
چگونه بفهمیم دیسک گردن داریم؟
مژگان امیریوسفی 1
هیچ چیز برای همیشه ماندگار نیست، به خصوص بدن انسان. به مرور زمان پس از سال‌ها خم شدن، بلند کردن، چرخاندن و چرخیدن، بخش‌های مختلف بدن تحلیل می‌روند و گردن هم یکی از آسیب‌پذیرترین این بخش‌ها است. تمام این استرس‌ها و فشارهای مداوم را که مدنظر…
سلامت
عوارض کاهش وزن سریع: روی ترازو نروید، به بدن‌تان گوش کنید!
مژگان امیریوسفی 0
«کاهش 2 سایز فقط در یک ماه!»، «فقط در ۷ روز، ۷ کیلو وزن کم کنید!»، «چطور سه‌روزه لاغر شویم!» و ... همه ما بارها با این جملات تبلیغاتی در گوشه و کنار وب‌سایت‌های مختلف یا حتی تبلیغات تلویزیونی مواجه شده‌ایم. چرا؟ چون در دنیای امروز کمتر کسی…
درمان بیماری ها در طب سنتی
15 روش سریع درمان معده درد شدید در خانه
خسروی 3
درد معده آنقدر شایع است که می‌توان ادعا کرد هر فردی تقریبا یک‌بار آن را در طول زندگی خود تجربه می‌کند. ده‌ها دلیل مختلف مانند خوراکی ناسالم، استرس، التهابات معده و... می‌توانند باعث معده درد شوند. هرچند بهتر است در مواجهه با مشکلات شدید به…
سلامت زنان و بارداری
مهم‌ترین علائم اولیه بارداری کدامند؟
زمانی 0
اگرچه تست بارداری و سونوگرافی تنها راه‌هایی هستند که می‌توانند وقوع بارداری را به طور قطعی تشخیص دهند، اما توجه به یک سری علائم و نشانه‌ها هم می‌تواند شما را از باردار شدنتان آگاه کند. اگر سیکل قاعدگی منظمی دارید، اولین علامت بارداری عقب…
سلامت کودک و نوجوان
علائم بیش فعالی در کودکان و راه های درمان آن چیست؟
خسروی 0
بعضی از کودکان ساعت‌ها مشغول رنگ آمیزی می‌شوند یا نیمی از روز را بی‌صدا آجربازی می‌کنند، در حالی که برخی دیگر حتی نمی‌توانند برای دو دقیقه بی‌حرکت بنشینند. آنان بیشتر اوقات بی‌قرارند، به این سو و آن سو می‌پرند و به معنای واقعی کلمه از دیوار…
سلامت کودک و نوجوان
چگونه با یک کودک بیش فعال رفتار کنیم؟
مژگان امیریوسفی 0
نحوه رفتار با کودکان بیش فعال، موضوع بحث ما است. کودکان معمولا انرژی زیادی دارند و شر و شور بودن آنها مسئله عجیبی نیست؛ اما این مسئله در کودکان بیش فعال کمی متفاوت است. این کودکان نمی‌توانند دستورات جدید را بپذیرند و از آنها پیروی کنند. به…
دمنوش ها و گیاهان دارویی
13 بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه از عفونت
مژگان امیریوسفی 7
دمنوش و جوشانده مخصوصا در خانواده‌های ایرانی بسیار پرطرفدار است. قدیمی‌ها تاثیر گیاهان دارویی را بر انواع بیماری‌های حاد و مزمن امتحان کردند، با خواص آن‌ها آشنا شدند و دانش خود را به ما منتقل کردند. بعدها تک‌تک این خواص تایید شد و استفاده…
آزمایش خون
HCT در آزمایش خون و نحوه تفسیر آن
زمانی 0
وقتی با علائم کم خونی مثل خستگی، سردرد، سرگیجه و اختلال تمرکز به پزشک مراجعه می‌کنید، پزشک برایتان آزمایش خون تجویز کرده و فاکتورهای مختلف از جمله هماتوکریت (HCT) را اندازه‌گیری می‌کند. HCT در آزمایش خون می‌تواند کم خونی و بیماری‌های مرتبط…