نکات مهم برای خرید مانتو اداری
مانتو اداری نه تنها باید شیک و متناسب باشد، بلکه باید برای ساعات طولانی کار، راحت هم باشد. در این مقاله، به نکات مهم برای خرید مانتو اداری اشاره میکنیم.
همه چیز درباره ویتامین E + مزایا و خواص ویتامین E
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که در مواد غذایی مختلفی در اندازه های مختلف وجود دارد. این ویتامین با حمایت از سیستم ایمنی، عملکرد سلولی و سلامت پوست را افزایش میدهد.
برای بررسی خواص دیگر ویتامین E همراه ما باشید؛ ما در این مقاله از…
کالری نان جو چقدر است؟ + ارزش غذایی نان جو
جو در کنار گندم، برنج و ذرت از اصلیترین محصولات زراعی جهان شناخته میشود و میتوان از آن در تهیه نانها، نوشیدنیها و خورشتها استفاده کرد. نان جو سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است و هر یک از اینها سلامت انسان را به…
پروتئین وی چیست؟
وقتی صحبت از مکمل های پروتئینی به میان می آید گزینههای مختلفی روی میز وجود دارند که میتوانیم بین آنها انتخاب کنیم. از آب پروتئین گرفته تا پروتئین نخود، سویا و هزاران نوع دیگر که شاید حتی اسم آنها را هم نشنیده باشیم! اما در میان اینها…
13 ماسک روشن کننده و سفید کننده صورت با تأثیرجادویی!
اجازه دهید در همین ابتدای مطلب این نکته مهم را یادآوری کنیم که یک ماسک روشن کننده پوست، رنگ پایه پوست شما را تغییر نمیدهد؛ به عنوان مثال، اگر پوستی سبزه دارید، نباید توقع داشته باشید که ماسک روشن کننده پوست، رنگ پوست شما را زیر و رو کند!…
عوارض، مزایا و معایب کاشت ابرو
میزان اهمیت ابرو در زیباتر جلوه دادن چهره را از آن جهت میتوان بهتر درک کرد که دیدن یک فرد بدون موی سر طبیعی تر و بیشتر قابل پذیرش تر تا اینکه فردی را بدون ابرو ببینیم. قطعاً نگاه کنجکاوانه افراد به سمت شخصی که ابرو ندارد، بیشتر جلب خواهد…
گامهای اصلی و ویژگیهای یک برنامه موفق چیست؟
آیا میتوانید برای روز خود یک برنامه ریزی موفق داشته باشید؟ برنامه ریزی بلندمدت، هفتگی و ماهانه چطور؟ آیا روش یا سیستمی را ایجاد کردهاید که به شما اجازه دهد تمام وظایف خود را با موفقیت انجام دهید و بدون اینکه روابط اجتماعی و عاطفیتان آسیب…
کالری موجود در قارچ چقدر است؟ قارچ چه ارزش غذایی دارد؟
دادههای به دست آمده از کالری قارچ حیرت انگیز است! شاید باورتان نشود اما 70 گرم قارچ فقط 15 کالری انرژی دارد. این یعنی نه تنها شکم گرسنه را سیر میکند و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین میکند، بلکه حتی میتوان با هدف کاهش وزن آن را در رژیم…
بهترین ماسک صورت خانگی از دید متخصصین برای انواع پوست
با بسیاری از ماسکهای جدید موجود در بازار، تشخیص اینکه کدام یک واقعا به پوست کمک میکنند و کدام نوع برای چه نوع پوستی بهترین است، دشوار است.
اما شاید نیازی به صرف هزینههای زیاد و این همه آزمون و خطا نباشد. شما در خانه و با چند ماده ساده و…
مهارت نه گفتن در کودکان را چگونه افزایش دهیم؟
قطعا زمانی که از کودک خود میخواهید اتاقش را مرتب کند و او با نه پاسخ شما را میدهد؛ ناراحت میشوید. با اینحال مطمئن باشید که مهارت نه گفتن در کودکان یک مهارت ارزشمند است که باید تا حد امکان به دنبال تقویت آن باشید. کودک شما از همان…
محاسبه کالری موردنیاز بدن – روزانه به چقدر کالری نیاز داریم؟
نحوه محاسبه کالری موردنیاز بدن و دانستن اینکه چه مقدار کالری باید در روز مصرف کنید تا وزن خود را در شرایط بهینه حفظ کنید ضروری است. در این مقاله از مجله اینترنتی ایده آل مگ یکی از بهترین روشها را بررسی خواهیم کرد.
منظور از متابولیسم بدن…
برنامه ریزی چیست و چه ماهیتی دارد؟
برنامه ریزی یکی از مهمترین مهارتهایی است که باید برای رسیدن به اهدافتان بیاموزید. تعاریف متعددی برای برنامه ریزی وجود دارد؛ اما معنای درست آن این است که از قبل تصمیم بگیرید چه کاری، در چه زمانی و توسط چه فردی انجام شود. در حقیقت، برنامه…