ایده آل مگ - مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت و سبک زندگی

تلگرام پرمیوم، نسخه پولی و پیشرفته‌‌ای از پیام‌رسان محبوب تلگرام است که امکانات بیشتری نسبت به نسخه رایگان دارد. در این مقاله با این امکانات آشنا می‌شوید.

ویتامین D تنها ویتامینی است که بدن، خودش قادر به تولید آن است. البته شما می‌توانید از طریق نور خورشید و مواد غذایی هم، این ویتامین را دریافت کنید. ویتامین D3 یکی از دو نوع اصلی ویتامین D (در کنار ویتامین D2) است که تقریبا، در تمامی…

سریال‌های تاریک، سرقت پول، نارکوها، Black Bird و... در سال‌های اخیر هوادار پیدا کرده‌اند. با ما همراه باشید تا با 10 مورد از بهترین آثار نمایشی نتفلیکس آشنا شوید.

هورمون محرک فولیکول (FSH)، بخش مهمی از سیستم تولید مثل است. این هورمون در زنان، مسئول رشد فولیکول‌های تخمدان است. فولیکول‌ها استروژن و پروژسترون را در تخمدان تولید کرده و به حفظ چرخه قاعدگی کمک می‌کنند. در مردان، FSH بخشی از فرایند رشد غدد…

در سال 2019 حدود 465 میلیون نفر به بیماری دیابت مبتلا بودند. تخمین زده می‌شود این عدد در سال 2030 به 600 میلیون نفر هم برسد. در میان انواع مختلف این بیماری، دیابت نوع 2 از نرخ شیوع بالاتری نسبت به سایر انواع برخوردار است. دیابت نوع 2 با…

ویتامین D را با نام ویتامین آفتاب هم می‌شناسند؛ زیرا با قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، در بدن تولید می‌شود. البته این ویتامین مهم، در برخی از مواد غذایی و مکمل‌ها هم یافت می‌شود. اگر از نور آفتاب گریزان هستید، به شیر و گوشت ماهی…

کانادا هر ساله میلیون‌ها مهاجر را به خود جذب می‌کند. در این مقاله، به بررسی بهترین روش‌های مهاجرت به کانادا و شرایط مرتبط با آن می‌پردازیم.

همه ما معتقدیم که غذاهای خانگی و مامان پز به نسبت غذاهای رستورانی از کیفیت بالاتری برخوردارند، با صبر و حوصله بیشتری طبخ می‌شوند و درنتیجه طعم ایده آل تری دارند، اما در بعضی موارد سرآشپزها نکات و ترفندهایی را برای پخت غذاهای رستورانی به کار…

تقریبا دو سوم از مرگ و میر کودکان در سراسر جهان، به صورت مستقیم یا غیر مستقیم با تغذیه مرتبط است. همه کودکان و نوجوانان برای رسیدن به سلامتی و رشد طبیعی، به تغذیه سالم نیاز دارند. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، نقش مهمی در رشد ذهنی و جسمی…

فاکتور LDL مخفف عبارت "low-density lipoprotein" یا لیپوپروتئین با چگالی کم است. لیپوپروتئین نوعی کلسترول است که در بدن شما یافت شده و به عنوان کلسترول بد هم شناخته می‌شود. بنابراین LDL در آزمایش خون به اندازه‌گیری چربی بد خون شما می‌پردازد.…

رسیدن به دوران بلوغ درست مانند طلوع خورشید بعد از تاریکی شب، یک امر قطعی و اجتناب‌ناپذیر است! این دوران معمولا بین 8 تا 16 سالگی شروع می‌شود؛ اما آغاز آن در میان همه افراد، یکسان نیست. در نهایت، همه به نقطه شروع تغییرات جسمی و روحی، خواهند…

شهید قاسم سلیمانی یک فرمانده فداکار، شجاع و قدرتمند بود که تمام عمر ارزشمند خود را فدای دفاع از آرمان‌های انقلاب اسلامی و کشور عزیزمان کرد. سردار سلیمانی پس از سال‌ها مبارزه در راه اعتلای اسلام و قرآن و اهل بیت، در بامداد روز 13 دی ماه سال…