مرور برچسب

تمرکز

7 روش موثر برای افزایش تمرکز در مطالعه

مطالعه کتاب به انسان آرامش می‌بخشد و چیزی فراتر از افق‌های روزمره را به او نشان می‌دهد؛ اما این عادت خوب بدون داشتن تمرکز نمی‌تواند چندان مفید باشد. شما وقتی  از یک کتاب لذت می‌برید که راه‌های افزایش تمرکز در مطالعه را بدانید و بتوانید توجه…

عدم تمرکز از کجا می‌آید و چگونه آن را از بین ببریم؟

برای کسب موفقیت در مدرسه، دانشگاه و محل کار به تمرکز نیاز دارید. اگر حواس‌تان پرت شود و نتوانید تمرکز و توجه خود را معطوف کاری کنید که در حال انجام آن هستید، عملکرد و قدرت تصمیم گیری‌ شما تحت تاثیر قرار می‌گیرد. عدم تمرکز مانع پیشرفت…

چند نکته و راه حل خلاقانه برای افزایش تمرکز کودکان

به عقیده کارشناسان رشد کودک، کودک چهار یا پنج ساله باید بتواند دو تا پنج برابر عدد سن خود روی یک وظیفه تمرکز کند. اما این قانون سرانگشتی، درست مثل تمام دستورالعمل‌های تربیت فرزند، به موقعیت بستگی دارد. به عنوان پدر و مادر حتما می‌دانید که…

دلایل و نشانه های عدم تمرکز در کودکان چیست؟

جلب توجه کودک و تلاش برای تمرکز کودکان کار آسانی نیست و به نظر می‌رسد که بسیاری از والدین با این مسئله به مشکل برمی‌خورند. شاید در نگاه اول نگران‌کننده به نظر برسد و این ایده در ذهن والدین شکل بگیرد که نکند فرزندشان مشکل حادی داشته باشد!‌…

چگونه ذهن سرگردان خود را مدیریت کنیم و به تمرکز ذهنی برسیم؟

برای همه ما پیش آمده که پشت میز بنشینیم، اما علیرغم تلاش فراوان هیچ کاری انجام ندهیم؛ چراکه دائما حواس‌مان پرت می‌شود و نمی‌توانیم روی کاری که باید انجام دهیم، تمرکز کنیم. در حقیقت، یک نبرد دائمی بین تمایل ما برای انجام کار و نیازمان به…

چطور یک ذهن سرگردان را متمرکز کنیم؟ 8 راه عالی برای تمرکز ذهن

در یک جلسه کاری یا کلاس درس نشسته‌اید و ظاهرا به صحبت‌های دیگران گوش می‌دهید، اما در حقیقت تمرکز ذهنی ندارید و ذهن‌تان مدت‌ها است که از بحث منحرف شده است و در حال فکر کردن به موضوع دیگری است. ناگهان متوجه می‌شوید که همه مشتاقانه به شما…

تمرکز چیست؟ نقش تمرکز در موفقیت در زندگی

شما در دنیایی زندگی می‌کنید که به سرعت در حال تغییر است. جایی که به راحتی ممکن است حواستان پرت همه چیز شود! شما می‌توانید هر کاری را امتحان کنید؛ اما بدون تمرکز موفقیت در هر کدام از آن‌ها، تقریبا غیر ممکن است. تمرکز واقعا می‌تواند همه…

تاثیر ریتالین بر حافظه و یادگیری به چه صورت است ؟

در تحقیقات روانی انجام شده روی بزرگسالان مبتلا به اختلال کمبود توجه بیش فعالی یا ADHD  ناسازگاری‌‎های  بسیاری در فعالیت‎‌های حافظه مربوط به کنترل اجرایی قابل مشاهده بود. با این وجود، شواهد کمی درباره‎ی تأثیر درمان دارویی توسط متیل فنیدات بر…