پیشنهاد سردبیر
سوژههای داغ
سرعت گلوله چقدر است؟
خیلیها برای تاکید روی سرعت زیاد یک چیز، آن را با گلوله مقایسه میکنند. اما سرعت واقعی گلوله چقدر است؟
ویدئوها
urea در آزمایش خون چیست 💉 [+ تفسیر نتایج]
آزمایش urea یا اوره خون برای بررسی نحوه عملکرد کلیهها انجام می شود. در آزمایش اوره، یک تست خون از بیمار گرفته شده و میزان اوره موجود در خون، اندازه گیری میشود. آزمایش خون، یکی از رایجترین انواع…
آخرین مطالب
چگونه برنامه ریزی روزانه داشته باشیم و موفق شویم؟
برنامه ریزی روزانه با داشتن هدف متفاوت است. بیشتر مردم در زندگی اهدافی را برای خود مشخص میکنند؛ به عنوان مثال، میخواهند شغل جدیدی پیدا کنند، درآمد بیشتری کسب کنند یا وزن خود را کاهش دهند. آیا رسیدن به این اهداف بدون برنامه ریزی امکانپذیر…
کالری گردو چقدر است؟ آشنایی با ارزش غذایی گردو
کالری گردو از آنجایی حائز اهمیت است که این میان وعده محبوب، یک افزودنی دلچسب و لذیذ است که در بسیاری از فرهنگهای غذایی مورد استفاده قرار میگیرد. با اینحال یک نگرانی همیشگی در مورد این ماده غذایی وجود دارد: آیا گردو ما را چاق میکند؟…
برنامه ریزی چیست و چه ماهیتی دارد؟
برنامه ریزی یکی از مهمترین مهارتهایی است که باید برای رسیدن به اهدافتان بیاموزید. تعاریف متعددی برای برنامه ریزی وجود دارد؛ اما معنای درست آن این است که از قبل تصمیم بگیرید چه کاری، در چه زمانی و توسط چه فردی انجام شود. در حقیقت، برنامه…
کالری سیب زمینی چقدر است {آب پز، سرخ کرده و …}
متاسفانه سیب زمینی از نظر سلامتی، غذای خوشنامی نیست! (به لطف کربوهیدرات بالایی که دارد) از طرفی دیگر، این غذا سرشار از نشاسته است و بر همین اساس، به نظر میرسد کالری سیب زمینی باید زیاد باشد؛ در حالی که اوضاع، آنقدرها هم بد نیست.
سیب…
دمنوش های آرامبخش برای کاهش اضطراب و مبارزه با استرس
دمنوشهای گیاهی قرنهاست که همراه انسان حضور دارند و هم برای سلامتی و هم برای لذت بردن، مورد استفاده قرار میگیرند. برخی از کارشناسان معتقدند که چند نمونه از دمنوش های آرامبخش وجود دارند که میتوانند باعث کاهش اضطراب و مبارزه با استرس شوند.…
اصول مدیریت زمان و 27 تکنیک مدیریت زمان ثابت شده
آیا همیشه از کمبود وقت شکایت دارید؟ آیا زندگی کاری شما تمام وقتتان را میگیرد و برای انجام سایر کارها فرصتی برای شما باقی نمیگذارد؟ آیا تمام کارهایتان را به آخر هفته و سرانجام به هفته بعد موکول میکنید؟ اگر پاسخ شما «مثبت» است، لازم است با…
ماتریس مدیریت زمان چیست و چگونه کار میکند؟
بیشتر افراد با معضلی به نام کمبود وقت مواجه هستند. بعضی اوقات کارهای روزمره به قدری زیاد هستند که هیچ فرصتی برای انسان باقی نمیگذارند. یکی از سادهترین تکنیکهایی که میتواند به حل این مشکل کمک کند، استفاده از ماتریس مدیریت زمان آیزنهاور…
خواص گل کلم برای سلامتی | 8 فایده شگفتانگیز گل کلم
گل کلم یک سبزی بسیار مغذی است که با برخورداری از برخی از ترکیبات گیاهی منحصر به فرد، خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان را کاهش میدهد. با این حال، بسیاری از افراد همچنان با خواص گل کلم به اندازه کافی آشنا نیستند.
گل…