چگونه در فصل بهار از صورت خود در برابر جوش و لک مراقبت کنیم؟
با نزدیک شدن به فصل بهار، همگی منتظر روزهای بلندتر، هوای ملایم‌تر و لباس‌های شادتر هستیم. اما در کنار این زیبایی‌ها، یک چالش هم وجود دارد: جوش و لک پوستی. آکنه و لک‌های پوستی ممکن است در این فصل تشدید شوند و شادابی و طراوت پوست شما را تحت‌الشعاع قرار دهد. آمار نشان می‌دهند که سالانه حدود 40 تا 50 میلیون نفر انسان در فصل‌های مختلف سال مخصوصاً بهار دچار آکنه صورت می‌شوند.
نگران نباشید، شما تنها نیستید! بسیاری از افراد در این فصل با مشکل جوش و لک پوستی مواجه می‌شوند؛ مخصوصاً وقتی که از لوازم آرایشی هم استفاده کنند. اما خبر خوب این است که راه‌های مؤثری برای درمان و پیشگیری از این مشکل وجود دارد. در این مطلب کوتاه اما مفید، به بررسی علل و راهکارهای مقابله با جوش و لک پوستی در فصل بهار می‌پردازیم.
آیا جوش در بهار بدتر می‌شود؟
جوش صورت، ناشی از چند عامل اصلی است که هر کدام محرک‌های خاص خود را دارند. فعالیت باکتری‌های طبیعی پوست، غدد چربی بیش‌فعال، مسدود شدن منافذ و التهاب دست به دست هم می‌دهند و شرایط آزاردهنده‌ای را برای ایجاد جوش به وجود آورند. اگر در فصل بهار بیش از فصول دیگر شاهد جوش‌های سرسفید، سرسیاه، چرکی و علائم دیگر آکنه هستید، احتمالاً پوستتان به محرک‌های فصلی حساسیت دارد.
از جمله عوامل مهمی که باعث تشدید جوش و لک پوستی در فصل بهار می‌شوند:
- افزایش دما: گرما تحریک شدن غدد چربی و تولید سبوم راه به‌همراه دارد و منجر به افزایش روغن روی پوست صورت می‌شود. این روغن اضافی می‌تواند در منافذ جمع می‌شود و باعث جوش خواهد شد.
- تعریق: با افزایش تعریق در هوای گرم، این ترشحات می‌توانند با آلودگی، چربی و سایر ذرات روی پوست ترکیب شوند و مسدود شدن منافذ را به‌همراه داشته باشند.
- لباس‌های تنگ: از هدبند و سوتین ورزشی گرفته تا هر نوع لباس و اکسسوری تنگ، همگی می‌توانند باعث حبس شدن عرق و دیگر ذرات روی سطح پوست شوند و زمینه‌ساز ایجاد جوش شوند.
راهکارهای مراقبت از پوست در برابر جوش و آکنه در بهار
با فرا رسیدن بهار، تعریق، گرد و غبار و چربی پوست باعث التهاب و ایجاد جوش می‌شوند. اگر متوجه چرب شدن بیشتر پوست خود شده‌اید، با رعایت کردن روتین روزانه پوست صورت در صبح و عصر با این مشکل مقابله کنید. با این حال، روش‌های دیگری هم برای مراقبت پوست ویژه 3 ماه اول سال وجود دارند که عبارت‌اند از:
1. ضد آفتاب را فراموش نکنید
اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید می‌تواند چربی پوست را افزایش دهد، منافذ را مسدود کند و التهاب را تحریک کند که همگی می‌توانند منجر به آکنه شوند. به همین دلیل، استفاده روزانه و خرید ضد آفتاب با طیف وسیع و SPF 30 یا بالاتر برای محافظت از پوست شما در برابر آفتاب ضروری است. به دنبال ضدآفتابی باشید که غیر چرب، غیر جوش زا و مخصوص پوست‌های مستعد آکنه باشد.
نحوه استفاده:
- هر روز صبح، بعد از مرطوب‌کننده، به مقدار کافی ضد آفتاب را روی تمام صورت و گردن خود بمالید.
- حتماً 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب دوباره ضد آفتاب بزنید و هر دو ساعت یکبار یا بیشتر در صورت تعریق یا شنا، آن را تمدید کنید.
2. با فیس واش بیشتر آشنا شوید
شست‌وشوی روزانه 2 بار پوست صورت با یک شوینده ملایم و بدون عطر باعث از بین رفتن چربی، آلودگی و ناخالصی ها می‌شود. بنابراین، به دنبال یک شوینده صورت یا فیس واش باشید که متناسب با نوع پوست شما محسوب شود. از جمله مواردی که در حین انتخاب نوع پوست و فیس واش در نظر داشته باشید عبارت‌اند از:
- پوست چرب: به دنبال شوینده‌ای باشید که حاوی اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک باشد تا به پاکسازی عمیق منافذ و کنترل چربی کمک کند.
- پوست خشک: به دنبال شوینده‌ای باشید که حاوی مرطوب‌کننده باشد تا از خشکی و تحریک پوست جلوگیری کند.
- پوست حساس: به دنبال شوینده‌ای باشید که بدون عطر و غیر جوش زا باشد تا از تحریک پوست جلوگیری کند.
نحوه استفاده از شوینده صورت یا فیس واش:
- صورت خود را با آب ولرم خیس کنید.
- مقدار کمی از شوینده را به دست خود بمالید و کف کنید.
- به‌آرامی کف را روی صورت و گردن خود ماساژ دهید.
- با آب ولرم آبکشی کنید و با حوله نرم و تمیز به‌آرامی خشک کنید.
نکته مهم: از اسکراب‌های خشن یا شوینده‌های قوی که می‌توانند پوست را تحریک کنند، خودداری کنید.
3. از مرطوب‌کننده بدون چربی استفاده کنید
در بهار، پوست مستعد آکنه شما ممکن است حتی چرب‌تر و براق‌تر به نظر برسد. توصیه می‌شود که از هرگونه محصول حاوی روغن اجتناب کنید. مرطوب‌کننده‌های بدون چربی با برخورداری از خواص ضد باکتری و ضد التهاب، درخشش پوست شما را افزایش می‌دهد، آن را مرطوب نگه می‌دارد و به کاهش آکنه کمک می‌کند.
4. آبرسانی را فراموش نکنید
در هوای گرم‌تر، برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست، آبرسانی بسیار مهم است. کم‌آبی پوست باعث خشکی، مسدود شدن منافذ و سایر مشکلات پوستی می‌شود که منجر به آکنه می‌گردد. آبرسانی مناسب به دفع سموم از بدن، حفظ سلامت پوست و تعادل آن کمک می‌کند.
5. آرایش سبک داشته باشید
لایه ضخیم آرایش می‌تواند منافذ پوست شما را مسدود کند و منجر به آکنه شود. محصولات آرایشی با چربی و عرق در هوای گرم‌تر واکنش نشان می‌دهند و باعث ایجاد لک‌های پوستی و آکنه می‌شوند. برای مراقبت از پوست صورت در بهار از زدن لایه‌های ضخیم آرایشی روی پوستتان خودداری کنید.
6. رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان داشته باشید
رژیم غذایی بخش مهمی از تقویت سیستم ایمنی طبیعی بدن شما در برابر مشکلات پوستی مثل آکنه است. یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید که شامل میوه‌ها و سبزیجات فصل سرشار از آنتی‌اکسیدان است. یک رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌تواند پاسخ التهابی را برای انواع خاصی از آکنه کاهش دهد.
درمان جوش آکنه در بهار
اگر به‌طور اختصاصی با جوش یا آکنه پوست صورت دست‌وپنجه نرم می‌کنید، این بخش را با دقت بیشتری مطالعه کنید. در ابتدا مطمئن شوید که به یک روتین مراقبت از پوست ضد آکنه پایبند هستید که باید شامل مراحل زیر باشد:
پاکسازی ملایم
شستن صورت برای همه، چه پوست مستعد آکنه داشته باشید چه نداشته باشید، ضروری است. این مرحله ساده باید هر صبح و عصر برای از بین بردن چربی و آلودگی اضافی انجام شود. مطمئن شوید که بیش از حد از اسکراب استفاده نمی‌کنید؛ چونکه این محصول باعث افزایش سرعت گردش سلولی و مسدود شدن بیشتر منافذ پوستی می‌شود.
مرطوب‌کننده
حتی اگر پوست چرب دارید، باز هم به مرطوب‌کننده نیاز خواهید داشت. اگر بافت حساس پوست را به‌اندازه کافی آبرسانی نکنید، پوست هم برای جبران، چربی بیشتری تولید می‌کند. بنابراین، همیشه از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید تا از مسدود شدن منافذ جلوگیری کند.
درمان‌های حرفه‌ای آکنه
در بعضی موارد، روش‌های معمولی برای درمان آکنه کافی نیستند. اگر با وجود یک روتین مراقبت خانگی منظم، جوش‌های شما همچنان ادامه دارد، وقت آن است که به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. متخصصان پوست ما می‌توانند بهترین درمان آکنه را برای نگرانی‌های خاص پوستی شما پیدا کنند.
پزشکان متخصص پوست، گاهی با پیشنهاد یک شوینده یا فیس واش ویژه، پوست صورتتان را درمان می‌کنند. این در حالی است که در بعضی موارد دیگر، درمان‌های تخصصی مثل لایه‌برداری شیمیایی، داروهای خوراکی تجویزی، درمان‌های لیزری یا نوردرمانی تنها گزینه‌های مناسب برای درمان پوستتان هستند.
خرید محصولات مراقبت پوست اورجینال + مشاوره رایگان!
فراموش نکنید که آکنه، جوش یا لک پوستی یک بیماری پیچیده است و هیچ روش درمانی مشترکی برای همه وجود ندارد. به قول یکی از پزشکان متخصص پوست و زیبایی، آنچه برای یک بیمار پوستی مفید است لزوماً برای شما مفید نیست!
برای پیدا کردن بهترین محصول مراقبت پوستی ویژه پوست خودتان کافی است که عبارتی مثل ** فیس واش خانومی ** را در Google جست‌وجو کنید. همچنین، برای دریافت مشاوره پوست یا خرید بهترین محصول بهداشتی و مراقبت پوستی کافی است که با شماره‌تلفن 91200500 – 021 تماس بگیرید!
