تناسب اندام

احتمالا شما هم حداقل یک‌بار اندام متوازن و کشیده سلبریتی‌ها را روی فرش قرمزها و در فستیوال‌های مختلف دیده‌اید و حتی به آن‌ها، حسادت هم کرده‌اید! آیا می‌دانید راز این تناسب اندام در چیست؟ یکی از جواب‌های این سوال، قطعا ورزش پیلاتس است.…

هر فردی دلایل خاص خود را برای بدنسازی دارد. عده‌ای فقط به دنبال سلامتی هستند، برخی هیکل خوب را مایه افتخار می‌دانند و تعدادی دیگر، اهداف جهانی و بلندپروازانه دارند! با این حال، حتی قهرمان‌هایی مانند فیل هلث، بیگ رامی و شاون رودن هم یک روز…

روش های مختلفی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد و در این میان آب کردن شکم نیز یکی از آنهاست تا بتوانید به بهترین وزن دست یابید. بسیاری از کارشناسان سلامتی معتقدند با آب کردن شکم، تناسب اندام لازم به وجود خواهد آمد و این همان لاغری استاندارد…