ایده آل مگ - مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت و سبک زندگی

وقتی با علائم کم خونی مثل خستگی، سردرد، سرگیجه و اختلال تمرکز به پزشک مراجعه می‌کنید، پزشک برایتان آزمایش خون تجویز کرده و فاکتورهای مختلف از جمله هماتوکریت (HCT) را اندازه‌گیری می‌کند. HCT در آزمایش خون می‌تواند کم خونی و بیماری‌های مرتبط…

زندگی پر از انتخاب است، انتخاب‌هایی که بعضی از آن‌ها، آسان و بعضی دیگر، جدی‌ و مهم هستند. صرف نظر از اینکه یک تصمیم چقدر مهم است، آموختن مهارت‌های تصمیم گیری در زندگی اهمیت زیادی دارد. موفقیت‌ها و شکست‌هایی که در زندگی شخصی، حرفه‌ای یا…

رفع گرمازدگی با میوه موضوع بحث ما است. گرمازدگی هر ساله جان صدها نفر در سرتاسر دنیا را می‌گیرد و بیش از 70 درصد قربانیان آن کودکان زیر 2 سال هستند. 31 درصد از آمار مرگ و میر مربوط به گرمازدگی ناشی از قرار‌گیری در معرض گرمای طبیعی خورشید…

ویتامین‌های خانواده ب گروهی از هشت ماده مغذی ضروری هستند که در بسیاری از اندام‌ها و سیستم‌های بدن نقش دارند و بر عملکرد آنها تاثیر می‌گذارند. هریک از این ویتامین‌ها، عملکردهای منحصر به فرد خود را ارائه می‌دهند و در نبود آنها، علائم کمبود…

این روزها افراد زیادی از اضطراب رنج می‌برند، اما تعداد بسیار کمی از آن‌ها به دنبال راه حل هستند. خوشبختانه، در دنیای پراسترس امروزی می‌توان به کمک انواع مدیتیشن یا مراقبه بر استرس و اضطراب غلبه کرد. مدیتیشن می‌تواند برای ما فرصت مناسبی را…

کتاب‌های عاشقانه روایات بسیاری از عشق‌های نافرجام، لحظات دوری و سختی‌های وصال را در خود جای داده‌اند. دنبال کردن داستآن‌های عاشقانه، احساس شوق، غم، هیجان و دلتنگی را در ما زنده می‌کند. بی‌شک نوشته‌هایی که در مورد عشق سخن می‌گویند از در…

برای داشتن بهترین آرایش، باید زیرسازی پوست را به خوبی انجام داد. در این مطلب، درباره زیرسازی درست پوست حرف می‌زنیم.

عفونت ادراری (UTI) یک نوع عفونت بسیار رایج در سیستم ادراری شما است. UTI می‌تواند هر بخشی از سیستم ادراری شما از جمله مجرای ادرار، حالب، مثانه و کلیه ها را درگیر کند. علائم عفونت ادراری معمولا شامل نیاز به دفع مکرر ادرار، درد هنگام ادرار…

کمتر منظره‌ای می‌تواند هیجان‌انگیزتر از تماشای یک آبشار بلند که از صخره‌ها به سمت پایین سرازیر شده است باشد! اما آیا می‌دانید بلندترین آبشار جهان در کجا قرار دارد و چند متر ارتفاع دارد؟ اگر نمی‌دانید، مقاله درستی را برای مطالعه انتخاب…

یوگا یک تمرین ذهن و بدن است. سبک‌های مختلف یوگا حالت‌های فیزیکی، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن یا آرامش را ترکیب می‌کنند. هدف آن دستیابی به این مسیر از طریق یک سری تمرینات فیزیکی و ذهنی برای نظم دادن به ذهن است. همه چیزهایی که باید در مورد…

وجود اوزون در جو برای زندگی انسان ضروری است؛ اما عوامل مختلفی باعث آسیب دیدن آن شده‌اند. در این مقاله با عواملی که باعث تخریب لایه اوزون می‌شوند، آشنا می‌شوید.

برای به دست آوردن تعادل، قدرت و چابکی بهتر، کیک بوکسینگ در میان تمرینات پادشاه است. کارشناسانی که این ورزش را مطالعه کرده‌اند می‌گویند تقریبا همه (حتی افراد مسن‌تر که ممکن است از چنین چیزهایی اجتناب کنند) می‌توانند از پرتاب مشت سود ببرند.…