برای کمردرد چه ورزشی خوبه؟
یکی از دلایل کمردرد، ضعف در عضلات کمر و ستون فقرات است. متخصصان فیزیوتراپی حرکات ورزشی ساده‌ای را برای بهبود کمردرد توصیه می‌کنند که انجام مرتب آن‌ها باعث تقویت عضلات کمر و کاهش درد می‌شود.
هم‌چنین می‌توانید مقاله 8 نکته برای درمان خانگی کمردرد را بخوانید تا با روش‌های دیگری برای رها شدن از درد کمر آشنا شوید.
