زمانی

فصد خون یکی از راه‌های درمانی موثر در طب سنتی است که اگر به درستی و در زمان صحیح انجام شود، نتایج شگفت‌انگیزی خواهد داشت. این روش درمانی باعث خارج شدن مواد زائد و رسوبات مضر، از بدن می‌شود. متخصصان طب سنتی برای متعادل کردن اختلاط چهارگانه…

اختلالات شخصیتی، گروهی از بیماری‌های روان هستند. در این اختلالات افراد الگوهای ناسالم رفتاری، احساسی و تفکر دارند. رفتار افراد مبتلا به اختلال شخصیت از نظر اصول اجتماعی و فرهنگی جامعه، متفاوت به نظر می‌رسد. افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی…

رژیم لاغری جنرال موتورز که به اختصار «رژیم GM» هم نامیده می‌شود، محبوب‌ترین رژیم لاغری کم کربوهیدرات در جهان است. گفته می‌شود که این رژیم می‌تواند در عرض یک هفته و بدون نیاز به ورزش، کاهش وزن 7 کیلوگرمی را به همراه داشته باشد. طرفداران رژیم…

بیماری آتروفی عضلانی نخاعی (Spinal Muscular Atrophy) یا SMA یک بیماری وراثتی است. این بیماری باعث می‌شود، سلول‌های عصبی در بخش زیرین مغز و طناب نخاعی از هم باز شوند و بمیرند. با این اتفاق، پیام‌های مغز به درستی به بخش‌های مختلف بدن نمی‌رسد…

رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب، یک استراتژی بسیار محبوب برای کاهش وزن است. سابقه استفاده از این رژیم به سال‌ها قبل برمی‌گردد؛ اما در سال 2012 و توسط برنامه تلویزیونی مایکل موزلی به شهرت رسیده است. نسخه‌های مختلفی از رژیم فستینگ یا روزه…

هر روز صدها تبلیغ در مورد کاهش وزن در رسانه‌ها منتشر می‌شود. حجم این تبلیغات به قدری زیاد است که با یک جستجوی ساده در اینترنت با انبوهی از انواع رژیم لاغری مواجه می‌شوید که همه آن‌ها مدعی هستند می‌توانند شما را به وزن دلخواه‌تان برسانند.…

آیا تا به حال چیزی راجع به بشمار سه ارتشی شنیده‌اید. با سه شماره به صف شدن! با سه شماره غذا خوردن و حالا با سه شماره لاغر شدن! بله، درست است. شما رژیم سه روزه آمریکایی می‌گیرید و لاغری سریع در 3 روز را تجربه خواهید کرد! شاید تا به حال با…

اگر به دنبال یک رژیم لاغری نسبتا سریع هستید. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست ندارید در پروسه رژیم گرفتن، سختی زیادی تحمل کنید. اگر به عنوان یک ورزشکار، قصد کاهش وزن و حفظ عضله‌های بدن خود را دارید، احتمالا رژیم پروتئین 14 روزه برای…

در طی روز هزاران فعالیت‌ متنوع در بدن انجام می‌شود. در بافت‌های مختلف مثل پوست، عضلات و استخوان‌ها سلول‌های جدید ساخته می‌شوند. خون مواد مغذی و اکسیژن را به سلول‌ها برده و مواد زائد را از آن‌ها می‌گیرد تا از بدن دفع کند؛ علاوه بر این،…

چاقی، یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در دنیا است. آمارها نشان می‌دهد از سال 1975 تا کنون شیوع چاقی سه برابر شده است. چاقی احتمال ابتلا به دیابت، فشارخون بالا، بیماری قلبی و سرطان را افزایش می‌دهد. برای درمان چاقی رژیم‌های غذایی زیادی وجود…

شواهد نشان می‌دهد که انسان‌ها از دوران باستان به نقش غذاها در سلامتی پی برده‌اند؛ به عبارت دیگر، انسان قبل از اینکه بداند ویتامین چیست و چه کارکردی دارد از غذاها برای حفظ سلامتی استفاده می‌کرده است. در قرن 18 و 19 میلادی تحقیقاتی در مورد…

شاید یکی از پرچالش‌ترین دوران زندگی هر مردی، دوران بلوغ باشد. این دوره هم برای پسر تازه بالغ و هم برای والدین او دوره‌ای حساس است. والدین باید هوشیار و درباره دوران بلوغ پسران اطلاعات لازم را داشته باشند. آن‌ها باید پیش از شروع بلوغ، فرزند…

انعقاد یا لخته شدن خون، یک فرآیند مهم است که در هنگام  جراحت‌ها از خونریزی جلوگیری می‌کند. در این فرآیند، پلاکت‌ها و پروتئین‌های خون با هم همکاری می‌کنند تا خون لخته و خونریزی متوقف شود؛ اما گاهی اوقات بدون اینکه شخص دچار آسیب‌دیدگی شود،…

زندگی زناشویی با اعتماد به نفس پایین مانند رانندگی با ترمزدستی است. جالب است بدانید، میزان اعتماد به نفس طرفین است که می‌تواند باعث موفقیت ازدواج شود یا تاثیرات منفی آن باعث یک زندگی زناشویی ناموفق شود. نداشتن اعتماد به نفس در زندگی زناشویی…

مزاج سرد و خشک یکی از مزاج‌های چهارگانه است. به افرادی دارای این مزاج سوداوی هم می‌گویند. سودا یکی از خلط‌های موجود در بدن است که معادل آن در طبیعت خاک در نظر گرفته می‌شود. افرادی که مزاج سوداوی دارند دارای خصوصیات روحی و جسمانی مشترکی…

بیشتر مردم، حداقل یک بار در طول زندگی سوزن سوزن شدن بدن را تجربه می‌کنند. بیشتر اوقات، این مشکل خفیف و موقتی است و به سرعت برطرف می‌شود؛ به عنوان مثال اگر به مدت طولانی در وضعیت غیرمعمول بنشینید یا بخوابید، ممکن است به اعصاب فشار وارد و در…

درباره خلط بلغم چه می‌دانید؟ آیا می‌دانید افراد دارای مزاج بلغمی یا مزاج سرد و تر چه ویژگی‌هایی دارند؟ تا چه حد با رژیم غذایی مناسب برای این افراد آشنایی دارید؟ آیا می‌دانید چه چیزهایی برای این افراد مضر است؟ آیا علائم غلبه‌ این خلط را…

انار، یکی از پرخاصیت‌ترین خوراکی‌های دنیا است. این میوه، مقدار زیادی مواد مغذی و ترکیبات مفید دارد و از این نظر در مقایسه با سایر غذاها، بی‌نظیر است. به افراد چاق توصیه می‌شود بخشی از رژیم خود را به این میوه اختصاص دهند؛ چون کالری انار کم…

درد، رایج‌ترین مشکلی است که بیماران بعد از جراحی با آن روبرو می‌شوند. اگر درد کنترل نشود، بیمار برای بهبودی به زمان بیشتری نیاز دارد؛ در نتیجه، باید مدت طولانی‌تری در بیمارستان بماند و هزینه بیشتری را برای بستری شدن بپردازد.خوشبختانه این…

حتما در اطراف خود آدم‌هایی را دیده‌اید که بسیار خوش‌صحبت و خوش‌مشرب هستند، افرادی که خیلی زود با دیگران گرم می‌گیرند و منبع شادی هستند. احتمالا عصبانیت آن‌ها هم زبانزد است؛ البته خیلی کم اتفاق می افتد. برخی از این افراد نسبتا چاق و پرخور هم…

یک عدد خرمای خشک دارای 23 کالری است. همچنین هر 100 گرم خرمای تازه، 282 کالری انرژی دارد! دانستن کالری خرما تاثیر زیادی روی رژیم غذایی ما دارد؛ زیرا این میوه در میان ما ایرانی‌ها، از محبوبیت زیادی برخوردار است. خرما، یک میوه خوشمزه و مغذی…

بادام زمینی، در بین کودکان و بزرگسالان بسیار محبوب و پرطرفدار است. این خوراکی پرطرفدار ارزش غذایی بالایی دارد و منبع خوب پروتئین گیاهی، چربی‌های سالم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. کالری بادام زمینی بالا است؛ اما اگر در مصرف آن…

کاهش وزن یک فرآیند زمان‌بر است. این موضوع باعث شده خیلی از افراد چاق برای رسیدن به وزن دلخواه‌شان به دنبال راه‌های میان‌بر باشند. یکی از راه‌هایی که این افراد برای لاغر شدن امتحان می‌کنند مصرف غذاهایی است که به عنوان «غذاهای کالری منفی»…

بدون اغراق میوه‌های خشک یا چیپس میوه از محبوبیت زیادی در میان کودکان و بزرگسالان برخوردار هستند؛ اما نظراتی که در مورد آن‌ها وجود دارد، خیلی ضد و نقیض است. به اعتقاد بعضی از افراد میوه‌های خشک یک میان وعده سالم و مغذی هستند؛ اما افرادی هم…

اگر می‌خواهید بدانید کالری موز چقدر است یا خواص موز چیست، این مطلب را تا انتها بخوانید تا بیشتر با این میوه فوق‌العاده آشنا شوید.

وقتی در مورد سلامتی و تناسب اندام صحبت می‌کنیم، یکی از موضوعات مهم انتخاب نوع و مقدار غذاهاست. توجه به میزان انرژی غذاهایی که می‌خوریم به ما کمک می‌کند تا دچار اضافه وزن نشویم. میوه‌ها یکی از مواد غذایی پرمصرف هستند. اطلاع از کالری میوه ها…

کالری نان به مواد تشکیل دهنده آن بستگی دارد. نان معمولا ترکیبی از آب، آرد، خمیر مایه، نمک و روغن است؛ البته ممکن است از مواد دیگری مثل شکر هم برای تهیه آن استفاده شود. از هزاران سال پیش تاکنون، نان یکی از غذاهای اصلی مردم در سراسر دنیا…