ایده آل مگ - مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت و سبک زندگی

شاخص توده وزنی برای مردان با فرمول کلی اندازه‌گیری نسبت وزن به مجذور قد محاسبه می‌شود. در این شاخص، بهترین BMI برای مردان در محدوده 24.9 – 18.5 قرار گرفته و در نقطه 22 تعادل اندام کامل را نشان می‌دهد. اما برخی از متخصصان می‌گویند که این…

شپش‌ها حشرات ریز و خزنده‌ای هستند که متاسفانه مکانی بهتر از موی سر انسان برای زندگی پیدا نکرده‌اند! بر اساس آن‌چه که اکثر ما تجربه کرده‌ایم، علائم شپش سر بیش از هرچیز، به خارش در پشت سر و گردن مربوط می‌شود.  شپش یک انگل است که از خون انسان…

زایمان طبیعی یکی از شگفتی‌های زندگی است. در این مقاله به بررسی ویژگی‌ها و شرایطی می‌پردازیم که می‌توانند زایمان طبیعی را آسان‌تر کنند.

محصولات چرمی همانند سایر محصولات چرمی مانند کیف و کفش چرم اصل نیاز به نگهداری و مراقبت دارند. البته که کفش چرم اصل عمر بالایی دارد و این روش ها صرفا برای افزایش بیشتر عمر محصولات چرمی به شمار می رود. نحوه نگهداری از کفش چرم طبیعی بسیار آسان…

با وجود اینکه ویتامین D یکی از ریزمغذی‌های حساس بدن است، اما کمبود آن در بین افراد سراسر جهان شایع است. برآوردها نشان می‌دهد یک میلیارد نفر در جهان کمبود ویتامین دی دارند. کمبود ویتامین دی در میان جمعیت بالغ ۱۴ تا ۵۹  درصد گزارش شده و شیوع…

آش را می‌توان یکی از محبوب‌ترین غذاهای سنتی ایرانی دانست. همین محبوبیت موجب شده است تا در فصول مختلف سال، آش جزو پرفروش‌ترین محصولات غذایی باشد. امروزه در کشورمان آش‌های مختلفی نظیر آش شله قلمکار، آش دوغ، آش جو و ... طرف‌داران خاص خود را…

هر بدنسازی روش خود را برای چربی سوزی دارد اما پایه های اصلی تمام روش ها دو چیز است: تمرین مداوم و استراتژی تغذیه‌ای مناسب. زمانی که این دو را در اختیار داشته باشید، مصرف بهترین چربی سوز بدنسازی به شما کمک می‌کند تا سریعتر به وزن ایده‌آل خود…

تقویت حافظه کودکان نقش مهمی در سرنوشت و آینده آن‌ها دارد. حافظه قوی، یادگیری و به خاطر سپردن اطلاعات جدید را آسان می‌کند و باعث می‌شود که کودک در مدرسه عملکرد بهتری داشته باشد و نمرات بالاتری کسب کند. با این حال، همه افراد با حافظه قوی…

ظاهر و لباس شما تا حدی نشان از شخصیت شما دارد؛ پس لباس و اصول ست کردن را دست کم نگیرید. در دنیای امروز، پوشش و لباس آقایان هم به اندازه بانوان مهم شده است. اما برای اینکه تیپ اسپرت مردانه را درست ست کنید، باید اصول و نکات خاصی را رعایت…

گردشگری تفریحی است که طرفداران بسیار زیادی در سرتاسر دنیا دارد. همانند سایر نقاط جهان، درون کشور عزیزمان ایران نیز افراد بسیار زیادی وجود دارند که گردشگری را دوست دارند. مقاصد گردشگری بسیار فراوان و متنوع هستند. شاید بتوانیم ادعا کنیم که…

استرس چیزی است که همه جا وجود دارد و همه ما آن را در زندگی تجربه می‌کنیم. شما ممکن است هنگام تنبیه فرزند‌تان، در مواقع شلوغ کاری، مدیریت امور مالی یا هنگام مواجه با یک رابطه چالش‌برانگیز، متوجه علائم استرس شوید. استرس در مقادیر کم…

فشار خون از جمله شایع‌ترین بیماری‌هایی است که به اسم قاتل خاموش شناخته می‌‌شود، چرا‌که علائم خاصی نداشته و فقط با بررسی می‌توان آن را تشخیص داد. حتی موضوع مهم‌تر اینجا است که ممکن است، بدون هیچ بیماری زمینه‌ای ایجاد شود. به‌طور‌کلی،…