ایده آل مگ - مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت و سبک زندگی

گلبول‌های قرمز خون، یکی از سلول‌های مهم بدن هستند و وظیفه آن‌ها انتقال اکسیژن به بافت‌ها و اندام‌هاست. گردش اکسیژن در بدن توسط این گلبول‌ها به دلیل وجود پروتئینی به نام هموگلوبین امکان‌پذیر است. در صورتی که مقدار این پروتئین کم شود یا…

افکار مزاحم، افکاری ناخواسته و ناخوشایند هستند که ناگاه ذهن را به خود درگیر می‌سازند. سطح درگیری افرادِ مختلف با افکار مزاحم متفاوت است؛ طوری که می‌توان افکار مزاحم را در طیفی از افکار بی‌خطر تا افکار آسیب‌زا قرار داد. برای بسیاری از افراد،…

آفت، یکی از شایع‌ترین بیماری‌‌های دهان است که تقریبا 20 درصد افراد جامعه را درگیر می‌کند. افرادی که آفت دهان را تجربه کرده‌اند، از ناراحتی و دردی که این بیماری می‌تواند ایجاد کند، آگاه هستند. غذا خوردن با وجود داشتن این آفت‌ها می‌تواند خیلی…

هر انسان با یک نوع پوست خشک، مختلط، نرمال یا چرب به دنیا می‌آید و تا آخر عمر با آن زندگی می‌کند. متأسفانه هیچکس قادر نیست نوع پوست خود را بعد از تولد تغییر دهد؛ چرا که این ویژگی کاملاً توسط ژن‌ها تعیین می‌شود. اما پوست می‌تواند تحت تأثیر…

پوست، تمام قسمت­‌های بدن را پوشانده و از آن در برابر آسیب و کاهش رطوبت، محافظت می­‌کند. اما اختلالات و بیماری‌­های متعددی وجود دارند که سلامت پوست را تحت تاثیر قرار می‌­دهند. برخی از این اختلالات، موقتی و گذرا بوده و برخی مزمن و طولانی مدت…

سدیم (Na) یک ماده معدنی ضروری برای سلامت بدن است و در بدن به صورت یون سدیم با بار مثبت وجود دارد. این یون نقش مهمی در عملکرد عصب و عضله دارد. Na در آزمایش خون یا آزمایش خون سدیم یک آزمایش معمول است که پزشکان برای بررسی وضعیت سدیم سرم خون از…

 عوارض کیست تخمدان کدامند؟ برای یافتن پاسخ این سوال، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. تخمدان‌ها اندام‌های تولید مثل زن هستند و در هر دو طرف رحم قرار دارند. آنها تخمک و همچنین هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون را آزاد می‌کنند.…

لایه برداری یک روش موثر و آسان برای رفع برخی مشکلات پوستی مانند لک، چین و چروک، جوش و کک و مک است. چندان اهمیتی ندارد که لایه برداری را به روش مکانیکی انجام دهید یا لایه برداری شیمیایی را انتخاب کنید؛ آنچه که اهمیت دارد این است که بدانید…

افسردگی یک بیماری جدی است که بدن، روحیه و افکار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این امر بر نحوه غذا خوردن و خواب فرد تأثیر می‌گذارد. این امر بر نحوه تفکر فرد درباره مسائل و درک خود از فرد نیز اثر گذار است. بدون درمان، علائم می‌توانند هفته‌ها،…

غذا‌های رژیمی برای کاهش وزن معمولا باب طبع بسیاری از مردم  نیستند. اغلب افراد چاق با باور به اینکه غذاهای رژیمی بد مزه و آزار دهنده هستند، از خوردن این غذاها برای کاهش وزن اجتناب می‌کنند و در مقابل، سعی می کنند با بسیاری از روش‌های غلط و در…

برخی از مادران باردار که تجربه افسردگی بعد از زایمان داشته‌اند یا زنانی که در تجربه اول بارداری خود، نگران مبتلا شدن به این نوع افسردگی هستند؛ می‌پرسند: با افسردگی بعد از زایمان خود چه کنیم؟ آیا درمان گیاهی افسردگی بعد از زایمان امکان پذیر…

نشانه های افسردگی در مردان اندکی با آنچه که زنان برزو می‌دهند؛ متفاوت است. زنان و مردان هر دو می توانند افسردگی را تجربه کنند، اما علائم و نشانه ها متفاوت است. اگرچه علامت اصلی افسردگی برای بسیاری از افراد اغلب احساس غم و اندوه است، اما…