کالری توت فرنگی چقدر است؟ ارزش غذایی توت فرنگی
حقیقتی جالب درباره توت‌فرنگی وجود دارد که ممکن است تا به حال درباره آن چیزی نشنیده باشید. در واقع این میوه، از خانواده رزاسه (تیرهٔ گل‌سرخ) است و در راسته گل‌سرخ‌سانان، طبقه‌بندی می‌شود. علاوه‌بر توت فرنگی؛ آلو، ازگیل، زرد‌آلو، سیب و هلو…
علت کوتاه شدن ناگهانی دوره پریودی
یک چرخه قاعدگی طبیعی، تقریبا هر 28 روز یک‌بار اتفاق می‌افتد، اما می‌تواند بین خانم‌ها متفاوت باشد. بعضی از خانم‌ها هر 21 روز یک‌بار پریود می‌شوند، در حالی که فاصله بین پریودها در برخی دیگر،  35 روز است. مدت زمان پریود نیز، برای هر
معرفی 20 ماده غذایی سرشار از کربوهیدرات های سالم
کربوهیدرات‌ها در کنار پروتئین‌ها و چربی‌ها یکی از سه درشت مغذی مورد نیاز بدن هستند. بدن از کربوهیدرات‌ها به عنوان منبع سوخت استفاده می‌کند؛ به همین دلیل، توصیه می‌شود 45 تا 65 درصد کالری روزانه از کربوهیدرات‌ها دریافت شود. همه
فواید انبه در بارداری + در بارداری چقدر انبه بخوریم؟
مصرف میوه در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد؛ چون میوه مواد مغذی ضروری برای حمایت از رشد جنین را تامین می‌کند؛ به‌علاوه، به مادر باردار کمک ‌می‌کند که بدن خود را در بهترین شرایط ممکن نگه دارد. انبه یکی از بهترین میوه‌هایی است که می‌توان به…
افسردگی فصلی چیست و چگونه درمان می شود؟
احتمال می‌دهیم خواننده این مقاله کسی است که نمی‌داند چرا با تغییر فصل، خلق و خود او نیز تغییر می‌کند. اگر چنین چالشی را تجربه می‌کنید حتما به افسردگی فصلی (SAD) دچار شده‌اید. فرقی ندارد که این وضعیت در تابستان پیش آمده باشد یا در زمستان،…
علائم عفونت ادراری در کودکان و درمان آن
عفونت ادراری در کودکان زمانی رخ می‌دهد که باکتری‌ها از طریق ادرار دفع نمی‌شوند و در داخل دستگاه ادراری شروع به رشد می‌کنند. 8 درصد دختران و 2 درصد پسران تا سن پنج سالگی به این بیماری مبتلا می‌شوند. تا قبل از 12 ماهگی شیوع عفونت ادراری در…
اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست؟ از علائم تا درمان
اختلال شخصیت ضد اجتماعی با نام علمی Antisocial personality disorder یک اختلال شخصیتی است که با الگوی رفتاری طولانی مدت و مخرب معرفی شده است. در واقع افراد درگیر با چنین اختلالی معمولا با نادیده گرفتن، نقض حقوق دیگران و یا عدم توانایی در…
آزمایش خون PSA چیست + تفسیر آزمایش سرطان پروستات
سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان و چهارمین سرطان شایع در جهان است. در بیشتر موارد، این بیماری به کندی رشد می‌کند و به غده پروستات محدود می‌شود؛ در نتیجه، به درمان زیادی نیاز ندارد؛ اما بعضی از انواع آن تهاجمی هستند و به سرعت
زالو درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟
آیا می‌دانید که استفاده از زالو درمانی، پیشینه‌ای 2500 ساله در تاریخ پزشکی بشر دارد؟ این کرم‌های ریز و درشت سیاه رنگ، 650 نوع دارند که 50 نوع از آن‌ها، از طریق خون پستانداران تغذیه می‌کنند. جالب است بدانید که میان این تنوع گونه‌ها، تنها 15…
با مهم‌ترین علائم چربی خون بالا آشنا شوید
چربی خون به دو دسته اصلی تقسیم می‌شود: کلسترول و تری ‌گلیسیرید. کلسترول انواع مختلفی دارد که کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) از مهم‌ترین آن‌ها هستند. افزایش چربی‌ خون، به ویژه کلسترول LDL، عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی-‌عروقی
درمان آلرژی بهاری با ساده ترین روش های خانگی
صدای پای بهار نزدیک می‌شود، اما ممکن است ایستادن و بوییدن گل‌های زیبا به خاطر عطسه‌های مکرر، برای شما ممکن نباشد! این همان چیزی است که شما را به سمت درمان آلرژی بهاری می‌کشاند. درمانی که اگرچه قطعی نیست، اما تسکین‌دهنده است و به شما کمک…
سندروم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چه علائمی دارد؟
سندروم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری شایع است که بر سیستم گوارشی تاثیر می‌گذارد و به بروز علائمی مانند نفخ، اسهال و یبوست منجر می‌شود. این علائم به طور مکرر می‌آیند و می‌روند و ممکن است روزها، هفته‌ها یا ماه‌ها ادامه داشته باشند.
درمان قطعی تنبلی تخمدان با داروی گیاهی؛ معرفی 16 گیاه بی‌نظیر
تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یک بیماری شایع هورمونی است که از هر 10 زن یک نفر را در سنین باروری تحت تاثیر قرار می‌دهد. از آنجا که PCOS باعث اختلال در چرخه قاعدگی و ناباروری می‌شود، بسیاری از افراد می‌خواهند بدانند که آیا…
فواید مدیتیشن قبل از خواب و روش انجام آن
مدیتیشن قبل از خواب یک راه عالی برای آرام کردن ذهن، تامل در مورد اتفاقات روز و رها کردن استرس‌ها و نگرانی‌های روزمره است. مدیتیشن یا مراقبه شبانه این فرصت را در اختیار شما قرار می‌دهد که ذهن‌تان را از هر گونه فکر یا احساسی که ممکن
تحقیق درباره تغذیه سالم برای دبستان
تحقیق درباره تغذیه سالم برای همه گروه‌های سنی لازم است، اما این موضوع درباره کودکان در حال رشد، حساسیت بیشتری پیدا می‌کند. تاثیر تغذیه بر سلامت کودک می‌تواند با بالا رفتن ضریب هوشی او، توان یادگیری بهتر، سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها و حس…
تفسیر نتایج آزمایش پرولاکتین در خانه
پرولاکتین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز ترشح می‌شود. این هورمون در زنان به تنظیم چرخه قاعدگی، رشد غدد پستانی و تولید شیر کمک می‌کند و در مردان در تولید اسپرم نقش دارد. سطح پرولاکتین به طور پیوسته در طول بارداری افزایش می‌یابد و
تفاوت دریا و دریاچه چیست؟ بررسی تمامی جنبه‌ها
آب در بقای موجودات زنده اعم از انسان، حیوان و گیاه نقش اساسی دارد. بدون وجود آب هیچ‌یک از موجودات زنده نمی‌توانند به حیات خود ادامه دهند. آب به شکل اقیانوس، دریا، دریاچه، رودخانه، تالاب و... سطح زمین را پوشانده است. 71 درصد سیاره زمین از…
معرفی 10 نکته برای داشتن خواب آرام و سالم در بارداری
مشکلات خواب در دوران بارداری برای همه خانم‌ها امری شایع است. مطالعات مربوط به نحوه صحیح خوابیدن به ما می‌گویند که تغییرات هورمونی، به علاوه ناراحتی‌های بارداری، می‌تواند چرخه خواب زنان باردار را بر هم بزنند. برای مثال در سه ماهه اول حاملگی…
معرفی بهترین داروهای گیاهی برای کیست تخمدان
بیشتر زنان، حداقل یکبار در طول زندگی خود، کیست تخمدان را تجربه می‌کنند. کیسه‌هایی پر از مایع که در سطح تخمدان‌ها ایجاد می‌شوند و می‌توانند یکی از دلایل ناباروری در زنان باشند. در بسیاری از موارد، این کیست‌ها هیچ علامتی ایجاد نمی‌کنند و ظرف…
PCV در آزمایش خون چیست و چگونه تفسیر می‌شود؟
شما برای حمل اکسیژن در بدن، حذف دی اکسید کربن و مبارزه با عفونت به خون نیاز دارید. برای انجام این کار، خون دارای سلول‌هایی است که هر کدام وظایف متفاوتی دارند. اگر سطح هر یک از این سلول‌ها از محدوده طبیعی خارج شود، مشکلات زیادی برای بدن
مهم‌ترین علائم غلظت خون بالا را بیشتر بشناسید
به افزایش غیرطبیعی گلبول‌های قرمز خون اریتروسیتوز (erythrocytosis) یا غلظت خون بالا می‌گویند. گاهی اوقات، به این مشکل پلی سیتمی (polycythemia) هم گفته می‌شود. افزایش گلبول‌های قرمز باعث غلیظ‌تر شدن خون می‌شود که این به نوبه خود
بی اشتهایی عصبی چیست و چه علائمی دارد؟
بی‌ اشتهایی که به معنی از دست دادن اشتها یا ناتوانی در غذا خوردن است، می‌تواند از بیماری‌های مختلف ناشی شود. وقتی فردی مبتلا به بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا) است، عمدا میزان غذای مصرفی خود را محدود می‌کند. این مشکل اغلب از چالش‌های عاطفی،