مرور رده

روانشناسی

روانشناسی مطالعه علمی ذهن و رفتار است. روانشناسی یک رشته چند وجهی است و شامل بسیاری از زیر رشته های تحصیلی از جمله زمینه های توسعه انسانی ، ورزش ، سلامت ، بالینی ، رفتارهای اجتماعی و فرآیندهای شناختی است. روانشناسی شامل مطالعه پدیده های آگاهانه و ناخودآگاه و همچنین احساس و فکر است.

اعتماد به نفس چیست و 20 راه افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس به معنی ایمان به خود است. اعتقاد به اینكه فرد، توانایی مقابله با چالش‌های زندگی، موفقیت و تمایل به عملكرد طبق آن را دارد. اعتماد به نفس مستلزم درک واقع بینانه توانایی‌ها و احساس امنیت است. این توانایی به افراد کمک می‌کند تا…

راه های افزایش اعتماد به نفس در اسلام را بشناسید

راه های افزایش اعتماد به نفس در اسلام به خوبی مشخص شده‌اند. دین اسلام، دین اعتماد راسخ به پروردگار است. کدام بنده‌ای را سراغ دارید که به خدای خود ایمان داشته باشد و در کارهایش، اعتماد به نفس نداشته باشد؟ اعتماد به نفس در واقع یکی از…

راه های افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان چیست؟

افراد در سنین نوجوانی با مشکلات و دشواری‌های زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند. عبور موفق از این دوره، نیازمند پذیرش خود و ایمان به داشته‌ها و توانایی‌هایمان است. تنها با اعتماد به نفس کافی می‌توانیم نوجوانی را به خوبی سپری کرده و وارد یک دوره…

افکار مزاحم را برای همیشه از ذهن خود بیرون کنید

افکار مزاحم، افکاری ناخواسته و ناخوشایند هستند که ناگاه ذهن را به خود درگیر می‌سازند. سطح درگیری افرادِ مختلف با افکار مزاحم متفاوت است؛ طوری که می‌توان افکار مزاحم را در طیفی از افکار بی‌خطر تا افکار آسیب‌زا قرار داد. برای بسیاری از افراد،…

راههای درمان افسردگی در مردان

افسردگی یک بیماری جدی است که بدن، روحیه و افکار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این امر بر نحوه غذا خوردن و خواب فرد تأثیر می‌گذارد. این امر بر نحوه تفکر فرد درباره مسائل و درک خود از فرد نیز اثر گذار است. بدون درمان، علائم می‌توانند هفته‌ها،…

مهم ترین نشانه های افسردگی در مردان

نشانه های افسردگی در مردان اندکی با آنچه که زنان برزو می‌دهند؛ متفاوت است. زنان و مردان هر دو می توانند افسردگی را تجربه کنند، اما علائم و نشانه ها متفاوت است. اگرچه علامت اصلی افسردگی برای بسیاری از افراد اغلب احساس غم و اندوه است، اما…

کمرویی و خجالت | 7 راه برای غلبه بر کمرویی

کمرویی نوعی احساس ناهنجاری یا دلهره است که بعضی از افراد به طور مداوم، هنگام نزدیک شدن یا ارتباط با دیگران احساس می‌کنند. کمرویی پاسخی به ترس است و تحقیقات نشان می‌دهد که گرچه یک نوروبیولوژی از کمرویی وجود دارد (مجموعه رفتاری که توسط مدار…

درمان افسردگی بعد از زایمان

درمان افسردگی بعد از زایمان اگرچه اندکی وقت گیر، اما به راحتی امکان پذیر است. با وجود این واقعیت که افسردگی پس از زایمان از مدت‌ها قبل شناخته شده است، بسیاری از کارشناسان معتقدند که به درستی تشخیص داده نمی‌شود. با افزایش دانش در مورد…

افسردگی در دوران بارداری | بررسی علائم و راه‌های درمان

افسردگی در بارداری ممکن است بسیاری از بانوان را درگیر خود کند. برای اینکه دوره حساس بارداری را بتوانید با آرامش و سلامت سپری کنید، باید نسبت به ویژگی‌ها و مراقبت‌های خاص این دوره آگاه باشید. یکی از ویژگی‌های بارز این دوره که بیشتر زنان با…

افسردگی پس از زایمان چیست و مهمترین علائم آن کدامند ؟

دوره بارداری و پس از آن، هرچند که تجربه‌ای بدیع و خاص به نظر می‌رسد؛ اما خالی از چالش و دغدغه نیست. تغییرات مختلف این دوره؛ ناگزیر تأثیرات متفاوتی بر روان و بدن زنان برجای خواهند گذاشت. آگاهی از این تغییرات و تأثیرات آن‌ها، یکی از گام‌های…

چگونه به افسردگی بعد از زایمان غلبه کنیم؟

به دنیا آمدن یک کودک می‌تواند مجموعه‌ای از احساسات مختلف از هیجان و شادی گرفته تا ترس، اضطراب و اندوه را در پی داشته باشد. اگر احساس غم و اندوه شدید باشد و زندگی روزمره شما را مختل کند، ممکن است به افسردگی بعد از زایمان مبتلا شده باشید.…

مهم ترین انواع افسردگی در مردان

زنان و مردان هر دو افسردگی را تجربه می‌کنند اما علائم آنها بسیار متفاوت است. از آنجایی که مردان افسرده، به جای ناراحتی ممکن است عصبانی یا پرخاشگر باشند، خانواده‌ها، دوستان و حتی پزشکان آنها عصبانیت یا پرخاشگری را به عنوان علائم افسردگی…

بهترین درمان افسردگی خفیف چیست؟

زندگی انسان‌ها پر از فراز و نشیب است. آدمی ممکن است در طوفان حوادث تاب نیاورده و دچار افسردگی شود. افسردگی درجات مختلفی دارد که هر کدام از آن‌ها با روش متفاوتی درمان می‌شوند. در بیشتر موارد، درمان افسردگی خفیف با روان‌درمانی امکان‌پذیر است؛…

درمان افسردگی در زنان | بررسی مهم‌ترین راه های درمان افسردگی

افسردگی در زنان بیشتر از مردان شایع است. این موضوع احتمالا به عوامل بیولوژیکی، هورمونی و اجتماعی خاص بانوان است. به همین دلیل، درمان افسردگی زنان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و می‌تواند روی بهبود کیفیت زندگی فردی آن‌ها و…

افسردگی شدید چیست و مهم ترین علائم آن کدامند ؟

افسردگی شدید که آن را با نام‌های افسردگی اساسی، افسردگی تک قطبی و اختلال MDD هم می‌شناسند، به نوع خاصی از افسردگی اشاره دارد که با غم و اندوه همیشگی و عدم واکنش به محرک‌های بیرونی همراه است. اختلال افسردگی شدید یا MDD مخفف (Major…

همه چیز درباره درمان اختلال شخصیت مرزی

اختلال شخصیت مرزی نوعی اختلال سلامت روان است که بر نحوه تفکر و احساس شما نسبت به خود و دیگران تأثیر می‌گذارد و باعث ایجاد مشکلاتی در عملکرد روزمره می‌شود. درمان اختلال شخصیت مرزی از اهمیت بسزایی برای فرد و اطرافیان آن برخوردار است. این…

اختلال شخصیت مرزی چیست؟ درمان اختلال Borderline + تست

اختلال شخصیت مرزی یا Borderline Personality Disorder که به اختصار BPD هم نشان داده می‌شود، یکی از انواع اختلالات شخصیتی است که افراد مبتلا به آن در همه جنبه‌های زندگی‌شان نوعی بی‌ثباتی دارند. دو ویژگی مهم افراد مرزی حساسیت زیاد به شرایط…

زبان بدن چیست و کجای زندگی ما به کار می‌آید؟

شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که تصور می‌کنید تنها زبان اصلی شما، زبانی است که با آن صحبت می‌کنید؛ اما باید بگوییم که سخت در اشتباهید. اصلی‌ترین زبان شما هنگام صحبت کردن، زبان بدن است؛ بنابراین نیاز است تا همانند سایر زبان‌ها آن…

کتاب زبان بدن ؛ اسامی بهترین کتاب‌ها و ویژگی هرکدام

زبان بدن استفاده از رفتارهای جسمی و روش‌های ارتباطی غیرکلامی است که غالباً به‌طور غیرارادی انجام می‌شود. خواسته یا ناخواسته هنگام تعامل با دیگران، به‌طور مداوم سیگنال‌های بی‌کلام به فرد مقابل می‌فرستید و از او نیز دریافت می‌کنید. حتی…

16 تیپ شخصیتی مایرز بریگز یا mbti کدامند؟

تست شخصیت‌شناسی Myers-Briggs Type Indicator که با نام مخفف MBTI شناخته می‌شود، یک آزمایش مهم است که قصد دارد از تئوری‌های روانشناسی کارل یونگ (از مشهورترین روان‌شناس‌های تاریخ) برای شناسایی تیپ‌های شخصیتی، نقاط قوت و علاقمندی‌های هر کدام از…

معروف ‌ترین روش های ترک سیگار کدامند؟

روش های ترک سیگار را می‌شناسید؟ همه ما خطرات سلامتی ناشی از استعمال سیگار را می‌دانیم، اما این باعث نمی‌شود که این عادت را به راحتی کنار بگذاریم. بسته به این که آیا شما یک سیگاری نوجوان هستید که گاه‌به‌گاه سیگار می‌کشد یا اینکه در طول عمر…

اسرار زبان بدن | 10 نکته کلیدی که باید بدانیم

اگر می‌خواهیم در کاری موفق شویم، لازم است که زبان بدن خود را به خوبی بشناسیم و از آن به درستی استفاده کنیم. شاید از این موضوع خبر نداشته باشید که زبان بدن غالبا مهم‌تر از زبان گفتار است! زیرا به صورت ناخوداگاه می‌تواند آنچه را که می‌گویید…

روانشناسی رنگ بنفش | رنگ بنفش چه احساسی را در شما ایجاد می‌کند؟

روانشناسی رنگ نشان می‌دهد که رنگ‌ها می‌توانند تأثیر بسیار خوبی در روحیه و حتی رفتارهای ما داشته باشند. ظاهراً هر رنگ اثر خاص خود را دارد؛ اما احساسی که هر رنگ تولید می‌کند، می‌تواند براساس تجربه و فرهنگ متفاوت باشد. بنفش رنگی است که…

اختلال شخصیت وابسته ‌(DPD) چیست؟

اگر زمانی که تنها هستید احساس درماندگی، تسلیم یا ناتوانی می‌کنید و نمی‌توانید به درستی تصمیم بگیرید، به اختلال شخصیت وابسته (DPD) مبتلا هستید. البته اصلا نگران نباشید؛ زیرا با درمان مناسب و دریافت کمک‌های به موقع، به راحتی اعتماد به نفس و…

هنگام ترسیدن چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟

ترس چیست ؟ آیا هرگز تعجب نکرده‌اید که چرا وقتی می‌ترسید، قلب شما می‌تپد و نمی‌توانید به روشنی فکر کنید؟ مطمئناً، ممکن است نیازی به ترس از اسکلت موجود در خانه خالی از سکنه یا وایت واکر در تلویزیون نداشته باشید، اما سعی کنید این را از پاسخ…

روانشناسی رنگ قرمز | رنگ قرمز چه احساسی را در شما ایجاد می‌کند؟

در روانشناسی رنگ قرمز ، این رنگ بیشتر مربوط به انرژی، اشتیاق و عمل است. قرمز گرم است و باعث می‌شود ذهن ما به نیازهای جسمی و اراده ما برای زنده ماندن فکر کند. این رنگ انرژی مردانه قوی دارد و اغلب می‌تواند با قدرت در ارتباط باشد. رنگ قرمز…

روانشناسی رنگ آبی | رنگ آبی چه احساسی را در شما ایجاد می‌کند؟

رنگ آبی یکی از جذاب‌ترین رنگ‌های جهان است. این یک رنگ متنوع است که در طیف‌های مختلف خود می‌تواند طیف گسترده‌ای از احساسات را نشان دهد. بسیاری از افراد رنگ آبی را آرام‌بخش می‌دانند؛ برخی احساس می‌کنند که باعث ایجاد خلاقیت می‌شود؛ عده ای دیگر…