مرور رده

روانشناسی

روانشناسی مطالعه علمی ذهن و رفتار است. روانشناسی یک رشته چند وجهی است و شامل بسیاری از زیر رشته های تحصیلی از جمله زمینه های توسعه انسانی ، ورزش ، سلامت ، بالینی ، رفتارهای اجتماعی و فرآیندهای شناختی است. روانشناسی شامل مطالعه پدیده های آگاهانه و ناخودآگاه و همچنین احساس و فکر است.

استرس چیست؟ مهم‌ترین علائم و راه‌های درمان استرس
استرس چیزی است که همه جا وجود دارد و همه ما آن را در زندگی تجربه می‌کنیم. شما ممکن است هنگام تنبیه فرزند‌تان، در مواقع شلوغ کاری، مدیریت امور مالی یا هنگام مواجه با یک رابطه چالش‌برانگیز، متوجه علائم استرس شوید. استرس در مقادیر کم
علت بی انگیزگی چیست؟ راه درمان و مقابله با آن
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که انگیزه هیچ کاری را نداشته باشید و به جای سر و سامان دادن کارها، ساعت‌ها در یک گوشه بنشینید و به چیزی خیره شوید؟ همه افراد گاهی اوقات دچار بی انگیزگی می‌شوند، اما اگر این مشکل دائمی باشد و به آن رسیدگی
زندگی بعد از طلاق {بعد از جدایی چکار کنیم؟}
طلاق مثل ازدواج می‌تواند زندگی را تغییر دهد. اگر بچه داشته باشید، زندگی بعد از طلاق ممکن است برایتان سخت‌تر باشد، چون مجبور هستید بعضی از روزها را بدون آن‌ها سپری کنید. همان‌طور که در حال سازگار شدن با زندگی جدید خود هستید، احتمالا
معرفی انواع سبک های مدیریت {4 سبک اصلی}
به رویکردی که یک مدیر برای هدایت سازمان یا تیم خود اتخاذ می‌کند، سبک مدیریت گفته می‌شود. پروژه‌ها، تیم‌ها، وظایف و کسب‌ و کارهای مختلف به سبک ‌های مدیریت متفاوتی نیاز دارند. اگر سبک مدیریت شما با نیازهای سازمان سازگار نباشد، محکوم به شکست
آداب معاشرت کلامی برای برقراری ارتباط سودمند
ارتباط کلامی ابزاری است که از طریق آن می‌توانید اطلاعات و افکار خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و درباره ایده‌ها و نظرات‌تان صحبت کنید. به همین دلیل است که گفته می‌شود یادگیری آداب معاشرت کلامی برای همه افراد ضروری است. وقتی
سبک رهبری مشارکتی چیست و چرا مهم است؟
سبک رهبری نشان می‌دهد که رهبر نسبت به نقش خود و سایر کارکنان چه نگرشی دارد. به عبارت دیگر، سبک رهبری جو حاکم بر سازمان و نحوه تعامل رهبر را با زیردستان خود تعیین می‌کند. رهبران می‌توانند در موقعیت‌های مختلف از شیوه‌های متفاوتی برای رهبری
مهم‌ترین نشانه های هوش هیجانی بالا کدامند؟
هوش هیجانی، هوش عاطفی یا هوش احساسی (EQ) با توانایی فرد برای تنظیم زندگی خود، مدیریت دیگران و دستیابی به موفقیت مرتبط است. EQ چیزی تقریبا ناملموس در درون ما است و همین ماهیت ناملموس باعث شده که به سختی بتوان نشانه های هوش هیجانی بالا را
7 تمرین مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب
اضطراب مزمن و طولانی‌ مدت احتمال ابتلا به افسردگی و سایر اختلالات روان، بی‌خوابی، مشکلات گوارشی و سردرد را افزایش می‌دهد، روی کیفیت زندگی تاثیر منفی دارد و حتی ممکن است به خودکشی منجر شود. روش‌های زیادی برای درمان این مشکل وجود دارد؛ اما
طلایی‌ترین قوانین فنگ شویی منزل برای چیدمان وسایل
اگر از آن دسته افرادی هستید که به صورت دوره‌ای دکوراسیون منزل و محل کار خود را تغییر می‌دهید و دائما پیگیر پیدا کردن بهترین راهکارها برای چیدمان وسایل‌تان هستید، احتمالا با واژه‌ای به نام فنگ شویی و اصطلاحی به نام قوانین فنگ شویی روبرو
هوش هیجانی در کودکان را چگونه تقویت کنیم؟
شما به عنوان پدر یا مادر مسئولیت دارید که فرزندتان را به تلاش و بهبود هوش خود تشویق کنید. در اینجا منظور از هوش فقط هوش علمی نیست، بلکه شامل هوش هیجانی (EQ) هم می‌شود. هوش هیجانی در کودکان به این معنی است که کودک بتواند علاوه بر احترام…
علت بی خوابی نوزاد + درمان بی خوابی در نوزادان
در این مقاله، علت بی خوابی نوزاد و راه‌های درمان آن را بررسی خواهیم کرد. یکی از بزرگترین چالش‌ها پس از بچه‌دار شدن این است که نوزادتان را بخوابانید. این کار، آسان نیست زیرا ممکن است همیشه مشخص نباشد که چه چیزی می‌تواند به کودک شما کمک کند…
مهم‌ترین تفاوت های کارما و دارما کدامند؟
بسیاری از ما درباره کارما و اینکه هر چیزی که بکاریم همان را درو می‌کنیم، شنیده‌ایم. اما شاید با دارما و تفاوت کارما و دارما به عنوان دو مفهوم مرتبط اما متفاوت، آشنا نباشیم. 1500 تا 2000 سال است که از کلمه دارما در آیین هند استفاده می‌شود.…
ایده پردازی چیست و مهم‌ترین قواعد آن کدامند؟
ایده‌ها در همه جا، از زندگی شخصی گرفته تا زندگی کاری، کاربرد دارند و حتی گاهی اوقات می‌توانند روی سرنوشت گروه زیادی از مردم تاثیر بگذارند یا دنیا را تغییر دهند؛ به همین دلیل، ایده پردازی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که باید با آن آشنا…
مهم‌ترین تفاوت مدیریت و رهبری در چیست؟
بیشتر افراد تصور می‌کنند که دو اصطلاح مدیریت و رهبری به یک معنا هستند؛ در حالی که مدیریت خوب لزوما به معنی موفقیت در امر رهبری نیست. آگاهی از تفاوت مدیریت و رهبری به شما کمک می‌کند که نقش‌تان را در یک سازمان‌ بهتر درک کنید و با ایجاد تعادل…
عدم تمرکز از کجا می‌آید و چگونه آن را از بین ببریم؟
برای کسب موفقیت در مدرسه، دانشگاه و محل کار به تمرکز نیاز دارید. اگر حواس‌تان پرت شود و نتوانید تمرکز و توجه خود را معطوف کاری کنید که در حال انجام آن هستید، عملکرد و قدرت تصمیم گیری‌ شما تحت تاثیر قرار می‌گیرد. عدم تمرکز مانع پیشرفت…
طوفان فکری چیست ؟ بررسی مهم‌ترین فواید طوفان فکری در زندگی
مهم نیست که دانشجو هستید یا یک فرد شاغل، به صورت انفرادی کار می‌کنید یا گروهی، در هر صورت برای کسب موفقیت و حل مشکلات خود به ایده‌های تازه و خلاقانه نیاز دارید؛ اما متاسفانه خلاقیت به راحتی به دست نمی‌آید و اغلب به سختی می‌توان ایده‌های…
5 سبک رهبری کدامند و چه ویژگی‌هایی دارند؟
همه افراد ممکن است در مقطعی از زندگی خود نقش رهبری را بر عهده بگیرند. وقتی هدایت یک جلسه یا مدیریت یک سازمان به شما واگذار می‌شود، در حقیقت نقش رهبری پیدا می‌کنید. برای اینکه بتوانید از چنین موقعیتی سربلند بیرون بیایید، باید انواع سبک رهبری…
6 مرحله تفکر انتقادی کدامند؟
فکر کردن کاری است که همه ما در طول روز انجام می‌دهیم و به همین دلیل، تصور می‌کنیم که در انجام آن از مهارت کافی برخورداریم؛ اما چیزی که برای کسب موفقیت لازم است، تفکر انتقادی است که به تمرین نیاز دارد و باید آن را یاد بگیریم. تمرین مستمر…
مهارت نرم چیست؟ اهمیت مهارت نرم برای موفقیت
مهارت های نرم، مهارت‌های غیرفنی هستند که به نحوه کار شما مربوط می‌شوند. نحوه تعامل شما با همکاران، حل مشکلات و مدیریت کارها نمونه‌هایی از مهارت نرم به شمار می‌روند. فرقی ندارد که به عنوان پیشخدمت در رستوران کار می‌کنید یا مدیر عامل یک شرکت…
هوش هیجانی چیست و چرا انقدر مهم است؟
بسیاری از ما از IQ (ضریب هوشی) آگاه هستیم و می‌دانیم که برای اندازه‌گیری هوش ذهنی طراحی شده است و با انجام یکسری تست‌ها، امتیاز آن مشخص می‌شود؛ اما اطلاعات چندانی از هوش هیجانی نداریم. ضریب هوشی بالاتر نشان دهنده توانایی‌های شناختی یا…
علت از دست دادن حافظه: آلزایمر، افسردگی و موارد دیگر
مغز ما همیشه در حال مرتب سازی، ذخیره و بازیابی اطلاعات است. این یک کار پرمشغله است و طبیعی است که برخی چیزها در آن میان از بین برود. اما از دست دادن حافظه طبیعی نیست. گاهی اوقات، از دست دادن حافظه به دلایل خاصی مربوط می‌شود و حتی نشانه یک…
تمرینات ذهنی برای تقویت حافظه، یادگیری و بهبود عملکرد مغز
مغز پیچیده‌ترین اندام بدن است که وظیفه تنظیم عملکردهای مختلف بدن، تفسیر اطلاعات حسی دریافتی و پردازش احساسات ما را بر عهده دارد؛ همچنین جایگاه حافظه، هوش و خلاقیت است؛ به همین دلیل، باید مثل سایر قسمت‌های بدن از آن مراقبت کرده و با استفاده…
رابطه و تاثیر خواب بر قدرت و تقویت حافظه چیست؟
دانشمندان و محققین بیش از صد سال است که درباره تاثیر خواب بر تقویت حافظه تحقیق می‌کنند. امروزه توافق عمومی بر سر این است که تثبیت حافظه - فرآیند حفظ خاطرات کلیدی و دور ریختن اطلاعات اضافه - در هر دو مرحله خواب سبک و ناپایدار (NREM) و خواب…
مهمترین معیارهای انتخاب همسر از دید روانشناسان
آیا تا به حال به ملاک های انتخاب همسر و اینکه در شریک زندگی خود به دنبال چه ویژگی‌هایی می‌گردید، فکر کرده‌اید؟ شاید پاسخ دادن به این سوال آسان به نظر برسد. ویژگی‌هایی که معمولا بیشتر افراد عنوان می‌کنند، عبارتند از اخلاق خوب، مهربانی،…
جملات انگیزشی کوتاه – 60 متن انگیزشی برای موفقیت
قطعا همه ما در طول زندگی خود، بارها و بارها احساس ضعف و ناامیدی را تجربه کرده‌ایم! در این زمان‌ها که انگیزه ما برای تلاش و حرکت به سمت موفقیت کاهش پیدا کرده است، جملات انگیزشی کوتاه واقعا معجزه می‌کنند. همین جمله‌های کوتاه، گاهی به قدری…
4 سبک تصمیم گیری برای غلبه بر بلاتکلیفی
اگر مدیران سازمان‌ها قادر به تصمیم گیری نباشند، همه افراد یعنی صاحب کسب و کار، اعضای تیم او و مشتریان شرکت آسیب می‌بینند. بلاتکلیفی باعث فقدان نوآوری در شرکت‌ها، فرسودگی شغلی کارکنان، استرس کاری و کاهش سودآوری می‌شود. به همین دلیل، یادگیری…
مدیریت زمان چیست؟
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با کمبود وقت مواجه شوید و بخواهید زمان بیشتری در اختیارتان قرار بگیرد؟ همه افراد در طول شبانه‌روز 24 ساعت زمان دارند، اما بعضی از آن‌ها به دلیل آشنایی با مدیریت زمان می‌توانند از وقت خود به شکل مناسب‌تری…