آموزش ویدیویی: چگونه در خانه سیکس پک بسازیم!
در اینجا 9 تمرین موثر به شما آموزش داده میشود که بر مبنای آنها میتوانید سیکس پک یا عضلات ششگانه شکم را بسازید.
سلامت جنبه های گوناگونی دارد. سلامت جسمی به معنای توانمندی بدن برای فعالیت روزانه و حفظ انرژی برای موارد اضطراری و دوری از بیماریها و تناسب کلی جسمی است.سلامت عاطفی و هیجانی، سلامت محیط زندگی، سلامت اجتماعی، سلامت معنوی و سلامت شغلی از انواع دیگر سلامت هستند.