زمانی

شیراز شهری است که بسیاری از ایرانی‌ها یا به آن سفر کرده‌اند یا در مورد زیبایی‌های آن شنیده‌اند. اگرچه در تمام فصول سال می‌توان به این شهر تاریخی سفر کرد، اما بیشتر افراد بازدید از جاهای دیدنی شیراز در بهار و پاییز را پیشنهاد می‌دهند و این…

بیشتر گیاهانی که برای داخل آپارتمان‌ها انتخاب می‌شوند شاخ و برگ‌های زیبایی دارند، اما بسیاری از آن‌ها گل نمی‌دهند یا گلدهی محدودی دارند. در مقابل، گل‌های آپارتمانی هم ظاهر چشم‌نوازتری دارند و هم محیط را عطرآگین می‌کنند. تحقیقات…

چربی خون به دو دسته اصلی تقسیم می‌شود: کلسترول و تری ‌گلیسیرید. کلسترول انواع مختلفی دارد که کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) از مهم‌ترین آن‌ها هستند. افزایش چربی‌ خون، به ویژه کلسترول LDL، عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی-‌عروقی…

سندروم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری شایع است که بر سیستم گوارشی تاثیر می‌گذارد و به بروز علائمی مانند نفخ، اسهال و یبوست منجر می‌شود. این علائم به طور مکرر می‌آیند و می‌روند و ممکن است روزها، هفته‌ها یا ماه‌ها ادامه داشته باشند. …

آیا در محیطی زندگی می‌کنید که زیستگاه مار است؟ مواجهه با این حیوان می‌تواند برای هر باغبان یا صاحبخانه‌ای اضطراب‌آور باشد. مارها بخش مهمی از اکوسیستم هستند، اما بسیاری از آن‌ها ویژگی‌هایی دارند که برای انسان مضر یا حتی کُشنده است. به خصوص…

حیوانات با حس بویایی قوی خود می‌توانند ما را شگفت‌زده کنند؛ اما قوی ترین حس بویایی در حیوانات متعلق به کدام جانوران است؟

مدیتیشن قبل از خواب یک راه عالی برای آرام کردن ذهن، تامل در مورد اتفاقات روز و رها کردن استرس‌ها و نگرانی‌های روزمره است. مدیتیشن یا مراقبه شبانه این فرصت را در اختیار شما قرار می‌دهد که ذهن‌تان را از هر گونه فکر یا احساسی که ممکن…

پرولاکتین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز ترشح می‌شود. این هورمون در زنان به تنظیم چرخه قاعدگی، رشد غدد پستانی و تولید شیر کمک می‌کند و در مردان در تولید اسپرم نقش دارد. سطح پرولاکتین به طور پیوسته در طول بارداری افزایش می‌یابد و…

این روزها در دنیا ورزش‌های زیادی وجود دارد که هر شخصی می‌تواند با توجه به علایق خود یکی از آن‌ها را انتخاب کند. یوگا و پیلاتس دو نمونه از این ورزش‌ها هستند که طرفداران بی‌شماری در سراسر جهان دارند. در ایران، شروع رسمی یوگا به سال…

اگر یک پرنده شکاری در آسمان ببینید، می‌توانید تشخیص دهید که عقاب است یا شاهین؟ چنانچه قادر به انجام این کار نیستید، نگران نباشید. بسیاری از مردم مثل شما با فرق عقاب و شاهین آشنا نیستند و نمی‌توانند این دو پرنده شکاری را از یکدیگر تشخیص…

سینه مرغ یکی از محبوب‌ترین انواع گوشت در بین ایرانی‌ها است؛ چرا که هم به طور گسترده در دسترس است و هم به راحتی می‌توان از آن در انواع رسپی‌ها استفاده کرد. به همین دلیل، آشنایی با طرز تهیه انواع غذا با سینه مرغ تنوع غذایی شما را بالا…

آب در بقای موجودات زنده اعم از انسان، حیوان و گیاه نقش اساسی دارد. بدون وجود آب هیچ‌یک از موجودات زنده نمی‌توانند به حیات خود ادامه دهند. آب به شکل اقیانوس، دریا، دریاچه، رودخانه، تالاب و... سطح زمین را پوشانده است. 71 درصد سیاره زمین از…

این روزها که بیشتر افراد به دلیل مشغله زیاد با کمبود وقت مواجه هستند، غذاهای کنسروی مثل تن ماهی به یکی از اجزای ثابت سبد غذایی خانواده‌ها تبدیل شده‌اند. تن ماهی چند مزیت مهم برای مصرف‌کننده دارد. از یک سو تهیه غذا با تن ماهی راحت…

بادمجان یکی از محبوب‌ترین سبزیجات مورد استفاده ایرانی‌ها است که از آن برای تهیه بسیاری از غذاهای سنتی استفاده می‌کنند. بادمجان طعم دلپذیر و منحصر به فردی دارد، برای سلامتی مفید است و از همه مهم‌تر در تمام فصول سال می‌توانید به آن دسترسی…

اسفناج یک سبزی برگ‌دار است که خاستگاه آن به ایران برمی‌گردد. اسفناج نه تنها بسیار کم کالری است، بلکه مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان دارد که همگی برای سلامتی ضروری هستند. اسفناج از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد…

شما برای حمل اکسیژن در بدن، حذف دی اکسید کربن و مبارزه با عفونت به خون نیاز دارید. برای انجام این کار، خون دارای سلول‌هایی است که هر کدام وظایف متفاوتی دارند. اگر سطح هر یک از این سلول‌ها از محدوده طبیعی خارج شود، مشکلات زیادی برای بدن…

به افزایش غیرطبیعی گلبول‌های قرمز خون اریتروسیتوز (erythrocytosis) یا غلظت خون بالا می‌گویند. گاهی اوقات، به این مشکل پلی سیتمی (polycythemia) هم گفته می‌شود. افزایش گلبول‌های قرمز باعث غلیظ‌تر شدن خون می‌شود که این به نوبه خود…

بی‌ اشتهایی که به معنی از دست دادن اشتها یا ناتوانی در غذا خوردن است، می‌تواند از بیماری‌های مختلف ناشی شود. وقتی فردی مبتلا به بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا) است، عمدا میزان غذای مصرفی خود را محدود می‌کند. این مشکل اغلب از چالش‌های عاطفی،…

تکرر ادرار به معنی نیاز به دفع ادرار، بیشتر از حد معمول است. این مشکل ممکن است روال عادی زندگی فرد و حتی خواب او را مختل کند. تکرر ادرار از عوامل زیادی ناشی می‌شود و می‌تواند راه حل‌های متنوعی داشته باشد. در بعضی از مقاطع زندگی،…

سوزش سر دل یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که به صورت یک درد و سوزش ناخوشایند در قفسه سینه، درست پشت جناغ سینه، احساس می‌شود. درد اغلب بعد از غذا خوردن، در ساعات پایانی روز یا هنگام دراز کشیدن و خم شدن بدتر می‌شود. غالبا این مشکل…

اگرچه بیشتر تومورها سرطانی نیستند، اما بعضی از مردم به دلیل آشنا نبودن با تفاوت تومور خوش خیم و بدخیم با شنیدن کلمه تومور، بلافاصله به سرطان فکر می‌‎کنند. وقتی رشد و تکثیر سلول‌ها از کنترل خارج می‌شود یا سلول‌ها در زمان معین نمی‌میرند،…

همه افراد ممکن است گاهی اوقات احساس خواب آلودگی کنند، به ویژه پس از سپری کردن یک روز طولانی؛ اما در بعضی موارد، فرد همیشه با مشکل خواب آلودگی در طول روز دست و پنجه نرم می‌کند و به همین دلیل روابط شخصی و اجتماعی او تحت تاثیر قرار می‌گیرند…

یکی از سوالات رایج افرادی که علاقه‌مند به کاشت گل و گیاه هستند این است که در زمستان چه بکاریم و چگونه از گیاهان قابل رشد در سرما نگهداری کنیم. گیاهان مختلف در شرایط آب و هوایی بسیار متفاوتی رشد می‌کنند. در حالی که بعضی از گیاهان…

اکثر زنان دوران بارداری را بدون مشکل خاصی پشت سر می‌گذارند؛ با این حال، بعضی از آن‌ها عوارضی را تجربه می‌کنند که می‌تواند سلامت مادر، جنین یا هر دو را تحت تاثیر قرار دهد. اگر با سرنخ‌هایی که می‌توانند شما را از وجود مشکلات جدی آگاه…

بواسیر (هموروئید) و انواع خاصی از سرطان، به ویژه سرطان روده بزرگ و سرطان مقعد، می‌توانند علائم مشابهی ایجاد کنند. این ممکن است باعث شود افرادی که خونریزی مقعدی دارند یا متوجه وجود یک توده در مقعد خود می‌شوند، سرطان اولین چیزی باشد که به…

بیکینگ پودر ماده رایجی است که از جوش شیرین، اسید ضعیف و نشاسته ذرت تشکیل شده است و از آن برای بهبود حجم انواع نان و کیک استفاده می‌شود. این ماده با آزاد کردن دی اکسید کربن حباب‌هایی ایجاد می‌کند که باعث ورآمدن خمیر و افزایش سبکی و لطافت…

تنگی نفس یا دیس پنه مشکل شایعی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. از هر چهار نفری که به اورژانس مراجعه می‌کنند، یک نفر تنگی نفس دارد. تنگی نفس می‌تواند از خفیف و موقت تا شدید و طولانی‌مدت متغیر باشد. گاهی اوقات تشخیص و…