کالری نان جو چقدر است؟ + ارزش غذایی نان جو
جو در کنار گندم، برنج و ذرت از اصلیترین محصولات زراعی جهان شناخته میشود و میتوان از آن در تهیه نانها، نوشیدنیها و خورشتها استفاده کرد. نان جو سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است و هر یک از اینها سلامت انسان را به…