مهارت های فردی

امید همواره نیرویی قدرتمند برای خروج از بحران‌ها است. این روزها جهان با بحران همه‌گیری کرونا روبروست؛ یک بیماری همه‌گیر که زندگی بسیاری از انسان‌ها را دچار تغییر کرده است. امید در این شرایط بحرانی، یک چراغ روشن است. خواندن جملات انگیزشی در…

رویارویی با چالش‌های زندگی برای برخی از افراد سخت‌تر است. این افراد معمولا از تجربه موقعیت‌ها و فرصت‌های تازه فرار می‌کنند. این موضوع می‌تواند یکی از علائم کمبود اعتماد به نفس باشد. افراد با اعتماد به نفس پایین معمولا شکست‌های زندگی خود…

اعتماد به نفس یک نیاز اساسی برای دستیابی به موفقیت در مسیر تحصیل است. افزایش اعتماد به نفس در دانش آموزان، عاملی برای رشد و تقویت مهارت‌های اجتماعی و کلید اصلی شکوفایی نیرو و استعداد‌های بالقوۀ دانش‌آموز در فضای آموزشی و خارج از آن محسوب…

افزایش اعتماد به نفس در زنان از مواردی است که همواره در جامعه و برای زنان مطرح بوده است. هویت زنان اغلب شکننده و متناقض است. زنان در کار نقش قربانی یا شیاد را دارند. در خانه احساس بی‌ارزشی می‌کنند. گاه زنانه و گاه مردانه رفتار می‌کنند و…

اعتماد به نفس یک شبه به دست نمی‌آید. اما می‌توانید با یک برنامه کوتاه و چند دقیقه‌ای در طول روز، باور و اعتقاد به خودتان را افزایش دهید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید با استفاده از چند تمرین روزانه اعتماد به نفس می‌توانید خودباوری را در…

استفاده از قانون جذب برای کار در جهت منافع خود، تمرکز روی مشکلات نیست، بلکه جستجوی راه‌حل‌ها است. هدف ما در این مطلب، کمک به شما در غلبه بر افکار مقاومتی (که منجر به داشتن اعتماد به نفس کم یا اعتماد به نفس پایین می‌شود) با تمرین اعتماد به…

اگر برای رابطه عاشقانه خود، برای حرفه و کار یا برای تناسب اندام تلاش می‌کنید، در مسیر درست زندگی قرار دارید. افزایش اعتماد به نفس در مردان می‌تواند آن‌ها را در رسیدن به اهداف گفته شده، کمک کند. برای بدست آوردن این موارد، هر از گاهی ممکن…

اعتماد به نفس به معنی ایمان به خود است. اعتقاد به اینكه فرد، توانایی مقابله با چالش‌های زندگی، موفقیت و تمایل به عملكرد طبق آن را دارد. اعتماد به نفس مستلزم درک واقع بینانه توانایی‌ها و احساس امنیت است. این توانایی به افراد کمک می‌کند تا…

راه های افزایش اعتماد به نفس در اسلام به خوبی مشخص شده‌اند. دین اسلام، دین اعتماد راسخ به پروردگار است. کدام بنده‌ای را سراغ دارید که به خدای خود ایمان داشته باشد و در کارهایش، اعتماد به نفس نداشته باشد؟ اعتماد به نفس در واقع یکی از…

افراد در سنین نوجوانی با مشکلات و دشواری‌های زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند. عبور موفق از این دوره، نیازمند پذیرش خود و ایمان به داشته‌ها و توانایی‌هایمان است. تنها با اعتماد به نفس کافی می‌توانیم نوجوانی را به خوبی سپری کرده و وارد یک دوره…

کمرویی نوعی احساس ناهنجاری یا دلهره است که بعضی از افراد به طور مداوم، هنگام نزدیک شدن یا ارتباط با دیگران احساس می‌کنند. کمرویی پاسخی به ترس است و تحقیقات نشان می‌دهد که گرچه یک نوروبیولوژی از کمرویی وجود دارد (مجموعه رفتاری که توسط مدار…

برای اینکه عزت نفس را در خود افزایش دهید، ابتدا باید نشانه های عزت نفس پایین را به خوبی بشناسید تا بتوانید آن را درمان کنید. بعد از اینکه علت عزت نفس پایین را پیدا کردید، نوبت به پیاده‌سازی و اجرای راه‌های درمانی می‌رسد. افرادی که عزت نفس…

اکثر ما بدترین منتقدان خودمان هستیم. خاموش کردن صدای منفی باعث می‌شود اعتماد به نفس، عزت نفس و شادابی در زندگی ما به جریان بیفتند. ذهن ما همیشه آماده بروز افکار منفی است و اگر نتوانیم از آن‌‌ها رها شویم، به راحتی تمام زندگی‌مان را تحت تاثیر…

اعتماد به نفس یعنی انسان به توانایی و توانمندی خود ایمان داشته باشد و بداند که می تواند کار یا فعالیتی را به نحو مطلوب انجام دهد و به موفقیت و پیشرفت نیز برسد.  خود باوری یا اعتماد به نفس عامل پیشرفت و توسعه انسان است اگر کسی به داشته ها و…

تربیت درست و اصولی کودکان، مهم‌ترین دغدغه والدین به شمار می‌رود و هیچ تردیدی در این رابطه وجود ندارد. اما حتی همین دغدغه مهم بدون داشتن یک برنامه ریزی مناسب، قطعا راه به جایی نخواهد برد! روش‌های تربیتی قدیمی اگرچه بسیار ارزشمند هستند؛…

گاهی اوقات در روزهای سخت و تاریک زندگی، یک بیت شعر و یا یک جمله به‌جا و امیدبخش می‌تواند کمک کند تا دوباره برخیزیم و تلاش کنیم.

ساعت‌های زیادی را صرف مطالعه می‌کنید ولی نتایج آزمون‌ها رضایت‌بخش نیست؟ متخصصان این راه‌حل‌ها را پیشنهاد می‌دهند.

آیا فردی که مدیر شایسته‌ای است، می‌تواند رهبر خوبی باشد؟ چه فرقی میان رهبر و مدیر وجود دارد؟ آیا می‌توان رهبری را یاد گرفت؟

چرا هرچقدر تلاش می‌کنم هیچ پیشرفتی اتفاق نمی‌افتد؟ برای پیشرفت‌کردن باید از چه روش‌هایی استفاده کنم؟

برای هیچ کاری انگیزه ندارم. خسته‌ام و توانایی ادامه کاری که آغاز کرده‌ام را ندارم. چه کنم؟ چرا این‌قدر بی‌انگیزه شده‌ام؟

چرا تنبلی می‌کنم؟ آیا برای حل این مشکل، راه‌حلی وجود دارد؟ اینجا می‌توانید چند راه موثر برای مبارزه با تنبلی را پیدا کنید.

چرا افراد اهمال کار می‌شوند؟ برای حل این مشکل چه راه‌هایی وجود دارد؟ در این مطلب درباره اهمال کاری، دلایل و راه‌حل‌های آن خواهید خواند.

در این مطلب با آسیب‌هایی که داد و فریاد زیاد بر سر سلامتی ما می‌آورد آشنا می‌شویم و یاد می‌گیریم چگونه خود را کنترل کنیم.

زود عصبانی شدن از جمله رفتارهایی است که امروزه در میان مردم رو به افزایش است. این امر می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. تقریبا همه ما عصبانیت را تجربه کرده‌ایم ولی شدت آن در افراد می‌تواند متفاوت باشد. خشم و عصبانیت در برخی به صورت یک…

در این مقاله شما را با راه های درس گرفتن از اشتباهات و تکرار نکردن آن ها در آینده آشنا می‌کنیم.

در این مقاله قصد داریم شما را با فنگ شویی و قوانین و کاربردهای آن آشنا کنیم. در اینجا همه اصول فنگ شویی را یاد می‌گیرید.