مرور رده

مهارت های فردی

7 تکنیک مثبت اندیشی برای افزایش سلامتی و شادی در زندگی

بحران کرونا طولانی‌تر از چیزی شده که در ابتدا پیش‌بینی می‌شد و شاید تصور کنید که مثبت اندیشی و شاد زیستن در این شرایط، واقعا کار سختی است. اما توجه داشته باشید که مثبت اندیشی، لزوما به معنای اجتناب یا نادیده گرفتن چیزهای بد نیس! با به کار…

چگونه مثبت اندیشی در زندگی مهارت های شما را می سازد؟

مثبت اندیشی در زندگی واژه‌ای پرتکرار و آشنا برای همه ما است. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که تا چه اندازه به آن پایبندید؟ چقدر آن را در زندگی، به طور عملی به کار گرفته‌اید و تا چه حد در چالش‌های سخت، از آن استفاده کرده‌اید؟ در این مقاله…

چگونه افکار مثبت منجر به موفقیت در کار و زندگی می‌شود؟

احتمالا بارها درباره ارتباط بین مثبت اندیشی و موفقیت شنیده‌اید. بدیهی است که نمی‌توانید فقط بنشینید و بدون هیچ تلاشی به بهبود زندگی شخصی و رشد کسب و کار خود فکر کنید و انتظار موفقیت داشته باشید؛ با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که افکار مثبت…

راه های افزایش عزت نفس در بزرگسالی

عزت نفس در بزرگسالان بر توانایی آن‌ها در ارزیابی دقیق خود و پذیرش آن چیزی که هستند، تاثیر دارد. به عبارت دیگر، بزرگسالان دارای عزت نفس سالم  نقاط ضعف و قوت‌ خود را می‌شناسند؛ در عین حال خود را شایسته و ارزشمند می‌دانند. افکار و احساسات…

افزایش عزت نفس در نوجوانان با راه کارهای مفید و عملی

عزت نفس در نوجوانان از اهمیت زیادی برخوردار است. عزت نفس پایین، به خصوص در زمان شروع دبیرستان و ایجاد دوستی‌ها و روابط جدید، می‌تواند برای نوجوانان مشکل‌ساز شود و احتمال افسردگی و حتی خودکشی را افزایش می‌دهد. نوجوانان دارای عزت نفس سالم…

عزت نفس در زنان؛ بهترین روش بالابردن عزت نفس در زنان

بالا بردن عزت نفس در زنان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. زنان دارای عزت نفس خود را ارزشمند می‌دانند و در برابر چالش‌های زندگی، با انعطاف‌پذیری بیشتری رفتار می‌کنند. آن‌ها خود را با دیگران مقایسه نمی‌کنند و در روابط عاطفی، خانوادگی و شغلی و…

انواع عزت نفس چیست؟ هرکدام چه ویژگی هایی دارند؟

عزت نفس یا حرمت نفس احساسی است که در مورد ارزش‌های خود دارید. به عبارت دیگر، معیاری است که با توجه به آن خود را تایید می‌کنید یا برای خود ارزش قائل هستید. اگر می‌خواهید زندگی شاد و موفقی داشته باشید، ابتدا باید با انواع عزت نفس آشنا شوید.…

راه‌های افزایش عزت نفس

افزایش عزت نفس یا حرمت نفس تاثیر زیادی روی جنبه‌های مختلف زندگی دارد. عزت نفس احساس یا نظری است که درباره خودتان دارید. بعضی از مردم حرمت نفس را صدای درونی خود (یا گفتگو با خود) می‌دانند، صدایی که به شما می‌گوید که آیا برای انجام کاری یا…

عزت نفس چیست؟ دلایل اهمیت عزت نفس کدام است؟

عزت نفس یا حرمت نفس، نظر کلی شما درباره خودتان است؛ به عبارت دیگر، احساسی است که درباره توانایی‌ها و محدودیت‌هایتان دارید. داشتن حرمت نفس انگیزه، سلامت روان و کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اما اگر عزت نفس‌تان پایین باشد، برای…

11 روش علمی و کاربردی برای تقویت حافظه

آیا ما بدون خاطره‌هایمان می‌توانیم زندگی کنیم؟ اگر حافظه‌ای وجود نداشت و نمی‌توانستیم هیچ چیز را به خاطر بسپاریم، چه چیز ما را دل‌خوش به ادامه دادن می‌کرد؟ اغراق نیست اگر بگوییم حافظه باارزش‌ترین دارایی انسان است و از دست دادن آن، زندگی را…

تقویت حافظه در طب سنتی : برای تقویت حافظه چه بخوریم؟

امان از فراموشی! این جمله‌ای است که هر فرد معمولا بارها و بارها در طول زندگی خود به کار می‌برد. مشکلات حافظه باعث می‌شود گاهی حتی موضوعات ساده‌ای مثل اسم همکارمان را هم از یاد ببریم! یکی از پیشنهاد‌ها برای فرار از این مشکل، تقویت حافظه در…

تمرکز چیست؟ نقش تمرکز در موفقیت در زندگی

شما در دنیایی زندگی می‌کنید که به سرعت در حال تغییر است. جایی که به راحتی ممکن است حواستان پرت همه چیز شود! شما می‌توانید هر کاری را امتحان کنید؛ اما بدون تمرکز موفقیت در هر کدام از آن‌ها، تقریبا غیر ممکن است. تمرکز واقعا می‌تواند همه…

47 جمله مثبت اندیشی که به شما کمک می کند مثبت فکر کنید

مثبت اندیشی یا همان نگرش خوشبینانه به اتفاقات پیرامون، آرزوی بزرگ و گاهی دست نیافتنی خیلی از افراد محسوب می‌شود. چرا گفتیم دست نیافتنی؟ چون با این‌که همه ما تاثیر اندیشه مثبت بر موفقیت در زندگی را پذیرفته‌ایم؛ اما هم‌چنان به افکار منفی…

مثبت اندیشی چیست؟ چطور مثبت فکر کنیم؟

گفتن این جمله که باید مثبت اندیش باشیم، بسیار راحت‌تر از عمل کردن به آن است. با این حال، تاثیرهای مثبت اندیشی در زندگی فردی ما به قدری قابل توجه هستند، که باید تمام تلاش خود را برای به دست آوردن آن، به کار ببریم! به نظر می‌رسد همه افراد…

نداشتن اعتماد به نفس در رابطه + راه افزایش اعتماد به نفس در رابطه

زندگی زناشویی با اعتماد به نفس پایین مانند رانندگی با ترمزدستی است. جالب است بدانید، میزان اعتماد به نفس طرفین است که می‌تواند باعث موفقیت ازدواج شود یا تاثیرات منفی آن باعث یک زندگی زناشویی ناموفق شود. نداشتن اعتماد به نفس در زندگی زناشویی…

درمان دختر بی اعتماد به نفس + افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان دختر

سرنا ویلیامز تنیسور مشهور جهان در سال 2012 گفت: من فکر می‌کنم یک قهرمان نه با بردهایش، بلکه بر اساس مواجه‌اش با شکست‌ها تعریف می‌شود! می‌خواهید یک دختر قهرمان باشید؟ اعتماد به نفس داشته باشید و از شکست نترسید؛ به همین سادگی! البته که…

جملات انگیزشی برای کپشن اینستاگرام ، 60 جمله زیبا و به یادماندنی

در این مقاله گزیده‌ای از زیباترین جملات انگیزشی برای کپشن اینستاگرام را برایتان گردآوری کرده‌ایم. این جملات متن‌هایی تامل برانگیز هستند. متن‌های کوتاهی که می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر شما و مخاطبانتان داشته باشند. حتی شاید لازم باشد برخی…

افزایش شجاعت در زندگی با چند جمله انگیزشی شجاعت مهیج

شجاعت از آن دسته صفت‌هایی است که همه ما در آرزوی به دست آوردن آن هستیم. البته در این راه، بعضی‌ها همانند یک شیر درنده شجاع می‌شوند و عده‌ای دیگر تا پایان عمر با ترس‌های خویش درگیر می‌مانند. افزایش شجاعت رابطه مستقیمی با موفقیت در زندگی دارد…

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در رانندگی

همه ما تا به حال ترس‌های مختلفی را تجربه کرده‌ایم. ترس از ارتفاع، ترس از شنیدن جواب منفی، ترس از آمپول! اگر بخواهیم باز هم ادامه دهیم، لیست طویلی خواهد شد. اما ترس از رانندگی با همه این ترس‌ها متفاوت است! شاید هم امروز که این متن را…

راه های افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران

راه های افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران چیست؟ فرض کنید در جمعی رسمی قرار گرفته‌اید و قصد دارید نظری مخالف جمع را ابراز کنید. کم کم احساس می‌کنید دست‌ها و پاهای شما یخ زده! انگار هیچ اکسیژنی برای نفس کشیدن وجود ندارد! ضربان قلب‌تان…

هر آنچه لازم است درباره تعریف موفقیت در روانشناسی بدانید

دستیابی به کلید موفقیت یکی از چالش‌هایی است که هر فردی در هر سن و سالی با آن دست و پنجه نرم می‌کند. بسیاری از افراد به اشتباه گمان می‌کنند که تعریف یا فرمول واحد و ثابتی برای موفقیت در زندگی وجود دارد؛ در حالی که بسته به نگرش هر فرد تعاریف…

جملات انگیزشی فوتبال از زبان فوتبالیست‌ها و مربیان

خواندن جملات انگیزشی همیشه می‌تواند احساس بد شکست و ناراحتی را از انسان دور کند. این جملات تفکر و نگرش انسان‌های موفق به زندگی را در یک عبارت کوتاه و به نحوی تاثیرگذار بیان می‌کنند. این جملات می‌توانند درباره موفقیت، عشق یا حتی جملات…

فرمول موفقیت : چگونه در زندگی پیروز شویم؟

زندگی یک بازی است که اگر ترفندهای آن را ندانید هیچ‌وقت در آن پیروز و موفق نخواهید شد. بسیاری از بزرگان ترفندهای پیروزی در زندگی را به عنوان فرمول موفقیت معرفی می‌کنند. موفقیت مسیری دشوار و صعب العبور دارد، اما با تکیه بر خداوند و با باور…

جملات انگیزشی عاشقانه و عاطفی {30 متن زیبای انگیزشی عاشقانه}

گاهی به کار بردن یک جمله زیبای انگیزشی عاشقانه می‌تواند رابطه شما را محکم‌تر و دوستانه‌تر کند. با استفاده از این جملات شما می‌توانید احساس درونی‌تان را بهتر بیان کنید. جملات انگیزشی عاشقانه بر قلب اثر دارند و معشوق را رام می‌کنند. اگر…

بهترین جملات انگیزشی کنکور که هر کنکوری باید بخواند

موفقیت در کنکور که اخیرا به یکی از چالش‌های اساسی برای افراد تبدیل شده است، تنها نیازمند داشتن جزوه و کتاب برای درس خواندن نیست. اصلی‌ترین عامل موفقیت در این راه، داشتن انگیزه و هدف است. حفظ روحیه و انگیزه در تمام مسیر طولانی‌مدت کنکور کار…

رازها و اصول موفقیت در زندگی كه باید بدانید

شاید از خود می‌پرسید، چرا برخی افراد بیش از حد متوسط ​​درآمد كسب می‌كنند؟ چرا برخی از افراد موفق‌تر از دیگران هستند؟ اصلا این راز موفقیت در زندگی چیست؟ آیا این به دلیل هوش بالا یا استعداد آنهاست؟ آیا آن‌ها فقط خیلی خوش شانس هستند؟ ما…

چگونه موفقیت را در زندگی خود را نهادینه کنیم؟

موفقیت مهم‌ترین انگیزه‌ای است که ما برای رسیدن به آن زندگی می‌کنیم. با توجه به اینکه مسیر رشد و موفقیت، هرگز صاف و هموار نبوده و نیست، دستیابی به آن به یک چالش اساسی برای همگان تبدیل شده است. به ویژه که تعریف این مفهوم در میان افراد مختلف،…