راهنمای محاسبه کالری: چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
همه افراد (هم مردان و هم زنان) باید بدانند که کالری مورد نیاز روزانه خود را چرا و چگونه به دست میآورند؛ به خصوص افرادی که قصد دارند برای کاهش وزن اقدام کنند.
این افراد باید در محاسبه اینکه که انرژی بدن چطور تامین میشود و چگونه باید آن را…