خسروی

نحوه برقراری ارتباط با دیگران، یکی از مهم‌ترین بخش‌‌های زندگی انسان به عنوان یک موجود اجتماعی محسوب می‌شود. هرچقدر که در ایجاد رابطه مثبت و تاثیرگذار با سایرین بهتر عمل کنیم، شانس خود را برای موفقیت در زندگی اجتماعی افزایش داده‌ایم. شناخت…

مراقبت از پوست در طول زمستان کمی دشوار است و پوست ما که مسئول محافظت از بدن را دارد ممکن است در این فصل خشک و خشن شود. پوست ما در این فصل به جز هوای سرد به وسیله خورشید هم آسیب می­بیند و با انعکاس نور خورشید در برف خورشید می­تواند پوست ما…

میزان اهمیت ابرو در زیباتر جلوه دادن چهره را از آن جهت می‌توان بهتر درک کرد که دیدن یک فرد بدون موی سر طبیعی تر و بیشتر قابل پذیرش تر تا اینکه فردی را بدون ابرو ببینیم. قطعاً نگاه کنجکاوانه افراد به سمت شخصی که ابرو ندارد، بیشتر جلب خواهد…

داده‌های به دست آمده از کالری قارچ حیرت انگیز است! شاید باورتان نشود اما 70 گرم قارچ فقط 15 کالری انرژی دارد. این یعنی نه تنها شکم گرسنه را سیر می‌کند و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند، بلکه حتی می‌توان با هدف کاهش وزن آن را در رژیم…

قطعا زمانی که از کودک خود می‌خواهید اتاقش را مرتب کند و او با نه پاسخ شما را می‌دهد؛ ناراحت می‎‌شوید. با این‌حال مطمئن باشید که مهارت نه گفتن در کودکان یک مهارت ارزشمند است که باید تا حد امکان به دنبال تقویت آن باشید. کودک شما از همان…

متاسفانه سیب زمینی از نظر سلامتی، غذای خوش‌نامی نیست! (به لطف کربوهیدرات بالایی که دارد) از طرفی دیگر، این غذا سرشار از نشاسته است و بر همین اساس، به نظر می‌رسد کالری سیب زمینی باید زیاد باشد؛ در حالی که اوضاع، آن‌قدرها هم بد نیست. سیب…

دمنوش‌های گیاهی قرن‌هاست که همراه انسان حضور دارند و هم برای سلامتی و هم برای لذت بردن، مورد استفاده قرار می‌گیرند. برخی از کارشناسان معتقدند که چند نمونه از دمنوش های آرامبخش وجود دارند که می‌توانند باعث کاهش اضطراب و مبارزه با استرس شوند.…

گل کلم یک سبزی بسیار مغذی است که با برخورداری از برخی از ترکیبات گیاهی منحصر به فرد، خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد. با این حال، بسیاری از افراد همچنان با خواص گل کلم به اندازه کافی آشنا نیستند. گل…

روانشناسی با هدف بهبود و محافظت از سلامت روان افراد از طریق حل مشکلات عاطفی یا رفتاری انجام می شود. بهترین روانشناس تهران درمانگری است که با توجه به شکایات و انتظارات مراجع، روش های تشخیصی لازم را به کار می گیرد و برنامه های درمانی را در…

زمانی که رژیم غذایی ما حاوی قند بالایی باشد، مستعد بیماری‌هایی مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و سکته می‌شویم. همین موضوع باعث می‌شود که بعضی از افراد، خوردن میوه‌ها را به دلیل قند بالای آن‌ها، کنار بگذارند! به عبارتی دیگر، میزان قند میوه ها…

طراحان دوخت یکی از تولیدی‌های با سابقه و معتبر ایرانی است که با تکیه بر توان ایرانی و فناوری‌های جهانی، سال‌هاست که در زمینه تولید انواع لباس‌های کار و پوشاک صنعتی فعالیت می‌کند. مجموعه طراحان دوخت توانسته طی این سال‌ها با تولید محصولات…

اولین واکنش ما به درخواست‌های دیگران، به صورت غریزی "بله" است! این موضوع هم در زندگی شخصی و هم موقعیت کاری ما صدق می‌کند. برای مبارزه با این وضعیت و بالا بردن کیفیت زندگی خود، نیاز به کسب مهارت نه گفتن داریم. بله درست خواندید؛ گاهی برای…

در زبان انگلیسی یک عبارت با عنوان "Less is More" وجود دارد. این جمله به این مفهوم اشاره دارد که اضافه‌ها را کم کنید تا اصل‌های بیشتری داشته باشید! این جمله را می‌توان زیربنای استایل مینیمال دانست. احتمالا در مورد هنر مینیمالیستی چیزهایی…

برای شروع یک روز خوب، هیچ چیزی بهتر از بیدار شدن همراه با یک لبخند روی لب نیست. اگرچه رویاهای شیرین و خواب‌های آرام شبانه همیشه در دسترس نیستند، با این حال، جملات انگیزشی صبحگاهی می‌توانند انگیزه‌ ساخت یک روز عالی را در ما ایجاد کنند. در…

لوبیا سبز یکی از اعضای ثابت آشپزخانه ما ایرانی‌ها محسوب می‌شود. ما اغلب این ماده غذایی را به عنوان یک مکمل به غذاهای اصلی خود اضافه کرده و از طعم دلپذیر آن لذت می‌بریم. اما آیا چیزی راجع به خواص لوبیا سبز هم شنیده‌اید؟ خوشبختانه لوبیا سبز…

احتمالا شما هم این جمله را بارها شنیده باشید که "هر روز یک سیب بخورید تا هیچ وقت نیازی به مراجعه به پزشک نداشته باشید." واقعا چرا سیب تا این اندازه برای سلامتی مفید است؟ دانستن کالری سیب در پاسخ به این سوال، تاثیر زیادی دارد. سیب کالری…

کارتون ملوان زبل را یادتان است؟ شخصیت محبوب ملوان زبل با خوردن اسفناج، نیروی خود را چند برابر می‌کرد. اغراق نیست اگر بگوییم شما هم در دنیای واقعی، می‌تونید همین کار را انجام دهید! زیرا اسفناج واقعا یک غذای فوق‌العاده (سوپر غذا) محسوب…

سیب زمینی شیرین یکی از سبزیجات ریشه‌ای و نشاسته‌ای است که این روزها، در سراسر جهان کشت شده و مورد استفاده قرار می‌گیرد. این سیب زمینی در رنگ‌های مختلف از جمله نارنجی، سفید و بنفش یافت می‌شود. سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین‌ها، مواد…

آب یکی از مهم ترین موادی است که ما باید در طول روز مصرف کنیم تا سالم بمانیم. در واقع همه ما آب را به عنوان مایه حیات می شناسیم و می دانیم که تمامی موجودات زنده برای زنده ماندن به آن احتیاج دارند. برای همین است که روزانه باید مقدار معینی از…

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که بدن نمی‌تواند آن را تولید یا ذخیره کند. به همین دلیل، باید با منابع ویتامین C آشنا باشیم و آن‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهیم. بدن انسان روزانه به حداقل 90 میلی‌گرم ویتامین C نیاز دارد. ویتامین C…

مارک های مختلفی در حوزه تصفیه آب در بازار ایران وجود دارند که تشخیص اصل و فیک بودن آنها کار راحتی نیست. برندهای با کیفیت و ساخت تایوان، دارای قطعات به مراتب با کیفیت تری نسبت به انواع متفرقه آنها دارند که عمدتا دارای قطعات چینی و بی کیفیت…

ارسطو معتقد بود که ما همان کاری هستیم که به صورت مکرر آن را انجام می‌دهیم! این جمله شدیدا ما را به فکر فرو می‌برد. آیا زندگی بهتر همان افزودن عادت‌های مثبت و کنار گذاشتن کارهای اشتباه است؟ پاسخ این سوال، قطعا مثبت است. برای پاسخ به این…

آزمایش زمان سیلان (Bleeding Time) که با نام آزمایش زمان خونریزی هم شناخته می‌شود، یک تست مهم پزشکی است که تعیین می‌کند خون شما در زمان خونریزی، با چه سرعتی لخته می‌شود. زمانی که در یک ناحیه بدن شما بریدگی یا زخم ایجاد می‌شود، طبیعی است…

پذیرش از دانشگاه‌های کانادا و مهاجرت تحصیلی یکی از روش‌های محبوب برای مهاجرت است. البته برخی افراد تنها قصد ادامه تحصیل در دانشگاه‌های معتبر کانادا و بازگشت به کشور خود را دارند. در هر صورت داشتن مدرک زبان نمره آیلتس بالا (بالاتر از 6.5)…

TIBC در آزمایش خون یکی از فاکتورهای مهمی است که در زمان انجام این آزمایش، اندازه‌گیری می‌شود. TIBC مخفف "A total iron-binding capacity" و به معنی ظرفیت اتصال آهن کامل است. این فاکتور، توانایی خون برای چسبیدن به آهن و انتقال آن به سراسر بدن…

توت‌های ریز، ترش و قرمز زرشک، قرن‌ها است که در کنار انسان حضور دارند. این دانه‌ها که حتی فکر کردن به آن‌ها هم آب دهان را راه می‌اندازد (از بس که ترش و خوشمزه هستند)، از خواص دارویی فراوانی نیز برخوردار هستند. درخت زرشک بومی اروپا و آسیا…

آزمایش سل فری که آن را با نام تست NIPT هم می‌شناسند، یک آزمایش جدید و بسیار حساس است که می‌تواند برخی از اختلال‌های ژنتیکی از قبیل سندروم داون را در سه ماهه اول بارداری، تشخیص دهد. اطمینان پیدا کردن از سلامتی نوزاد آن‌هم قبل از تولد او،…