بهترین روش های درمان فوری سرماخوردگی

درمان فوری سرما خوردگی

امروزه افراد زیادی دچار سرماخوردگی می‌شوند که سرانجام ناچار می‌شوند تا یک راه درمانی برای آن پیدا کنند. بسیار جالب است که درمان سرما خوردگی فقط از طریق قرص و مواد شیمیایی صورت نمی‌گیرد. نحوه درمان فوری سرما خوردگی از اهمیت بسیاری برخوردار است، بنابراین لازم دانستیم تا در این مقاله شما را با روش‌های مفید و  نحوه درمان فوری سرما خوردگی آشنا سازیم. در ادامه با ما همراه ما باشید تا بتوانید این بیماری را به خوبی پشت سر بگذارید.

روش‌های درمان فوری سرماخوردگی

سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های فصل پاییز و زمستان است. یقیناً شما حداقل یک‌ بار در زندگی سرماخوردگی را تجربه کرده‌اید. این بیماری دارای علائم زیادی نظیر آبریزش بینی، تب و خستگی است. همه ما وقتی دچار سرماخوردگی می‌شویم مطمئناً دوست داریم هر چه زودتر از شر این بیماری خلاص شویم. روش‌های زیادی برای درمان آن وجود دارد که پس از طی چند روز حال بیمار به واسطه این درمان‌ها بهبود می‌یابد، اما در این بخش بهترین شیوه درمان فوری سرما خوردگی را آموزش می‌دهیم تا بتوانید در عرض یک روزبیماری خود را مداروا کنید.

درمان فوری سرما خوردگی

بهترین روش‌های درمان سریع خانگی سرما خوردگی

همزمان‌ با سرد شدن هوا، سرما خوردگی در بین بزرگسالان و کودکان رواج بسیاری پیدا می‌کند که برای فرد بیمار عوارض این بیماری بسیار رنج‌آور و طاقت‌فرسا است. بهتر است بدانید افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر از سایرین به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند، پس سعی کنید قبل از فصل سرما با داشتن یک برنامه غذایی سالم خود را ایمن سازید. در نهایت اگر دچار سرماخوردگی شدید از راهکارهای که در ادامه می‌آوریم استفاده نمایید تا از درمان فوری سرما خوردگی لذت ببرید.

همه چیز در مورد پروبیوتیک‌ها

۱- حمام کردن در صبح زود

درمان فوری سرما خوردگی با حمام کردن در صبح زود امکان‌پذیر است؛ جالب است بدانید که دوش آب گرم از ابتلا به سینوزیت و احتقان بینی پیشگیری می‌کند و همچنین حمام آب گرم موجب از بین رفتن مخاط‌های بینی، کاهش درد مفاصل و آرامش هرچه بیشتر بیمار مبتلا به سرما خوردگی می‌شود.

۲- خوردن صبحانه سالم

با خوردن صبحانه سالم در رأس ساعت ۸ سرماخوردگی خود را هر چه سریع‌تر درمان کنید؛ همان‌طور که گفته شد سیستم ایمنی ضعیف یکی از مهم‌ترین دلایل ابتلا مکرر به سرماخوردگی است. برای این‌که کمتر دچار سرماخوردگی شوید توصیه ما به شما عزیزان این است که  با خوردن مواد غذایی سالم بدن را در برابر این بیماری مقاوم نمایید. برای شروع روز، در وعده صبحانه خوراکی‌های حاوی ویتامین میل نمایید، که مقداری انگور و آب پرتقال و جو دو سر می‌تواند ویتامین‌های مورد نیاز بدن شما را در صبحگاه  تأمین کند.

صبحانه سالم

۳- از بخور استفاده کنید

۱۰ صبح بهترین زمانی است که شما می‌توانید از بخور برای درمان فوری سرما خوردگی استفاده کنید. در هنگام سرماخوردگی آنچه که باعث می‌شود تا فرد دچار اختلالاتی در تنفس طبیعی شود، گرفتگی بینی و آبریزش بینی است که علاوه بر این موارد، سرما خوردگی موجب تشدید سردردهای شدید و سینوزیت می‌شود، بنابراین استفاده از بخور می‌تواند برای رفع این مشکلات مفید باشد.

۴- انجام پیاده‌روی

برخلاف تصور برخی افراد که می‌پندارند بیرون رفتن برای سلامتی در هنگام سرماخوردگی صحیح نیست. اما این تفکر غلط است. جالب است بدانید که انجام پیاده‌روی مختصر در ظهر بر روی درمان هر چه سریع‌تر بیماری و تحریک سیستم ایمنی مؤثر است.

۵- خوردن نهار سالم

برای این‌که سرماخوردگی خود را سریع‌تر درمان کنید، بهتر است از خوردن نهار غیرسالم پرهیز کنید. همواره به یاد داشته باشید که برای درمان فوری سرما خوردگی می‌توانید به‌جای خوردن غذاهای سرخ‌شده از مرغ پخته و سالاد استفاده کنید. خوردن این نوع از غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان، قدرت سلول‌های سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.

۶- مصرف آبمیوه و مایعات سالم

نوشیدن آبمیوه و مایعات در ساعت ۱۵ بعدازظهر در بهبود بیماری مؤثر هستند؛ مصرف مایعات در هنگام سرماخوردگی موجب خروج راحت‌تر مخاط از بدن می‌شود، همچنین نوشیدن یک دم‌نوش یا آبمیوه پرتقال به عنوان میان وعده برای مقابله با سرما خوردگی توصیه می‌شود.

۷- صرف شام در ساعت ۱۸

خوردن غذاهای تند در هنگام شام می‌توانند به افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی کمک کنند. زنجبیل، سیر و فلفل خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارند که برای درمان سرما خوردگی مفید هستند.

۸- دوش آرام‌بخش

دوش گرفتن در ساعت ۸ شب، در حفظ و افزایش آرامش شما بسیار تاثیر گذار است، این کار باعث می‌شود که شب آرامی پشت سر بگذارید و احساس درد و خستگی  نداشته باشید. علاوه بر این افزودن چند قطره اسانس اکالیپتوس به وان حمام برای مقابله با سرماخوردگی می‌تواند بسیار مفید باشد.

دوش آب گرم

۹- استراحت مطلوب

داشتن استراحت مطلوب نیز برای درمان فوری سرما خوردگی کارساز است، بنابراین برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است خواب مطلوبی داشته باشید. توجه داشته باشید که برای داشتن خواب مناسب، از خوردن قهوه بپرهیزید، چرا که موجب بیخوابی شما می‌شود.

۱۰- مصرف خوراکی‌های درمانی

مصرف برخی از خوراکی‌ها می‌توانند علائم سرماخوردگی و عفونت ناشی از آن را کاهش دهند؛ در هنگام سرماخوردگی فرد ممکن است درد معده را تجربه کند، که خوردن موز می‌تواند به درمان درد معده در کنار درمان سرما خوردگی کمک کند. برای مقابله و درمان فوری سرماخوردگی توصیه می‌کنیم از مصرف فلفل دلمه‌ای، فلفل تند، پیاز، پرتقال، لیمو شیرین، سیر و هویج به هیچ عنوان غافل نشوید. برای رفع اثرات اسهال در دوران سرماخوردگی نیز می‌توانید چای سبز و سیاه میل نمایید و همچنین استفاده از گیاهان دارویی برای درمان بیماری خود را فراموش نکنید.

چند راهکار افزایش سوخت و ساز بدن بدون نیاز به قرص

سخن پایانی

بی‌شک هر شخصی در طول دوران زندگی خود برای یک‌بار هم که شده است، بیماری سرما خوردگی را تجربه کرده و از عوارض آن نیز بسیار رنج برده است، به همین خاطر در این مقاله به معرفی بهترین روش‌های درمان فوری سرما خوردگی پرداختیم، تا شما همراهان عزیز در هنگام مواجهه با سرماخوردگی بتوانید به سرعت و در کم‌ترین زمان آن را درمان کنید.

استراحت درمانی

مهم‌تر از راه‌های درمانی، راه‌های پیشگیرانه هستند که شما پیش از مبتلا شدن به بیماری سرماخوردگی می‌توانید با مصرف خوراکی‌ها و آب‌میوه‌های طبیعی حاوی ویتامین، قدرت سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهید تا این بیماری نتواند در وجود شما رخنه کند. امیدواریم این مطلب برایتان مفید واقع شده باشد.

این نوشته تا چه حد مفید بود؟
[Total: 0 Average: 0]

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.