ایده آل مگ - مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت و سبک زندگی

مشهد یکی از کلان‌شهرهای کشور است که درطول سال نظر مسافران زیادی را به خود جلب می‌کند. علاوه‌بر بارگاه ملکوتی امام رضا (ع)، جاذبه‌های گردشگری متنوعی مانند، پارک هفت‌حوض، کوه‌سنگی، روستای زشک و... در این شهر وجود دارد که به‌دلیل وجود این…

نحوه رفتار با کودکان بیش فعال، موضوع بحث ما است. کودکان معمولا انرژی زیادی دارند و شر و شور بودن آنها مسئله عجیبی نیست؛ اما این مسئله در کودکان بیش فعال کمی متفاوت است. این کودکان نمی‌توانند دستورات جدید را بپذیرند و از آنها پیروی کنند. به…

یوگا یک تمرین ذهن و بدن است. سبک‌های مختلف یوگا حالت‌های فیزیکی، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن یا آرامش را ترکیب می‌کنند. هدف آن دستیابی به این مسیر از طریق یک سری تمرینات فیزیکی و ذهنی برای نظم دادن به ذهن است. همه چیزهایی که باید در مورد…

داشتن یک خانه تمیز و مرتب آرام‌بخش است، تمرکز را افزایش می‌دهد، پریشانی ذهن را برطرف می‌کند و به زندگی نظم می‌بخشد. در عوض، به هم ریختگی و کثیف بودن خانه حس تنبلی و رخوت را القاء می‌کند؛ به همین دلیل، تمیز کردن خانه از جمله کارهایی است که…

دمنوش و جوشانده مخصوصا در خانواده‌های ایرانی بسیار پرطرفدار است. قدیمی‌ها تاثیر گیاهان دارویی را بر انواع بیماری‌های حاد و مزمن امتحان کردند، با خواص آن‌ها آشنا شدند و دانش خود را به ما منتقل کردند. بعدها تک‌تک این خواص تایید شد و استفاده…

بی خوابی، خوابیدن یا به خواب رفتن را سخت می‌کند. زنان بیشتر از مردان این اختلال خواب را تجربه می‌کنند. از هر 4 زن، 1 نفر به آن مبتلا می‌شود، در حالی که از هر 5 مرد، 1 نفر به آن مبتلا است. مطالعات نشان می‌دهد که به طور کلی، زنان تمایل دارند…

اسباب بازی ها ابزارهایی هستند که به کودکان اجازه می دهد تا دنیایی را که در آن زندگی می کنند کشف کنند. بازی به کودک شما کمک می کند تا تفکر شناختی و مهارت های حرکتی و اجتماعی را بیاموزد. فراموش نکنید که اسباب بازی های استاندارد و متناسب با سن…

بهار نزدیک است و وقت آن رسیده که کمد لباس‌ها و کفش‌های خود را تغییر دهید. البته لازم نیست همه چیز را عوض کنید، تغییر دادن چند نمونه از وسایل ضروری مثل روسری، کیف یا کفش، کافی است تا ظاهر شما را کاملا عوض کند. ترندهای کفش سال 1403 هم مانند…